Menu Makanan Diet Fat Burning Diet Fat Burning menurut studi penelitian sesuai

Menu Makanan Diet Fat Burning Diet Fat Burning menurut studi penelitian sesuai - menu makanan - makanan yang sehat dapat ditentukan dengan memilih jalur menu yang sesuai diet makanan untuk makan. Pilihan makanan didasarkan pada jenis nutrisi yang dibutuhkan, dan sesuai dengan makanan yang paling cocok untuk memilih nutrisi mereka. Oleh karena itu, pada kesempatan ini, kita akan meringkas

Ini berbahaya untuk kesehatan otak Anda Begadang

Ini berbahaya untuk kesehatan otak Anda Begadang -

ingin tinggal sampai larut malam ... ???. Begadang adalah kebiasaan kebanyakan dari kita terus a. Kebiasaan begadang, biasanya dengan remaja dan orang-orang yang lanjut usia atau orang dewasa selesai. Muncul dengan berbagai alasan, seperti batas waktu untuk tugas menumpuk dengan teman dekat untuk chatting sampai larut malam, menonton film favorit untuk menonton di TV atau komputer. Tentu saja, kita juga tahu bahwa begadang buruk bagi kesehatan Anda. Tapi kau tahu, tinggal sampai larut setiap malam rutin juga akan meningkatkan otak organ yang sehat. Jadi, apa risiko begadang untuk kesehatan otak ...... ???

mitra, tips kesehatan. Malam itu, hilangnya energi dan pikiran manusia, tidur aktivitas sehari pasti memiliki peran penting untuk memulihkan tenaga, pikiran bisa segar keesokan harinya. Tapi itu tidak tidur sepanjang malam yang baik, Anda bisa mendapatkan manfaat setiap hari. Kesehatan Tip Kali ini kita akan menemukan beberapa fakta, membuat orang berhenti dan tinggal sampai larut setiap malam. tips kesehatan, bahaya kesehatan berikut begadang sepanjang malam untuk otak Anda:

• penyakit Besar Alzheimer dan penyakit neurologis lainnya, risiko eksposur. Menurut Maiken Nedergaard, MD, DMSc. Penelitian terbaru University of Rochester Medical Center, University Medical Center, dan saat tidur di malam hari, otak adalah organ yang akan bekerja untuk mengoptimalkan transformasi, dan menghapus dalam proses bergerak sepanjang hari di organ otak masih akumulasi racun dan aktivitas saraf. Pile racun dan aktivitas saraf, penyakit Alzheimer dan penyakit saraf menyebabkan residu. Ini adalah argumen yang kuat untuk tindakan di tempat tidur pada malam hari tidak tidur larut setiap malam lebih penting.

Ketika seseorang tidur di malam hari, organ otak akan 60% kontraksi. Hal ini akan memungkinkan cairan serebrospinal dapat mengalir dengan lancar. Dalam cairan serebrospinal dihapus, berperan dalam otak ke dalam sistem peredaran darah dan jantung seseorang harus disaring akumulasi sampah dan racun. Semua proses di atas akan berjalan ke ketika seseorang jatuh tertidur di malam hari, manis. Oleh karena itu, masihkah hobi, tinggal sampai larut setiap malam pula, apa yang Anda lakukan, tidur di malam hari setelah membaca fakta-fakta ...... ???. Mudah-mudahan kali ini tips kesehatan artikel akan meningkatkan kesehatan pembaca sangat berguna. Akhirnya, hangat salam dari penulis.

Artikel Kesehatan More ...

• 7 Tips termudah meningkatkan Tahun kesehatan manusia
• 7 Tips yang paling kuat, tidak kerentanan terhadap penyakit
• 7 Salang kuman sering menyentuh tangan Anda
• ini berbahaya untuk tubuh lembur kesehatan Anda
• tujuh keajaiban Tips kesehatan sering membaca tubuh Anda
• tujuh keterampilan yang unik sering pergi ke tempat tidur setiap malam
• ini kuat untuk tubuh Anda
• 5 7 keuntungan gaya hidup rambutan ke jantung lebih sehat [19459007voaindonesia:]
• trik termudah melawan AIDS HIV
• untuk informasi lebih lanjut ...

tips kesehatan seperti begadang sepanjang malam meninjau Anda risiko kesehatan otak
asal penyebabnya. di FreeDigitalPhotos.net Michal Marcol memberikan gambar

B diet golongan darah yang tepat untuk

B diet golongan darah yang tepat untuk - B diet golongan darah adalah orang yang tepat - diet untuk menurunkan berat badan metode terapan cepat dan sehat diet golongan darah. Sampai saat ini, diet golongan darah lingkaran semakin lebih menarik. Ini jenis diet, rekomendasi Dr. D'Adamo (Dr. Peter JD Adamo), yang mengakui fitur umum darah setelah

Trik-trik termudah terhadap virus HIV yang menyebabkan AIDS

Trik-trik termudah terhadap virus HIV yang menyebabkan AIDS -

AIDS disebabkan oleh hari penyakit HIV terus meningkat, mengancam kehidupan orang-orang di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Dunia AIDS Sunset Desember 1 Baru-baru, mengingatkan virus HIV masyarakat internasional sangat mematikan. Menurut data dari Departemen Kesehatan Republik Indonesia memiliki 108.600 orang yang terinfeksi HIV dan 43.667 telah (di 2013 laporan kuartal kedua 1987 batas waktu sampai Juni 2013) tahap seluruh provinsi di Indonesia penyebaran AIDS. HIV dapat menginfeksi semua orang, dari anak-anak, remaja dan orang dewasa dan orang tua. Apakah ada tips sederhana untuk mencegah infeksi HIV dalam tubuh kita yang menyebabkan AIDS ...... ???

mitra, tips kesehatan. HIV adalah spesies virus ditentukan oleh cara di mana tubuh untuk menginfeksi manusia sangat unik dan aneh. virus HIV melemahkan sistem kekebalan tubuh (imun), tubuh Anda. Dan sistem kekebalan tubuh terus menurun secara bertahap dan tidak lagi bekerja, maka dengan penyakit seperti flu ringan, yang dapat menyebabkan kematian pasien. Pada kesempatan ini, tips kesehatan akan membahas berbagai fitur canggih tips untuk mencegah virus HIV mereka sendiri. Berikut adalah tips yang paling sederhana terhadap virus HIV yang menyebabkan AIDS:

1. tidak melakukan hubungan seksual atau hubungan seks tanpa nikah juga pengakuan hukum dari pernikahan agama dan aturan di negeri tercinta ini obligasi aplikasi
2. pasangan yang setia. Kesetian harga tetap, pasangan yang ingin selalu menjaga hubungan romantis mereka. Dengan demikian, setia sampai mati mitra dapat memisahkan mereka untuk mencegah orang yang terinfeksi virus ini.
3. Rajin mencuci tangan dengan sabun. Dengan tangannya selalu bersih dari virus (mungkin virus HIV), maka kita dapat menghindari sistem kekebalan tubuh terhadap serangan virus.
4. selalu pastikan jarum yang digunakan untuk injeksi, atau baru atau pembuangan. Hal ini karena virus AIDS bisa masuk ketubuh Anda, jika jarum suntik sebelum yang telah terinfeksi virus HIV pada orang.
5. yakin bahwa Anda perlu memiliki darah atau bebas virus desinfeksi (termasuk virus HIV).

Artikel Kesehatan More ...

• tanggal 7 tersembunyi manfaat untuk kesehatan Anda
• termudah ditingkatkan 7 Tips kesehatan manusia di Tahun Baru
• 7 tips yang paling kuat, tidak mudah untuk mendapatkan
• 7 Salang kuman sering sentuhan tangan Anda
• ini adalah lembur berbahaya sehat tubuh Anda sakit
• tujuh keajaiban tips kesehatan bacaan biasa untuk tubuh Anda
• tujuh keterampilan yang unik sering pergi ke tempat tidur setiap malam
• ini adalah tubuh Anda
• 5 kuat gaya hidup 7 manfaat rambutan jantung sehat
• untuk informasi lebih lanjut ...

tips kesehatan seperti membahas teknik yang paling sederhana untuk mencegah HIV penyebab AIDS. Kami berharap bisa bermanfaat dan membantu untuk semua pembaca.

Sumber: Kesehatan, Kesehatan hotline, yang departemennya. di FreeDigitalPhotos.net jscreationzs memberikan gambar

Cara mengurangi berat badan 1 kg satu minggu metode hidup lebih lama dr

Cara mengurangi berat badan 1 kg satu minggu metode hidup lebih lama dr - jahe 1 kg satu minggu dengan teh jahe - laporan kesehatan, Anda dapat mengambil dalam rangka untuk mengurangi berat badan hingga 1 kilogram hanya dalam cara yang unik seminggu. Bagaimana ramping prosedur ini jelas sangat menarik dan pasti patut dicoba. Mengapa, jahe pertama adalah mudah untuk menemukan di Indonesia. Kedua, dalam waktu singkat untuk mencoba satu minggu

5 gaya hidup untuk kesehatan jantung

5 gaya hidup untuk kesehatan jantung -

mitra, tips kesehatan. Jantung menjadi organ vital dari wajah manusia dari peran yang tak tergantikan keberadaan bumi ini. Dalam kehidupan setiap detik, kita sudah melalui, selalu mengalahkan hati, saya tidak tahu hari. Seseorang akan dihukum mati di jantung transplantasi telah berhenti berdetak. Serta organ lainnya, jantung harus tetap sehat. Beberapa gaya hidup sehat, kita sekarang dapat mengajukan permohonan untuk memiliki hati yang sehat. Jadi, apa adalah gaya hidup sehat jantung Anda ...... ???

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), diperkirakan 17 juta manusia di seluruh dunia kardivascular sudah meninggal karena penyakit, terutama serangan jantung atau stroke. Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia, penyakit kardiovaskular, harus ditanggapi dengan serius oleh masyarakat internasional untuk mengurangi, untuk menghindari di masa depan era peningkatan mortalitas. Beberapa perubahan gaya hidup sederhana ini sangat berguna untuk menyehatkan organ jantung kita. Kesehatan Tip akan meninjau beberapa gaya hidup untuk kesehatan jantung. Ada hati yang sehat lima gaya:

1. latihan akrab terorganisir. Latihan dapat mengurangi risiko angka penyakit jantung adalah 40%. Ini adalah olahraga yang tidak dapat diterima, istirahat yang cukup di malam hari waktu mulai atau waktu tidur, sehingga Anda juga akan bangun di pagi latihan awal.
2. mengontrol berat badan Anda. Memiliki berat badan ideal tidak hanya cantik diliat mata orang lain atau untuk skala, tetapi juga kesehatan seseorang. Dalam hal ini, terlalu banyak berat badan bisa menjadi penyakit jantung denngan potensi organ jantung risiko serangan Anda dikaitkan
3. berhenti segera dimulai. Merokok mungkin salah satu kebiasaan buruk yang sulit untuk istirahat beberapa orang. Tapi kau tahu, merokok adalah penyakit jantung, Anda akan mengalami salah satu pemicu utama. Jadi semua kembali kepada Anda dari yang kuat akan mulai berhenti merokok.
4. rutin memeriksa kondisi jantung. Dalam hal ini, mulai konsultasi ahli jantung memeriksa kesehatan organ hati Anda. Anda juga dapat meminta dalam semua hal yang berkaitan dengan pemeliharaan nyata Tips organ yang berhubungan dengan jantung
5. menekan tekanan. Jangan memaksa tubuh dan pikiran, Anda harus terus bekerja setiap waktu. Anda dapat bersantai di liburan atau tamasya akhir minggu. Kesehatan tubuh termasuk jantung akan terus berlanjut.

Artikel Kesehatan More ...

• empat tips sederhana untuk menjaga otak sehat
• tanggal 7 manfaat tersembunyi kesehatan Anda
• 7 tips mudah meningkatkan Tahun kesehatan manusia
• 7 tips yang paling kuat, tidak mudah sakit
• 7 Salang kuman sering menyentuh tangan Anda
• di sini lembur berbahaya bagi kesehatan Anda
• tujuh keajaiban tips kesehatan bacaan biasa untuk tubuh Anda
• tujuh keterampilan yang unik sering pergi ke tempat tidur setiap malam
• ini merupakan keuntungan rambutan kuat 7 untuk tubuh Anda
• Selengkapnya ...

seperti review lima tips kesehatan untuk gaya jantung sehat. Kami berharap bisa bermanfaat dan membantu untuk semua pembaca.

Sumber: healthmeup, Organisasi Kesehatan Dunia. di FreeDigitalPhotos.net tungphoto memberikan gambar

Menu Makanan Sehat Way Cepat Buncit

Menu Makanan Sehat Way Cepat Buncit - mengurangi perut menu makanan sehat Cara mengecilkan perut cepat Buncit - Banyak orang yang terganggu lemak di perut. Bayangkan lemak perut dapat membuat seseorang terlihat penampilan aneh, sehingga penampilan tidak sempurna. Sebagian besar lemak di perut kembung perut dan sekali lagi menjadi langsing. Mencoba untuk memotong lemak dan perut bundar. Dari olahraga,

Ini adalah rambutan ledakan 7 manfaat bagi tubuh Anda

Ini adalah rambutan ledakan 7 manfaat bagi tubuh Anda -

"Sedikit manfaat hari kaya," Mungkin ini adalah deskripsi dari rambutan. Hampir semua orang mungkin telah mencicipi buah merah manis itu adalah bagaimana miniaturisasi. Ketika musim, buah akan sangat mudah untuk menemukan atau mendapatkan pinggir jalan, atau di berbagai pasar tradisional dan modern. Relatif harga yang terjangkau, sehingga buah favorit lapisan individu dalam masyarakat Indonesia. Tapi Anda tahu, selain rasa buah manis dan asam telah menjadi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Jadi, apa manfaat dari rambutan merusak tubuh ... ???

mitra, tips kesehatan. Rambutan yang juga memiliki nama ilmiah Shao Laapaceum, adalah salah satu dari jajaran berbagai buah-buahan - Buah yang memainkan peran utama, dalam rangka meningkatkan kesehatan fisik Anda. Buah rambutan dari, warna merah cerah kecil dan adanya kulit buah ingin bertemu bentuk serat rambut mudah dikenali. Pada bagian ini, Anda akan diminta untuk meninjau manfaat kesehatan dari rambutan tentang sektor kesehatan itu sendiri. tips kesehatan, manfaat besar untuk rambutan tubuh Anda berikut:

1. meningkatkan energi tubuh Anda. Bagi Anda yang bekerja setiap hari di berbagai kelelahan mudah, makan buah rambutan peningkatan cepat dalam energi. Hal ini karena, rambutan berisi beberapa karbohidrat dan protein yang dibutuhkan tubuh Anda.
2. memegang tubuh dari berbagai radikal bebas. Udara yang kita hirup setiap detik juga membawa zat-zat berbahaya yang disebut radikal bebas. Rambutan mengandung vitamin C, yang kondusif untuk menjaga dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. penurunan berat badan yang efektif. Buah rambutan mengandung sumber serat dan air. Sehingga tubuh mengisi, membuat Anda lapar tidak mudah dalam waktu yang relatif lama. Kuat penangkal anemia
4. a. Iron buah merah Mao Danyuan menghindari pusing, sehingga seseorang tidak kegiatan pekerjaan mudah, padat habis.
5. anti-kanker yang kuat. buah rambutan mengandung asam gallic menghancurkan radikal bebas yang berpotensi berbagai kanker.
6. memperkuat sistem kekebalan tubuh. kadar tembaga di Rambutan buah manfaat besar dalam darah putih sel menggunakan. Sel darah putih mencapai tubuh mereka terhadap bahaya virus, kuman dan bakteri.
7. organ kesehatan ginjal. Pada ginjal untuk menghilangkan peran sampah organ terkonsentarasi menonjol dalam kandungan fosfor dari rambutan buah.

Artikel Kesehatan More ...

• 7 kuat manfaat tomat bagi kesehatan Anda
• 7 penawaran untuk makanan Anda kesehatan tulang
• tanggal tersembunyi manfaat untuk kesehatan Anda
• 7 tips mudah meningkatkan manusia Tahun kesehatan
• 7 tips yang paling kuat, tidak mudah sakit
• 7 Salang kuman sering menyentuh tangan Anda
• ini berbahaya untuk tubuh lembur kesehatan Anda
• tujuh keajaiban biasa Tips kesehatan bacaan untuk tubuh Anda
• tujuh keterampilan yang unik sering pergi ke tempat tidur setiap malam
• untuk informasi lebih lanjut ...

tips kesehatan seperti mendiskusikan manfaat luar biasa tubuh 7 rambutan Anda. Kami berharap bisa bermanfaat dan membantu untuk semua pembaca.

Sumber: stylecraze. di FreeDigitalPhotos.net Rawich memberikan gambar

8 cara untuk mengecilkan obat perut abrasi alami minuman

8 cara untuk mengecilkan obat perut abrasi alami minuman - 8 Cara mengecilkan obat perut minuman abrasi alami - sebelum dimulainya rencana makan yang sehat untuk menurunkan berat badan, ada satu hal yang perlu Anda ketahui . Ini adalah konsep penurunan berat badan pengetahuan sederhana. Dimana penurunan berat badan perlu berolahraga dan makanan sehat. Apa yang Anda makan, Anda menghabiskan atau apa yang Anda bakar setiap hari

Ini adalah ketujuh keterampilan yang unik periodik untuk tidur di malam hari

Ini adalah ketujuh keterampilan yang unik periodik untuk tidur di malam hari -

pendamping tips kesehatan sehari-hari. Dia memiliki teraturkah tidur Anda ... ???. Memadai dan tidur yang teratur setiap malam adalah suatu keharusan untuk meningkatkan nya setiap orang yang sehat. Bersemangat dan lesu di pagi hari adalah dua gejala, karena tidur malam terpisah. Idealnya, delapan jam adalah waktu yang dibutuhkan oleh seluruh tubuh setiap malam. Jadi keesokan harinya di muka semangat baru dan antusiasme untuk bekerja dan bermain untuk bangun. Berbagai keterampilan yang unik menyebabkan aneh, setiap malam Anda dapat mengajukan permohonan untuk tidur yang teratur. Jadi apa rahasia dari tidur yang teratur unik setiap malam ...... ???

untuk mempertahankan tidur yang teratur setiap malam, kita juga harus tahu bahwa penyebab tidur jam tidak teratur, pada malam hari berbagai faktor. Menarik menonton TV sampai larut malam, bermain komputer dan internet lupa waktu dan seseorang untuk chatting sampai dini adalah beberapa kerusakan Anda tidur faktor waktu malam. Berbagai teknik dapat digunakan untuk membuat pikiran dan tubuh dapat beristirahat setiap malam. tips kesehatan, keterampilan unik berikut, tidur yang teratur setiap malam:

1. mengatur timer otomatis mati televisi layar. Anda dapat mengatur berapa lama Anda harus setiap malam menonton TV. TV akan mati secara otomatis, sehingga ketika kemudian menandatangani jam tidur Anda mulai.
2. panggilan tepat waktu alarm ponsel Anda. Melalui telepon terdengar pengaturan peringatan tepat waktu, Anda dapat dengan mudah menyesuaikan waktu tidur Anda, bangun setiap hak hari.
3. Sigkirkan gadget tidur. Ketika berbaring untuk tidur, kita sering harus membuka alat (ponsel, laptop, dll), maka Anda harus meletakkan gadget jauh dari tempat tidur Anda.
4. memakai Tutup mata Anda. Tidak sedikit dari kita, sulit tidur, meskipun malam. Jadi, tutup mata Anda dengan kain kasa untuk memaksa mata tertutup. Tips ini akan memungkinkan beberapa orang untuk tidur sendiri.
5. gelang Anda. Dengan dikaitkan dengan tidur kayu dengan tali terikat pada pergelangan tangan Anda dan tidak berniat untuk meninggalkan ranjangpun, meskipun tidak melewatkan acara favorit. (Tapi tidak tegas terikat dengan pergelangan tangan tali).
6. membuat malam hari acara hemat daya tidur. Di dalam tubuh Anda energi yang cukup diisi kegiatan atau pekerjaan dan kemudian hari berikutnya akan menjadi yang terbaik, penuh semangat yang tinggi pula
7. membiarkan utang tidur malam. Waktu tidur lakukan sebagai ungkapan cinta dan merawat tubuh Anda sendiri. tidur malam, sehingga Anda melakukan wajib pajak utang sangat adil bagi tubuh, karena menemani Anda sepanjang hari.

Artikel Kesehatan More ...

• Rahasia No 7, untuk mencapai tubuh yang sehat oleh Max
• 7 manfaat kesehatan jangka selain tubuh Anda
• 7 butir perdagangan pada kesehatan tulang Anda
• tanggal 7 tersembunyi manfaat untuk kesehatan Anda
• 7 tips mudah meningkatkan Tahun kesehatan manusia
• 7 tips untuk paling kuat tidak mudah sakit
• 7 Salang kuman sering menyentuh tangan Anda
• ini berbahaya untuk tubuh lembur kesehatan Anda
• VII tanya tips kesehatan sering membaca untuk tubuh Anda
• untuk informasi lebih lanjut ...

Tip kesehatan 7 membahas tidur yang teratur ini setiap malam hanya rahasia. Kami berharap bisa bermanfaat dan membantu untuk semua pembaca. di FreeDigitalPhotos.net photostock memberikan gambar

Langkah betapa mudahnya untuk menurunkan berat badan, Coban!

Langkah betapa mudahnya untuk menurunkan berat badan, Coban! - Langkah penurunan berat badan betapa mudahnya, Coban! - Tips dan trik, Anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat, sehingga sangat banyak. Gaya hidup keliru melakukan banyak orang benar-benar mendapatkan lemak usia dan obesitas. Akibatnya, semakin banyak orang yang perlu menurunkan berat badan. Dan sebagai langkah pertama, mereka mencari informasi

Selalu membaca tujuh keajaiban tips kesehatan untuk tubuh Anda

Selalu membaca tujuh keajaiban tips kesehatan untuk tubuh Anda -

palilng kesehatan adalah aset berharga sepanjang kehidupan individu manusia bernama. Jika Anda harus memilih antara istri yang cantik, harta kaya selamanya kesehatan atau fisik, kita pasti memilih yang terakhir. kesehatan anugerah yang diberikan Tuhan Yang Maha Esa harus dianggap oleh salah satu dari kami paling lezat. Sebuah penyakit seperti flu telah menjadi salah satu menderita semua penyakit. Banyak membaca berbagai tips kesehatan untuk memperluas wawasan mereka dan mendapatkan untuk memahami hak untuk menjaga kesehatan tubuh. Jadi, apa yang dibaca tips kesehatan untuk sihir tubuh Anda .... ???

mitra, tips kesehatan. Baca berbagai jenis buku akan lebih meningkatkan pengetahuan kita. Selain itu, buku atau yang kita baca semua jenis informasi, berita dan tips yang berhubungan dengan kesehatan terbaru yang berguna untuk pembaca artikel. Ada indikasi bahwa, bila tersedia, sering membaca berbagai tips kesehatan begitu banyak manfaat. Kesehatan Tip kali ini akan mengulas manfaat dari tips kesehatan sering membaca artikel itu sendiri. Berikut ini adalah tujuh keajaiban tips kesehatan bacaan biasa bagi tubuh Anda:

1. kekebalan yang lebih kuat. Sistem kekebalan tubuh yang dapat meningkatkan Tip kesehatan diligence terkait membaca dimiliki menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Anda akan dengan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan tampilan informasi tubuh.
2. aktivitas berstamina selalu pada Anda. Tubuh manusia memiliki kapasitas atau brownouts terbatas. Namun, setelah penghapusan tips kelelahan membaca fisik, tubuh menjadi lebih sehat, bugar, fit, dan kelelahan dalam perdagangan hidup Anda.
3. kecuali saya suka minum air. Selain murah, putihlah air yang dibutuhkan tubuh dalam semua organ. Jadi biarkan orang mengatakan Anda pelit, tapi setiap hari tubuh membutuhkan banyak air.
4. jam tidur lebih terjaga di malam hari. Di masa lalu, Anda selalu setiap malam, Anda pikir itu adalah penting untuk tinggal sampai larut berbagai kegiatan. Oleh karena itu, untuk memahami pentingnya tidur malam setelah in vivo, di malam hari Anda akan segera pergi, semua kegiatan, mulai berbaring di tempat tidur.
setiap kesempatan
5. hobi olahraga. Terlalu malas berolahraga, lebih mungkin untuk memiliki dua potensi buruk duduk kualitas kesehatan. Pelajari berbagai pos mempengaruhi tubuh, itu adalah untuk memastikan bahwa kegiatan akan mengambil dalam olahraga dan cinta kehidupan mulai melemah.
6. lebih mencintai tubuh Anda. Jika selama ini, Anda tidak mengabaikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, membaca tips kesehatan, Anda akan mulai peduli tentang semua jenis makanan harus dikonsumsi dan harus dihindari untuk kesehatan Anda.
7. pola hidup sehat melalui usia. Anda akan lebih mudah mengelola semua kegiatan sehari-hari Anda dan dapat menyeimbangkan, perjalanan, bergerak atau masih pikiran dan energi antara pekerjaan.

Artikel Kesehatan More ...

• 7 makanan alami, guna kelancaran sirkulasi darah, Anda
• No 7 Rahasia untuk mencapai tubuh yang sehat oleh Max
• 7 selain keuntungan dari menjalankan kesehatan tubuh
• 7 tawaran gastronomi tulang Anda
• 7 manfaat tersembunyi untuk tanggal kesehatan Anda
• 7 tips mudah meningkatkan Tahun kesehatan manusia
• 7 tips yang paling kuat, tidak mudah sakit
• 7 Salang kuman sering menyentuh tangan Anda
• di sini lembur membahayakan kesehatan Anda tubuh Anda
• untuk informasi lebih lanjut ...

tips kesehatan seperti membahas tujuh keajaiban membaca sering prompt tubuh yang sehat. Kami berharap bisa bermanfaat dan membantu untuk semua pembaca. di Stuart Miles FreeDigitalPhotos.net memberikan gambar

Mencari pil diet alami, pil diet yang aman

Mencari pil diet alami, pil diet yang aman - alami dan aman - Anda memiliki resolusi tipis ini? Jika ini benar, maka Anda mungkin sekarang berani melakukan trik-trik, penurunan berat badan yang cepat, dalam rangka untuk menurunkan berat badan super cepat. Alternatif adalah bahwa kebanyakan orang biasanya mengambil dikonsumsi pil diet. Ini tidak memiliki efek samping

Berikut lembur berbahaya untuk kesehatan Anda tubuh Anda

Berikut lembur berbahaya untuk kesehatan Anda tubuh Anda -

pekerjaan bagi mereka yang sudah dewasa atau syarat utama bagi mereka yang telah mencapai usia karya yang diterima urusan sehari-hari. Tujuan sering disertai demikian, hampir tidak ada pengangguran, untuk mendukung istri dan anak-anaknya, atau cukup untuk bertahan hidup. Waktu yang baik untuk memulai aktivitas kerja di pagi hari. Jadi di sore hari kami bisa pulang dengan orang yang mereka cintai berkumpul. Bergabung jam kerja atau lembur tidak dianjurkan untuk kesehatan Anda. Bahaya dan masalah kesehatan bisa tiba-tiba memutuskan kapan untuk bekerja lembur. Jadi, apa adalah waktu yang lama untuk bekerja pada bahaya kesehatan tubuh Anda ...... ???

mitra, tips kesehatan. Bahkan, tubuh tidak akan bekerja hari tanpa istirahat yang cukup persahabatan. Hal ini karena tubuh tidak mesin, dan oleh kebutuhan untuk memiliki cukup ruang pula organ. Bagi mereka yang memutuskan untuk tetap lembur untuk mempersiapkan segala konsekuensi, kesehatannya terus menurun harus menerima. Kesehatan Tip akan meninjau bahaya lembur untuk kesehatan Anda. Berikut adalah banyak lembur, untuk tubuh dan risiko kesehatan Anda:

1. muncul memicu depresi sendiri. Hal ini diterbitkan dalam jurnal PLoS One, ketika sebuah studi dari orang-orang yang bekerja 11 jam atau lebih setiap hari akan memiliki tingkat depresi dibandingkan dengan kerja normal (7-8 jam per hari) cukup tinggi.
2. mempercepat berbagai gangguan kesehatan. Bagi mereka yang bekerja diperkantoran, duduk di tempat kerja telah menjadi kehidupan sehari-hari masyarakat. Efek samping dari duduk berkepanjangan dapat menyebabkan diabetes, obesitas, kanker, serangan jantung. Jadi, Anda harus menambahkan satu jam duduk di kantor, setiap hari lembur ...... ???.
3. baru-baru ini mempengaruhi kualitas Anda. Jika seseorang sering bekerja lembur, secara otomatis mengurangi jam tidur. Berbagai efek samping dapat terjadi karena kurang tidur dan terus memori meuurun, berat badan, sering marah tidak jelas, juga bukan kanker mengintai Anda.
4. memperburuk jantung organ yang sehat. Lembur atau lembur sangat berkontribusi untuk berbagai gangguan kardiovaskular seperti penyakit jantung, serangan jantung dan tekanan darah tinggi). Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2010, orang-orang yang bekerja 10 jam sehari adalah 60% dalam risiko penyakit kardiovaskular.
5. meningkatkan tekanan pada tingkat mereka. Tugas Anda adalah untuk melakukan setiap stres hari, Anda menderita tingkat pemain terbesar. Hal ini karena, untuk memecahkan berbagai beban kerja, lalu lintas penekanan kemacetan cuti dari pekerjaan atau tingkat rumah, seorang rekan ramah ditambah beban kerja yang berkembang.
6. berbagai penyakit terlihat. Pekerjaan di era digital membutuhkan seseorang untuk menatap waktu yang relatif lama di layar komputer atau laptop. Tentu saja, ini serius akan mempengaruhi organ-organ seperti mata kelelahan mata, sakit kepala, mata kering disertai dengan penglihatan kabur atau tidak jelas.
kerusakan
7. fungsi organ otak. Lembur dilakukan secara berkelanjutan dan akan dalam semangat Anda memiliki demensia (penurunan kapasitas mental) penurunan risiko.

Artikel Kesehatan More ...

• anggur 7 manfaat mengejutkan adalah tidak pernah di Duga
• 7 Natural Foods sirkulasi darah lancar rahasia Nomor 7
• , untuk mencapai tubuh yang sehat oleh Max
• 7 keuntungan selain menjalankan kesehatan tubuh Anda
• kesehatan tulang Anda 7 promosi makanan
• tanggal 7 tersembunyi manfaat kesehatan Anda
• 7 tips mudah meningkatkan Tahun kesehatan manusia
• 7 tips yang paling kuat, tidak mudah sakit
• 7 Salang kuman sering menyentuh tangan Anda
• untuk informasi lebih lanjut ...

tips kesehatan seperti membahas lembur berbahaya untuk kesehatan Anda. Kami berharap bisa bermanfaat dan membantu untuk semua pembaca. Sumber: huffingtonpost. di FreeDigitalPhotos.net iconmac memberikan gambar

saran membeli diet alami pil, pil diet yang aman

saran membeli diet alami pil, pil diet yang aman - membeli rekomendasi alami dan aman - jika Anda memilih turun beberapa obat penurun berat badan, Anda berpikir bahwa adalah hal yang baik, karena setelah pilihan panjang. Kemudian Anda perlu lakukan untuk membuat Anda perilaku yang lebih aman dan sehat dalam pilihan produk. Beberapa dari mereka; obat pelangsing alami dan aman, termasuk herbal

7 Salang bakteri umum berhubungan tangan Anda

7 Salang bakteri umum berhubungan tangan Anda -

memiliki tubuh yang sehat sepanjang hari dan kadang-kadang cocok dengan mudah terganggu. Ketika seseorang dikatakan mudah untuk benar-benar memahami tentang semua nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Meskipun sulit untuk mengatakan ketika kita tidak menyadari bahwa berbagai bakteri dan virus dan bakteri untuk masuk, dapat membahayakan kesehatan tubuh kita. Tanpa disadari, tubuh seseorang tiba-tiba jatuh penyebab sakit tidak jelas. Namun, mungkin oleh tubuh tanganlah menyebabkan rasa sakit Anda. Kemudian, Anda sering tangan bakteri menyentuh sarang .... ???

mitra, tips kesehatan. keluarga toilet dan masyarakat dapat mengganggu tubuh seseorang dalam berbagai bakteri, virus dan bakteri dalam kesehatan reproduksi. Jadi setelah beberapa orang ini bukan apa yang kita telah bekerja keluar dari toilet mencuci tangan dengan sabun. Akan ada masalah baru, kita tidak menyadari berbagai proyek dan benda-benda yang sering disentuh oleh tangan telah menjadi tempat berkembang biak bagi kuman. Kesehatan Tip 7 merangkum sarang, kuman sering Anda membelai. Berikut adalah tujuh sarang, kuman sering Anda membelai:

1. ponsel atau Anda. Ini berbahaya bagi tubuh salah satu perkembangbiakan berbagai bakteri. Mengapa ... ???. Hal ini karena telepon adalah satu hal, sangat sedikit lepas dari tangan berbagai kegiatan dalam apapun yang Anda lakukan. Dari penggunaan toilet dari tempat yang disebut 18 kali lebih banyak bakteri di Daily Mail, telepon atau laporan ponsel.
2. bekerja pada keyboard komputer. Jika Anda adalah salah satu pelanggan cafe, maka Anda belum bayangkan berapa banyak tangan menggunakan keyboard komputer (yamg melepaskan akumulasi di berbagai kuman).
3. Keyboard di ATM. penarikan-to-ATM mudah akan menarik banyak orang memilih transaksi mana keuangan. Jadi mungkin tak terkatakan, banyak tangan memiliki menombol pin pada keyboard dari mesin ATM.
4. remote pada TV. Teknologi seperti televisi rermote mudah bagi pemilik untuk mengubah layar TV tanpa bergerak kompleksitas langkah. Seluruh keluarga untuk menggunakan remote control TV, itu akan mungkin untuk meningkatkan jumlah bakteri pada kerabat peralatan.
5. mouse komputer. Mouse hadir di komputer umum kopi atau komputer pribadi adalah penting. Bagaimana semua jari akan menyebabkan pihak untuk memegang mouse mouse adalah sumber kuman berbahaya.
6. ballpoint Bank. bahkan tidak menyimpan beberapa orang yang telah disediakan melalui penggunaan tunggal penarikan deposito dan pena untuk menulis di belakang uangnya. Patuhi masalah besar, jumlah tangan, menggunakan pena di bank.
7. Tangan Di Bus. Pada saat itu, penumpang sudah penuh, maka secara otomatis telah berdiri untuk menerima nasib. Untuk dapat berdiri secara stabil, kita perlu pegangan biasanya tergantung pada bagian bus atap. Tebak, tangankah sebelum Anda memegang pegangan di bus bagaimana.

Artikel Kesehatan More ...

• 7 kol manfaat yang luar biasa untuk kesehatan Anda
• 7 manfaat mengejutkan anggur tidak pernah Duga
• 7 makanan alami untuk sirkulasi darah, Anda
• rahasia No 7, untuk mencapai tubuh yang sehat oleh Max
• 7 selain menjalankan sehat manfaat tubuh Anda
• 7 Anda diet pada promosi kesehatan tulang
• tanggal 7 tersembunyi manfaat untuk kesehatan Anda
• 7 tips mudah meningkatkan Tahun kesehatan manusia
• 7 tips, tidak mudah untuk menjadi penyakit yang paling kuat
• untuk informasi lebih lanjut ...

tips kesehatan seperti membahas 7 bersarang di tangan Anda sering menyentuh kuman. Ini mungkin berguna untuk semua pembaca. di FreeDigitalPhotos.net adamr memberikan gambar

10 Tips cara terbaik untuk menurunkan berat badan 10 tips cara menurunkan berat badan bekerja karya terbaik dari

10 Tips cara terbaik untuk menurunkan berat badan 10 tips cara menurunkan berat badan bekerja karya terbaik dari - - Dalam ulasan ini, kami mencoba untuk merangkum dan membuat beberapa saran bersama dengan pengurangan perut dan penurunan berat badan. Keterampilan yang kami tawarkan sangat umum dan banyak digunakan di masyarakat. Oleh karena itu, cocok untuk pemula untuk menggunakan metode berikut, tidak ada tekanan, kendala yang signifikan untuk dengan mudah diterapkan. Ini dia

7 Tips

7 Tips - dengan mudah menjadi penyakit yang paling kuat

mitra, tips kesehatan. Pasien dan kesehatan adalah dua kata untuk menggambarkan keadaan saat tubuh Anda. Ketika cuaca tidak menentu, maka secara otomatis daya tahan seseorang bekerja sangat keras untuk menjaga tubuh kita sehat. Bagi mereka yang memiliki tubuh, tubuh sehat, itu tidak akan mudah terserang penyakit. Namun, tidak sedikit dari kita yang segera jatuh sakit, dan berbaring tidur di kamar tidurnya. Jadi, apakah ada teknik yang paling kuat tidak mudah sakit atau penyakit ... ???


tips yang cukup mudah, kita dapat menerapkan untuk melindungi tubuh dari bakteri menyerang tubuh Anda, virus dan bakteri. Jangan biarkan diri Anda terlalu cepat memutuskan untuk minum atau menggunakan berbagai obat berbahan kimia. Hal ini karena tips sederhana yang berbeda dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari, dalam rangka untuk memiliki tubuh selalu sehat. tips kesehatan, sesuai dengan teknik yang paling kuat tidak mudah sakit:

1. perusahaan perlu kurang vitamin C dalam tubuh Anda. Mengapa vitamin C ... ???. Karena vitamin ini membantu Anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan berbagai buah yang terkandung dalam tubuh Anda membutuhkan beberapa vitamin C,
2. tidur sederhana setiap malam. Ketika Anda memutuskan untuk pergi tidur lebih awal, maka secara otomatis akan diperlukan untuk mencapai waktu tubuh untuk beristirahat sendiri. Hal ini karena tidur mengurangi daya tahan tubuh akan memiliki dampak yang signifikan tidak cukup.
3. rumah bersih berkala. Semua rumah berantakan, akan menumpuk debu bertebaran, dan mengundang jamur akan mengganggu kondisi kesehatan tubuh Anda item. Untuk alasan ini, membersihkan rumah, semua item kembali ke masing-masing perlu melakukan atas dasar kandang yang ada.
4. Mulai dengan asam lemak Omega 3. Hal ini karena asam lemak omega-3 memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Makanan yang mengandung sejumlah besar-3 ω spesies asam lemak adalah ikan salmon, tuna, bayam dan kenari.
5. berjalan. Aktivitas berjalan dalam menjaga kebugaran fisik dan kesehatan sangat membantu. Sebagai tubuh bugar, sehat dan bugar sepanjang hari, perubahan cuaca tidak akan memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan Anda.
6. mencuci tangan mereka kegiatan telah selesai. Anda mungkin tidak pernah menyadari bahwa semua jenis bakteri, virus dan bakteri telah disembunyikan di tangan Anda. Delay mencuci tangan mereka ketika mereka makan, akan kondusif untuk virus, bakteri dan kuman ke dalam tubuh Anda.
7. kontrol tingkat stres. Tekanan Menurnnkan dapat meningkatkan stamina seseorang. Tidak membawa rumah, perjalanan, horisontal dan tidur nyenyak di malam hari untuk menonton acara komedi danpat mengurangi tekanan dari tingkat beban kerja terendah.

Artikel Kesehatan More ...

• alpukat Sihir 7 keuntungan bagi kesehatan Anda
• 7 kol manfaat yang luar biasa kesehatan Anda
manfaat
• 7 Apa yang mengejutkan adalah anggur tidak pernah Duga
• 7 makanan alami untuk sirkulasi darah, rahasia Anda pada 7
• mencapai tubuh yang sehat oleh Max
• 7 kesehatan operasional efek penampilan besar tubuh Anda
• 7 pada promosi makanan kesehatan tulang Anda
• tanggal 7 tersembunyi manfaat untuk kesehatan Anda
• 7 tips mudah meningkatkan Tahun kesehatan manusia
• untuk informasi lebih lanjut ...

tujuh tips kesehatan seperti membahas teknik yang paling kuat tidak mudah sakit. Ini mungkin berguna untuk semua pembaca.

Sumber: allyou. di FreeDigitalPhotos.net David Castillo Dominici memberikan gambar

4 Hormon diet sehat dapat mengalahkan

4 Hormon diet sehat dapat mengalahkan - 4 hormon dapat menggagalkan diet sehat - tidak hanya mempengaruhi efek kesehatan dari konsumsi makanan dan olahraga orang, hasil diet juga kekurangan yang kuat hormon atau kurangnya, dan pasang surut keseimbangan hormon. Salah satu yang paling umum dikenal sebagai hormon dapat merusak diet sehat adalah hormon kortisol, yang sangat mampu memicu

7 tips sederhana untuk meningkatkan Tahun kesehatan manusia

7 tips sederhana untuk meningkatkan Tahun kesehatan manusia -

Tahun baru adalah waktu yang baik untuk mulai tumbuh pada awal halaman baru waktu kita. Pada tahun lalu semua kesalahan menjadi perbaikan utama di arena baru tahun evaluasi. Tertanam semangat tinggi saja, menyambut tahun baru. Tentu saja, gaya hidup sehat adalah salah satu hal yang harus diberikan prioritas dalam rangka menyambut tahun baru. Salah satunya adalah tentang langkah-langkah untuk meningkatkan, kami memiliki dalam kisaran yang sehat tubuh. Apa, kemudian, adalah untuk meningkatkan kesehatan dalam petunjuknya tahun baru .... ???

mitra, tips kesehatan. Berbagai langkah atau masalah yang berkaitan dengan kesehatan harus mulai dilakukan untuk menyambut tahun baru segera. Dalam hal ini, semua jenis kebiasaan buruk, dapat membahayakan kesehatan tubuh harus dikeluarkan, atau hidup Anda akan dihilangkan. Tentang berbagai langkah atau tips di tahun baru untuk lebih meningkatkan diary kesehatan atau buku agenda untuk menulis. tips kesehatan, berikut tujuh tips dapat dijadwalkan untuk meningkatkan kesehatan di tahun baru:

1. latihan Sempatkan pagi. Aktivitas atau pekerjaan semakin sibuk tentu akan mempengaruhi tubuh ditambah dengan kurangnya olahraga. Oleh karena itu, tidur lebih awal dari biasanya, untuk latihan di pagi hari.
2. The jadwal rutin, bukan. Sisanya prioritas tubuh di malam hari dan meninggalkan semua kebiasaan buruk seperti begadang di malam hari menonton TV di akses malam Internet.
3. mulai air. Coba sebelum makan makanan lain dan minum air di pagi hari. Minum air di pagi hari karena manfaat yang besar untuk kesehatan Anda.
4. buah bertemu setiap hari. Semua jenis buah-buahan yang murah atau mahal beharga ada manfaat besar untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari dan yang berisi vitamin, serat kasar dan nutrisi lainnya,
5. untuk meningkatkan asupan sayuran. Jika selama ini telah menjadi menu sehari-hari dari daging, jadi ini adalah baik diet berwarna sayuran harus wajib. Nutrisi karena berbagai sayuran juga mengandung perbaikan yang cukup untuk meningkatkan kualitas kesehatan Anda.
6. waktu tempat terorganisir. Jika selama periode ini, harian Anda pengaturan diet kebingungan, tepat pada waktunya untuk makan malam dan kemudian mulai. Membuat aktivitas fisik dan kesehatan tidak akan menghadapi kendala serius.
7. Mulailah hari Anda dengan senyum. Mulailah hari dengan senyum, selalu meyakinkan diri kita dihadapkan dengan semua masalah akan segera berakhir, serta penggantian kebahagiaan dapat berdampak pada tubuh lebih sehat, dan mengurangi tingkat stres yang dialami.

Artikel Kesehatan more ..

• 7 keuntungan Pineapple berkaitan dengan kesehatan fisik
• Sihir alpukat pada kesehatan 7 manfaat tubuh Anda
• 7 manfaat menakjubkan dari tubuh kubis yang sehat
manfaat
• 7 Apa yang mengejutkan adalah anggur tidak pernah Duga
• 7 makanan alami untuk sirkulasi darah, Anda
• rahasia No 7, untuk mencapai tubuh yang sehat oleh Max
• 7 dampak yang besar bagi kesehatan Anda di luar run
• 7 untuk kesehatan tulang Anda
• 7 tersembunyi manfaat makanan tanggal Pengiriman untuk kesehatan Anda
• untuk informasi lebih lanjut ...

dengan demikian, 7 tips kesehatan membahas teknik sederhana untuk meningkatkan kesehatan di tahun baru. Ini mungkin berguna untuk semua pembaca.

di FreeDigitalPhotos.net gubgib memberikan gambar

- Cara makan makan sehat di restoran ketika cara makan makan sehat di restoran - gaya hidup sehat telah menjadi tren. Tidak hanya mereka yang ingin menjadi keadilan tipis, gaya hidup sehat merupakan implementasi dari kebanyakan orang. Sebagai cara hidup sehat, kebanyakan orang memilih untuk makan makanan yang dimasak sendiri. Konsumsi sangat sehat sehingga mereka dapat dikontrol dengan baik. Namun, hal ini mungkin, jika Anda punya waktu

7 manfaat tersembunyi tanggal untuk kesehatan Anda

7 manfaat tersembunyi tanggal untuk kesehatan Anda -

saat ini adalah buah dari suara akrab di telinga, setiap lidah semua orang . Mencicipi buah, kesan pertama adalah tentu sangat manis dan lezat untuk menikmati setiap saat. Bagi umat Islam, sangat disarankan buah sawit ketika saatnya berbuka kecuali air putih yang dikonsumsi. warna buah, oval coklat kebanyakan gelap akan mengundang Anda untuk mencicipi buah. Namun, di samping makanan lezat, buah sawit harus mempertahankan dan meningkatkan kesehatan seseorang memiliki banyak manfaat. Jadi, apa tanggal kesehatan manfaat tersembunyi .... ???

mitra, tips kesehatan. Palm buah sudah tersedia di pasar atau tempat belanja yang lebih besar. Jadi, kita tidak perlu pergi ke luar negeri untuk membeli, terutama di daerah penghasil minyak sawit sepert Arab Saudi dan negara-negara lain. Karena tanggal termasuk buah, tidak mengherankan bahwa ada tanggal manfaat besar juga meningkatkan kesehatan fisik. Kesehatan Tip kali ini akan mengungkapkan berbagai manfaat tersembunyi buah kurma. Berikut adalah tanggal untuk kesehatan 7 manfaat Anda tersembunyi:

1. nutrisi lengkap tulang Anda. Dengan usia, kepadatan tulang dan kekuatan seseoran juga akan berkurang. Tanggal yang mengandung sumber daya mineral serta selenium, magnesium, mangan, tembaga, bahan kelima adalah kebutuhan besar untuk nutrisi untuk kesehatan tulang, untuk memerangi keropos tulang atau osteoporosis.
2. pendongkrak energi cepat. Dalam kegiatan kerja pria, kelelahan, mengantuk terlambat, kelelahan adalah masalah yang sering dihadapi oleh semua orang. Kurma mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi (glukosa, sukrosa dan fruktosa) adalah solid ponsel habis, mengembalikan energi tubuh sangat berguna.
3. anemia penangkal efektif. Tanggal buah mengandung banyak zat besi. Jadi, yang kondusif untuk mereka yang rutin anemia atau kekurangan darah terjadi, gejala hidupnya.
4. sistem pencernaan yang sehat. Tanggal mengandung serat larut dan asam amino yang bermanfaat, membantu pencernaan yang lebih baik terjadi dalam proses, lebih efisien. Sehingga meringankan sistem pencernaan manusia.
5. pengobatan sembelit dan mudah digunakan. Sementara itu, konstipasi atau sembelit gejala menjadi bagi sebagian orang adalah masalah serius. Tanggal mengandung banyak serat, dapat mengurangi secara alami mengatasi sembelit Anda.
6. Pertajam otak Anda bekerja. Tanggal adalah salah satu makanan terbaik untuk organ otak Anda. Ini dikareakan, Jujube mengandung kalium yang berfungsi untuk meningkatkan kecepatan otak dan pikiran kesehatan Anda.
7. kesehatan jantung lebih tenang. Tanggal mengandung banyak kalium, yang membantu mencegah risiko stroke, penyakit jantung adalah.

Artikel Kesehatan More ...

• 7 manfaat yang luar biasa untuk semangka tubuh Anda
• 7 manfaat tubuh buah nanas yang sehat
• magic alpukat 7 manfaat kesehatan tubuh Anda
• 7 manfaat menakjubkan dari tubuh kubis yang sehat
• 7 manfaat mengherankan, anggur, tidak pernah di Duga
• 7 makanan alami, untuk melancarkan peredaran darah, rahasia Anda pada 7
• , untuk mencapai tubuh yang sehat oleh Max
• 7 selain keuntungan dari menjalankan kesehatan tubuh Anda
• No 7 pengiriman makanan untuk kesehatan tulang Anda
• untuk informasi lebih lanjut ...

tips kesehatan seperti mendiskusikan tanggal untuk kesehatan Anda risiko 7 kepentingan. Ini mungkin berguna untuk semua pembaca. di FreeDigitalPhotos.net Suat Eman memberikan gambar
Sumber: organicfacts.

cara cepat untuk menurunkan berat badan dan berat cara cepat 3 Kg 5 Gongjin 10kg

cara cepat untuk menurunkan berat badan dan berat cara cepat 3 Kg 5 Gongjin 10kg - untuk menurunkan berat badan 3 Kg 5 Gongjin dan 10 KG - tujuannya adalah selalu diperlukan, bisnis, tidak sedikit mencoba untuk menurunkan berat badan. Ya, itu akan diambil oleh orang tujuan dan sasaran yang jelas, jalan menjadi lebih jelas pula. Apa tujuan dan sasaran akan menyebabkan bisnis atau dalam hal ini, penurunan berat badan, untuk menentukan langkah-langkah yang tepat

Bagaimana mencegah dan mengobati radang sendi | Jenis gejala, penyebab, dan arthritis

Bagaimana mencegah dan mengobati radang sendi | Jenis gejala, penyebab, dan arthritis -

Bagaimana mencegah rematik - Demam rematik adalah penyakit menyerang tubuh (penyelenggara nyeri) yang merupakan bagian dari gerak anggota.

tubuh yang memiliki anggota tubuh seperti otot, sendi, jaringan dekat tulang dan sendi tubuh.

Jika ada kerusakan pada bagian-bagian tubuh yang disebutkan, mungkin ada penyakit rematik.

kasus

, dan setelah itu sangat dianjurkan dengan dokter Anda untuk mendapatkan pengobatan Segera.

Penyakit rematik akan menimpa pada sendi tubuh, dan juga berfungsi sebagai dukungan srtuktur jaringan periarticular tertentu dari tubuh. Dan penyakit rematik dalam serangan itu bagian dari tubuh, menyebabkan merasa Nyeri.

Ciri- Ciri (gejala) penyakit rematik

untuk ini biasanya terjadi pada pasien dengan gejala rheumatoid arthritis adalah nyeri di tubuh muncul berlebihan, khususnya di area tubuh seperti dijelaskan di atas ...

, dan melalui sendi tubuh seperti panas tubuh kemerahan, pembengkakan, nyeri, dan juga dari dalam arti dengan munculnya inflamasi serangan penyakit rematik.

penyakit rematik Bahkan, yang sangat umum gejalanya sulit untuk bergerak tubuh dari serangan penyakit rematik. penyakit rematik, harus segera ditangani.

Ada yang mengatakan gejala penyakit rematik terjadi hanya pada malam hari, tapi tidak hanya dalam situasi nyata hanya terlambat dalam gejala penyakit rematik. Sehingga penyakit rematik dapat menekan setiap saat, baik siang hari atau malam hari.

Penyakit pematik Satu kecenderungan turun-temurun untuk penyakit, tetapi tidak selalu dipengaruhi oleh arthritis tua itu akan mengurangi penyakit pada anak.

Seolah memang ada kecenderungan penyakit rematik adalah penyakit genetik, mungkin jenis penyakit rematik pada pasien dengan rheumatoid arthritis, lupus eritematosus sistemik dan asam urat.

rematik demam adalah momok yang bersangkutan tentang Anda, kata dia, karena penyakit ini menyebabkan kesulitan dan ketidaknyamanan hidup bagi mereka yang mengalaminya.

Sayangnya, sedikit orang yang menyadari penyakit rematik ini. Bahkan, banyak kali ada rematik gout seimbang. Meskipun kedua penyakit yang berbeda dan independen satu sama lain

keluhan rematik pasien:

1. Sakit
2. Sha pegel-pegel
3. mengganggu kehadiran dalam kegiatan vivo,
4. otot kaku dan organ lainnya
5. up pembengkakan

arthritis menyebabkan:

1. memicu arthritis SMK [日常生活/活动19459013]
2. infeksi di hadapan
3. koefisien diet
4. gangguan atau daya tahan pembebasan
5. mempengaruhi kelenjar / hormon
6. Umur
7. genetik
8. faktor psikologis
9. faktir lingkungan
10. obesitas (kelebihan berat badan)
11. membahayakan gerak tubuh
12. radikal
13. hidup bukanlah hukum
14. komplikasi penyakit bersama

ada lebih dari 100 jenis arthritis, berikut adalah beberapa jenis arthritis yang paling umum:

1. Rheumatoid arthritis

adalah karena kekebalan tubuh keliru memukul jaringan sendi. terpengaruh peradangan sendi. Dimana mengakibaktan:

1. sendi bengkak, karena mereka telah mengumpulkan cairan
2. merasa kaku, terutama di pagi hari setelah jangka waktu yang panjang tidak mendorong
3. merasakan panas dan membuat merah
4. kadang-kadang itu menyakitkan sangat

rheumatoid arthritis dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sendi. Gejala persepsi mulai gerakan sendi terbatas, dan bahkan hilangnya fungsi sendi. Kelelahan, demam, nyeri otot dan gejala lainnya dan penurunan nafsu makan.

Rheumatoid arthritis juga dapat menyebar dan menghilangkan sendi seperti mata, kulit, ginjal dan jantung.

Biasanya, rheumatoid arthritis tidak dapat disembuhkan secara total, tetapi dengan perawatan yang tepat dan baik, maka masih ada harapan pasien dapat hidup produktif.



2. Osteoarthritis

Osteoarthritis adalah penyakit sendi, menyebabkan nyeri, sehingga gerakan sendi terbatas, yang memimpin sangat buruk untuk kerusakan tulang rawan. Osteoarthritis terutama mempengaruhi jari, leher, kaki, pinggul, lutut dan pinggul.

Osteoarthritis adalah sebagian besar disebabkan oleh timbulnya faktor usia. Beberapa gejala osteoarthritis, mempengaruhi sendi, yaitu:

1. berjalan, bisa membuat nyeri sendi
2. sendi terasa kaku dan bengkak
3. Jika Anda memindahkan perasaan umum. Hangat.
4. otot melemah, sehingga sulit untuk membungkuk, mengenakan pakaian, duduk, dan memahami objek.

3. Sindrom Sjogren

sindrom Sjogren terjadi karena sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang jaringan sehat, peradangan sehingga mengkibatkan. Sindrom Sjogren biasanya diderita oleh wanita dibandingkan pria. Berikut adalah gejala dari sindrom Sjogren:

1. sakit mata dan putus asa
2. gigi dan gusi yang sehat menurun
3. di mulut kelenjar ludah tidak menghasilkan cukup air liur, mulut akhir sering merasa kering.
4. parotid kelenjar (satu saliva) pembengkakan.
5. mata terasa kurangnya kelenjar air mata di mata kering.
6. mudah terkena ulkus oral.
7. Organ terganggu dan merasa kekakuan dan nyeri sendi, tetapi ini jarang terjadi.

4. Lupus

lupus juga dengan sistem kekebalan tubuh. Alasan lupus tentu hingga kini masih belum diketahui. Beberapa gejala lupus adalah:

1. hair menderita
2. peningkatan risiko stroke
3. kejang tidak adil
4. sendi terasa kaku dan nyeri
5. tubuh mudah lelah
6. jantung atau paru-paru, menyebabkan nyeri dada, radang membran.
7. sekitar pipi, umumnya berbentuk seperti kupu-kupu ruam muncul.
8. bila terkena perubahan cuaca dingin warna jari tangan dan kaki.
9. penyakit darah seperti trombosit dan sel darah putih lebih rendah dari jumlah normal.

gejala lupus yang dialami oleh setiap pasien berbeda-beda, sehingga tidak dapat ditentukan. Seperti dengan tes darah dalam diagnosis lupus berguna. Selain itu, dokter dapat memeriksaan urin, ginjal dan fungsi hati, atau juga.

5. Ankylosing spondylitis

ankylosing spondylitis adalah peradangan kronis yang menyerang tulang belakang. Penyakit ini biasanya mempengaruhi tua muda untuk 30 tahun. Di sini, berikut ini adalah beberapa gejala ankylosing spondylitis:

1. leher dan scapular bagian tubuh sakit
2. kaku kembali, kemudian merasa sakit
ketika akan berdiri
3. dari bawah ke atas merasa nyeri pada tulang belakang.
4. Bila Anda memindahkan atau melakukan kegiatan, kekakuan dan nyeri mereda.
5. pinggul dan punggung bawah perlahan-lahan menderita.

bagian tubuh yang paling sering menyerang ankylosing spondylitis, yang merupakan basis (serta ligamen dan tendon) tulang rusuk dan tulang belakang tulang dada antara bahu tumit belakang, tulang, tulang rawan, tulang antara jahitan Panggul.

Mencegah penyakit rematik

ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah rematik penyakit:

1 pergi. waktu (meskipun sementara) berjalan

untuk mencegah penyakit rematik adalah beberapa hal sederhana yang dapat melakukan hal-hal sederhana, pertama kali dibuat rambut peluru hilang, meskipun singkat ...

karena berjalan untuk membakar kalori, memperkuat otot dan tulang dapat tumbuh dan menjadi kuat.

Dengan demikian, saya berharap kita bisa mencegah rematik, terutama karena urat asam.

Tetapi beberapa hal yang perlu diperhatikan kegiatan melakukam, khususnya bagi masyarakat miskin yang telah dengan penyakit rematik, harus menghindari gerakan berat untuk menekan lutut, seperti olahraga voli lutut cukup berat.

Selain ada juga gerakan, seperti mereka yang telah tidak dapat dihindari oleh penyakit rematik, seperti bulu tangkis, seni bela diri adalah olahraga tempur.

ativitas untuk kehidupan sehari-hari, orang-orang yang sudah terkena juga tidak dianjurkan untuk berdiri untuk waktu yang lama of Rheumatology.

2. Minum cukup air setiap hari.

Karena dengan banyak orang tahu bahwa air minum cukup sehat ...

segang Jika Anda haus, yang terbaik adalah minum air saja. Hal ini sangat baik untuk Sales manager kesehatan

3. Sulit untuk makan buah

kita dapat air minum yang sehat di samping prioritas ...

itu juga dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan, Anda dapat makan sehat dan lezat apel buah, alpukat, semangka, Stawberry dan beberapa buah lainnya.

Selain mengonsumsi buah dan sayuran untuk makan juga, karena dibutuhkan dalam isi tubuh manusia.

memuat ...

SC_CId var = "122 125", SC_Domain = "n.ads2- adnow.com" SC_Start_122125 = (New Day) .getTime ( ) ;.

4. Perhatikan sepatu

dengan sepatu, benar-benar nyaman, hindari memakai sepatu sangat ketat, sehingga kaki akan terasa sempit.

sepatu ketat dan sempit kaki sangat berbahaya, terutama jari kaki sulit untuk bergerak. Selain itu, hindari dan hak untuk menggunakan sepatu / sandal Tinggi.

5. Mengurangi tidur dengan kipas angin

sangat menyarankan bahwa jika kita ingin menghindari penyakit rematik tidur yang lebih baik tanpa menggunakan kipas angin ......

Jika Anda tidak kuat, jika tidak kipas untuk tidur, jadi langsung ke tubuh untuk menghindari penggunaan kipas angin,

memungkinkan rotasi fan arah tembah sehingga tidak hanya yang mengambil kipas angin.

6. Jika Anda berolahraga, maka pemanasan yang cukup

7. Hindari terlalu banyak pekerjaan atau kegiatan atau kegemukan

8. Selalu mempertahankan untuk menjaga berat badan ideal, sehingga menghindari obesitas sangat penting.

9. Membatasi lemak hewan sumber makanan

10. Mencoba untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran

11. Sering melakukan body

12 relaksasi. Hindari menonton TV dan bekerja di depan komputer terlalu lama

13. Mengambil suplemen, seperti S Lutena 2 × 3 telur di pagi dan sore hari, atau Izumio 2 × 1 pagi dan malam

makanan dan minuman untuk mengatasi arthritis atau rematik rasa sakit.

1. Green

Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan. Satu studi menemukan bahwa selama beberapa tahun terakhir, konsumsi teh hijau memiliki sifat kesehatan yang sangat cocok untuk tubuh.

Green antioksidan teh yang disebut catechin -3- gallate (EGCG) konten, yang bertindak sebagai anti-inflamasi, membantu untuk meringankan nyeri sendi.

2. Olive

minyak zaitun cukup populer manfaat * bagi kesehatan jantung dibandingkan deposito minyak zaitun dapat oleocanthal, yang berguna untuk mengurangi peradangan pada sendi.

Anda dapat menambahkan minyak zaitun ke dalam makanan, seperti salad dressing dan sejenisnya.

3. Jahe

rimpang jahe jamu, banyak digunakan untuk penyedap masakan sebagian besar Asia, termasuk Indonesia. Jahe juga efektif sebagai anti-inflamasi dan dapat digunakan dalam berbagai metode pengobatan. Hal ini sangat mudah untuk mengkonsumsi jahe, rusak banyak, dan tambahkan air hangat untuk minum.

4. Kunyit

kunyit memiliki analgesik yang dianggap karena sifat anti-inflamasi arthralgia atau arthritis.

5. Bawang putih

Asal bawang quercetin, yang merupakan zat antioksidan dengan sifat melawan peradangan, termasuk arthritis nyeri sendi akibat.

6. Alpukat Buah

Anda dapat mengurangi risiko penyakit rematik dan sulit untuk makan alpukat secara teratur matang. Di mana kandungan lemak dalam alpukat bermanfaat untuk tulang di persendian seperti leher, pergelangan tangan, siku, pinggul, lutut dan kaki danpergelangan memberikan pelumasan alami.

7. Jus apel

Juli apple minuman fermentasi (fermentasi) hingga setengah cangkir dua kali sehari dengan frekuensi dakam, hemat biaya, untuk mengatasi rasa sakit radang sendi.

8. jus semangka

untuk arthritis adalah karena terlalu banyak asam urat. Pagi dengan mengkonsumsi jus semangka (biji tidak termasuk) dan malam kaca kondusif untuk mengeluarkan kelebihan asam urat.

9. Chicory

sawi putih efektif untuk pencegahan dan pengobatan penyakit rematik. Selain itu, dalam rangka untuk memecahkan sejumlah penyakit lain, seperti pilek, memar, campak, radang perut, sakit perut, sakit kuning, TBC dan darah dalam urin.

10. Lada

cabai dan sayuran untuk mempertahankan kekebalan yang efektif, kesehatan mata yang sehat, kulit dan membran mukosa, menurunkan kolesterol, mengurangi risiko timbulnya stroke dan penyakit jantung. Selain cabai efektif untuk pengobatan penyakit rahim rematik

11. Makanan yang kaya β-karoten

Karotenoid adalah antioksidan khasiat tubuh dalam banyak buah-buahan dan sayuran berwarna merah, kuning, oranye, seperti wortel, kentang isi manis tanaman kentang pigmen, labu dan bit.

12. Makanan yang kaya omega 3

omega-3 konten sangat baik untuk otak dan kesehatan jantung, selain layak sebagai anti-inflamasi alami, dapat mengurangi peradangan dan menjaga sendi kesehatan. Omega 3 ikan, kacang-kacangan, kaya sumber daya alam, benih, biji bunga matahari terutama.

13. Makanan yang kaya vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan, adalah untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh, yang berguna untuk mengoptimalkan metabolisme kolagen dan protein. Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan radang sendi. Kandungan vitamin C dalam buah-buahan jeruk, lemon, buah kiwi, sayuran, brokoli, kembang kol di.

14. Mengandung anthocyanin

makanan antioksidan yang berguna untuk menghambat produksi zat pro-inflamasi, menyebabkan peradangan. Ceri, blueberry, stroberi, blackberry, anggur merah, terung menemukan bahwa senyawa ini.

bagaimana mengobati rematik tradisional

Ramuan Indonesia tradisional dikenal untuk mengatasi berbagai penyakit, seperti sakit sendi dan rematik. Di sini, di bawah bahan-bahan alami dan penjelasan:

1. Jahe

manfaat dari jahe yang terkenal menghangatkan tubuh, manfaat lainnya adalah untuk mengobati rematik. Jahe merupakan rempah-rempah yang biasa digunakan dalam masakan. Anda dapat menggunakan jahe untuk mengatasi dan meringankan rematik.

Anda dapat menggunakan salad, saus dan sup membuat suplemen jahe untuk itu. Setelah konsumsi, sangat berguna untuk menghilangkan rasa sakit.

2. Akar Beluntas

Jika Anda mengalami rasa sakit atau nyeri sendi keluhan, beluntas kemudian segera berakar cukup, mencuci kmudian secara menyeluruh.

Setelah itu, rebus beluntas akar dengan segelas air sampai mendidih.

kemudian saring airnya dan minum hanya sekali sehari.



3. Lengkuas

, yang dapat digunakan untuk mengubah obat arthritis herbal. Dengan demikian, segar rimpang jahe jari beberapa potong, lalu cuci dan parut. Setelah

, memeras jus dengan kain, kemudian menggosok bagian yang sakit dari tubuh, cara menggunakan minyak sebagai urutan. bubur jahe dapat digunakan sebagai obat gosok.

4. Daun Pandan Ji Wanji

bagaimana penggunannya men-download 3 daun pandan segar, kemudian dicuci dan dipotong menjadi irisan tipis.

menyeduh anggrek gurih daun 1/2 tingkat cangkir minyak dipanaskan.

menggunakan minyak gosok bagian tubuh yang sakit.

YAG laser atau download sebanyak lima daun pandan lezat dan serai daun 20. Cuci bersih lalu tumbuk sampai halus.

Tambahkan minyak kayu putih dan 1 sendok makan minyak gandapura. Setelah

, sambil diaduk uleni sampai merata. Gesekan dan pijat sakit bagian tubuh.

5. Daun kumis kucing

pencampuran beberapa kumis daun kucing, kemudian mengambil 1 sdt.

pencampuran beberapa daun meniran, ambil 1 sdm.

baik dalam 1 cangkir air dan masak sampai 3/4 gelas yang tersisa. Dingin, disaring air dan minum sekaligus.

6. Kedelai Hitam

bagaimana hitam kedelai 1 sendok makan, 1 sendok makan kacang hijau dan 2 sendok makan minyak kacang tidak digunakan (disangan) goreng, lalu tumbuk sampai halus.

setiap pagi dan sore mencoba untuk makan 1 sdt.

7. Seledri

bagaimana seledri dicuci, itu ditelan setelah makan minyak mentah, makan sekali sehari atau beberapa kali sehari.

8. Brotowali
octanoate
di belakang, tetapi juga keuntungan brotowali besar sebagai obat untuk arthritis.

cara untuk mengambil 10 cm brotowali, kemudian dicuci, cincang masing-masing 3 cm.

Rebus dengan 3 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Segera setelah strain air, minuman dingin,

Ramuan ini dapat diminum tiga kali sehari.

9. Tiga pasang bagian daun

bagaimana daun muda dari tiga pasang bagian, adas pulasari kontrol.

lalu tumbuk sampai halus dan tambahkan cod (APU).

Setlah, dan menerapkan campuran dalam tubuh pasien.

harus sangat berhati-hati dalam pengeluaran mereka, karena tidak diadopsi, mengakibatkan mulas dan sakit memukul kelenjar lain.

mengatasi asam urat rematik
banyak jenis penyakit rematik
penyakit rematik gout paling mungkin kekambuhan. Nyeri di pangkal jempol kaki besar ketika saya bangun di pagi hari, itu mungkin merupakan tanda penyakit fisik rematik gout.

rematik, nyeri gout yang tiba-tiba di pagi hari, tetapi ketika ada gejala pada malam hari sebelum tidur kesehatan tubuh. Kadang-kadang nyeri sangat menyakitkan dapat menyebabkan kesulitan dalam berjalan. Gejala lain adalah rasa sakit dan pembengkakan berhubungan dengan sendi merah dan terasa panas.

nyeri, siang dan malam (24 jam), waktu puncak, dan kemudian dalam 1 sampai 2 minggu akan mengurangi rasa sakit, meskipun tidak ada obat-obatan, meskipun. Ini tidak berarti penyakit rematik gout telah benar-benar sembuh.

gout arthritis dapat menyerang lagi di periode akuntansi masa depan (dalam beberapa tahun ke depan), kemudian pulih lagi, kekambuhan, menunggu pemulihan. Tetapi dalam banyak kasus, ada orang-orang yang mengalami rematik gout penyakit hanya sekali dalam seumur hidup mereka.

berkaitan erat dengan rematik gout, asam urat

penyakit rematik gout berkaitan erat dengan asam urat serum. Sejak rematik gout penyakit karena deposito urat natrium hidrat (MSU) kristal sering disebut sebagai asam. Untuk rematik gout tidak menyebar ke penyakit lain perlu dirawat secara teratur.

karena jika tidak, dapat menyebabkan komplikasi serius dari penyakit, seperti benjolan di belakang lengan sedikit cahaya, lutut, lobus telinga, dan tumit pembuluh darah besar (tophi) di atas.

TOFI terjadi karena jaringan atau kristal tumpukan bersama, menyebabkan disfungsi sendi. TOFI timbulya dapat menyebabkan bisul, dan untuk menghilangkan bekuan darah seperti kapur.

Biasanya tophi terjadi pada pasien yang sudah 10 tahun pengalaman dalam jenis arthritis. TOFI juga dipicu karena tingkat darah asam urat yang tinggi.

rematik gout dapat dicegah melalui diet

diet menyebabkan kambuhnya penyakit rematik gout, Untu penting untuk menghindari makanan seperti kacang-kacangan, dan visceral. Untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah untuk menentukan kondisi yang diperlukan untuk memeriksa labaroratorium. Pertimbangkan

dalam darah kadar asam urat antara 3-7 mg% dari kisaran normal. Ketika darah tinggi asam urat seperti akadar SAM 7 mg%. Kemudian, dapat menghindari produk yang mengandung purin engkonsumsi makanan untuk mengatasi tujuan tingkat darah asam urat dapat kembali ke batas peraturan hukum

jika kadar asam urat lebih dari 9 mg%, yang membutuhkan terapi intensif terpisah, diet masih kurang, jika kadar asam urat yang tinggi

Beberapa rematik gout harus menghindari bahwa makanan:

1. menghindari minuman beralkohol, bir, wiski, dengan air, anggur dan minuman fermentasi,
2. menghindari daging organ seperti hati, ginjal, limpa, babat, limpa dan usus.
3. menghindari daging kerang, udang dan kepiting
4. menghindari melinjo dan melinjo.
5. menghindari kacang-kacangan kering, seperti kacang kedelai, kacang tanah, kacang hijau
6. menghindari makanan olahan, seperti tempe, tauge dan tauco.
7. untuk menghindari bayam, kembang kol, kacang hijau, kale dan asparagus.
8. Hindari kelapa buah, durian, nanas dan alpukat.
9. Hindari makanan kaleng, seperti kornet dan sarden.

mungkin berguna.

7 promosi makanan untuk kesehatan tulang Anda

7 promosi makanan untuk kesehatan tulang Anda -

tulang dalam tubuh manusia memiliki peran tertentu sangat penting untuk mendukung semua kegiatan untuk melindungi pekerjaan semua organ tubuh manusia itu sendiri. Tak dapat dibayangkan bahwa, jika kita memiliki tulang rapuh dan rapuh. Semua orang ingin tulang yang kuat, sehat setiap saat. Ada berbagai cara yang relatif murah dan sederhana adalah dengan makan berbagai jenis makanan mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang. Jadi, apa yang untuk makanan kesehatan tulang ...... ???

mitra, tips kesehatan. Osteoporosis atau osteopenia gejala menjadi salah satu oleh semua orang ketakutan. Jika kita mengabaikan kesehatan tulang kecil, tidak mungkin gejala pengeroposan tulang akan tergantung pada Anda. metode yang berbeda yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang, salah satu makanan yang kita makan. tips kesehatan, berikut tujuh makanan dan relatif murah untuk kesehatan tulang Anda:

1. sayuran bayam. Ini adalah jenis sayuran, bermain dalam tubuh utama dari peran kesehatan tulang. Hal ini karena bayam mengandung banyak kalsium untuk menyehatkan tulang Anda. Dalam secangkir bayam dimasak mengandung kebutuhan kalsium harian Anda dari hampir 25%.
2. telur. Satu telur diusulkan untuk menyediakan makanan bagi tulang Anda kebutuhan gizi. Hal ini karena kebutuhan harian vitamin D yang terkandung dalam kuning telur sekitar 6%.
3. bawang merah dan bawang putih. Kedua herbal tidak hanya membuat makanan Anda lebih lezat. Kandungan spesies sulfur dalam dua herbal juga membantu melindungi kesehatan tulang Anda.
4. sarden. Saya suka makan sarden ... ???. Sarden mengandung banyak vitamin D dan kalsium, yang membantu menjaga kesehatan tulang dari waktu ke waktu,
5. susu. Sementara minuman kesehatan menjadi satu. Susu mengandung banyak nutrisi menjadi tulang kebutuhan Anda. Nutrisi adalah kalsium, vitamin D, fosfor dan protein Kalum.
6. mustard dan brokoli. Kedua sayuran tubuh Anda kesehatan tulang peran yang sangat besar. Hal ini karena dua sayuran ini mengandung banyak kalsium, tulang Anda.
7. buah Assorted. Masalah buah tomat, pepaya, jeruk dan pisang berbagai makanan yang mengandung kalium. Kalium juga sangat baik untuk memenuhi kebutuhan tulang Anda membutuhkan nutrisi.

Artikel Kesehatan More ...

• kiat ampuh untuk mencegah kanker paru-paru di
• 7 manfaat melon tubuh yang sehat
• 7 buah nanas tentang keuntungan dari tubuh yang sehat
• alpukat ajaib untuk tubuh yang sehat
• 7 manfaat menakjubkan 7 manfaat kubis bagi kesehatan fisik Anda
• 7 keuntungan mengejutkan anggur, tidak pernah di Duga
• 7 makanan alami, untuk melancarkan peredaran darah, rahasia Anda [] [] pada 7 1.945.900.719.459.006, mencapai tubuh yang sehat oleh Max
• 7 manfaat kesehatan pemilu selain tubuh Anda
• untuk informasi lebih lanjut ...

tips kesehatan seperti membahas 7 makanan murah untuk kesehatan tulang Anda. Ini mungkin berguna untuk semua pembaca.

Sumber: Kesehatan, intips kesehatan, NOF. Foto oleh tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net

10 jenis penurunan berat badan tips diet sehat vegetarian

10 jenis penurunan berat badan tips diet sehat vegetarian - 10 jenis penurunan berat badan tips diet vegetarian yang sehat - pola makan vegetarian yang sehat dapat melakukan, juga bisa diterapkan untuk mereka yang ingin kurus. Diet sehat berarti konsumen dengan makanan berbasis sayuran, bukan hewan. Dengan kata lain, Anda hanya perlu tubuh Anda nutrisi dari sayuran atau buah-buahan yang diperoleh. Di sini, sayuran mengganti hewan atau tumbuhan

16 tips untuk menjaga kesehatan mata pengguna komputer

16 tips untuk menjaga kesehatan mata pengguna komputer -

terlalu banyak waktu duduk di depan komputer bisa menjadi masalah dalam tubuh, seperti organ punggung, pinggul, bahu, leher dan mata mungkin muncul .

terutama untuk yang menggunakan komputer setiap hari untuk waktu yang lama, dapat menjadi risiko tinggi bahaya mata manusia yang sehat.

terlalu tua untuk menggunakan komputer dapat menyebabkan mata segera menjadi lelah, mata tegang. Gejala organ mata yang berpotensi membahayakan.

Mata adalah salah satu panca indera, adalah manusia yang paling penting.

tips kesehatan mata Operasi untuk menjaga komputer Anda ketika

kecuali mata menjadi lelah dan gugup di depan komputer untuk waktu yang lama kerja juga dapat menyebabkan mata bengkak menjadi berair dan bahkan ......

... sehingga sering diperlukan untuk menggunakan komputer yang tahu cara yang benar untuk menggunakan rakyatnya, seperti dijelaskan di bawah menunjukkan:

1. Untuk menjaga visibilitas pada layar komputer

Ketika visibilitas terlalu dekat dengan komputer, kerusakan pada mata sangat berbahaya. Penyesuaian mata dari layar sekitar 50-80 cm.
layar
kesadaran dan komputer monitor sangat berpengaruh dalam jumlah radiasi pada mata.

Oleh karena itu, cobalah sebisa mungkin untuk menggunakannya dari jauh, tetapi ketika Anda membaca teks pada layar, seperti akses ke situs artikel ini masih nyaman.

jika perlu, mengatur ukuran font bisa menipu lebih besar, seberapa mudah (browsing) mengatur zoom situs kunjungan, bagaimana tekan kombinasi tombol "Ctrl" dan "+" secara bersamaan.

melihat terlalu dekat untuk membiarkan model monitor LCD seri yang lebih tua (silinder) sehingga otot mata lelah dan mengurangi kemampuan lensa mata, sehingga peningkatan risiko mata rabun.

2. Perhatikan bahwa dalam pencahayaan dalam ruangan

Salah satu alasan terbesar, dan komputer bisnis di ruang (komputer), itu terlalu terang cahaya mata menjadi tegang.

Dengan demikian, adalah lebih baik untuk menggunakan penerangan lampu, alias tidak terlalu terang cukup.

, dan juga buruk ketika cahaya ruangan redup,

kita menggunakan komputer indikator posisi di atas kepala, lebih dan lebih baik cahaya di belakang Anda, sehingga Anda tidak menatap cahaya langsung.
light posisi
Usakan tidak di atas kami, karena membuat kita melihat langsung pada cahaya, hal ini tentunya tidak mata normal

3. Menyesuaikan tingkat pencahayaan dan tampilan layar komputer.

tampilan layar akan mempengaruhi fleksibilitas mata, sehingga mengurangi kecerahan layar pengting cahaya.

cahaya pada set layar monitor tidak terlalu tajam (cahaya), tapi jangan terlalu suram. Akan lebih baik untuk menambahkan kaca filter pada layar monitor. Pada

untuk mengatur "kecerahan" dari komputer untuk beradaptasi dengan kondisi pencahayaan ruangan dalam penggunaan komputer. Cahaya pada layar monitor di ruang tidak harus kurang dari Anda lebih cerah.

The set yang sama tingkat "Kontras" semaksimal mungkin.

Jika komputer laptop adalah dalam bentuk ikon atau tidak ada tombol indikator dan tombol FN. cahaya kemudian secara bersamaan (FN + ikon cahaya), dapat dengan cepat mengurangi atau meningkatkan intensitas cahaya dari layar dan tekan Fn ikon kunci.

Selain itu, akan lebih baik untuk menggunakan layar kristal cair, karena menggunakan LCD yang lebih baik dan sehat untuk

mata dari layar jenis ini pipa. 4. Jangan lupa untuk berkedip.

Jangan terlalu serius karena penggunaan komputer, untuk melupakan berkedip, berkedip terlalu lama akan menjadi gugup, mudah marah, terlalu kering.

Dengan demikian, bahkan kekerasan setiap pengguna komputer, jangan lupa untuk berkedip.

Dalam keadaan normal, sekilas hingga 15-18 kali satu menit.

tetapi dengan menatap layar komputer, berkedip berkurang.

Ketika mata terlalu lelah untuk berurusan dengan mereka dapat menutup mata Anda selama beberapa detik untuk menyegarkan mata kembali.

Anda dapat juga kadang-kadang, memijat lembut daerah sekitar mata (tidak pada pijat mata) ...

... lakukan gerakan memutar lambat, otot-otot di sekitar mata lebih rileks.

Ingat! Dia tidak pernah mengucek mata, karena berbahaya untuk mata.

5. Jangan biarkan layar menggantung di atas tanah.

hal-hal yang dapat membuat mata dan anggota tubuh lainnya menjadi kaku adalah titik pada layar terlalu terobsesi.

Oleh karena itu, refeshing kebutuhan, jangan hanya terpaku pada titik di layar untuk waktu yang lama. Juga, sebagaimana disebutkan di atas, jangan lupa untuk berkedip.

6. Cukup istirahat

tidak pernah terlalu dingin untuk menggunakan komputer, sehingga melupakan pentingnya istirahat.

adalah tidur terbaik sekitar 6-8 jam sehari, yang merupakan waktu normal bagi setiap orang untuk tidur, tidak tidur lebih dari satu menit dari waktu ke waktu.

Dan jangan lupa juga, ia menggunakan komputer di setiap jam, sangat disarankan bahwa 5 menit untuk mengistirahatkan mata dan jiwa merefesh istirahat sejenak.

Loading ...

SC_CId VAR = "122 125", SC_Domain = "n.ads2-adnow.com"; SC_Start_122125 = (New Day) .getTime ( );
7. rajin berlatih

Meskipun kegiatan sehari-hari komputer, jangan lupa untuk membuat waktu untuk berolahraga secara teratur ......

... kondisi fisik tetap Manfaat segar dan bugar.

Anda hanya perlu melakukan latihan sederhana seperti bersepeda atau jongging 15-25 menit. Sampai 4-7 kali seminggu untuk melakukan gerakan.

8. Gunakan tetes mata

mata lelah, sedangkan dalam kegiatan sehari-hari komputer, kami menyarankan penggunaan dari obat tetes mata ...

Anda hanya perlu melakukan sekali-sekali saja. mata niat dapat kembali segar, dan juga menghindari masalah kering.

9. Menyesuaikan posisi Monitor / LCD

Anda perlu mengatur monitor lebih rendah dari mata, sehingga mata akan disesuaikan dengan tepi atas layar.

di sudut, kemudian leher akan menjadi lokasi yang baik dan keamanan, yang sangat berguna untuk mencegah nyeri leher, mencegah ketegangan otot.

10. Display dengan resolusi tinggi

memantau lama (keluaran lama) cenderung untuk berkedip lebih, dan menyegarkan lambat.

penyebab mata terlalu sering, pekerjaan untuk menyesuaikan visi pada gambar layar monitor.

Akibatnya, mata menjadi cepat lelah, bisa menyebabkan pusing.

11. Hapus gambar debu

, karena takut debu ke mata dan menyebabkan iritasi, sehingga perlu untuk membersihkan layar monitor.

melalui penggunaan cairan anti-statis usap layar, cairan ini disemprotkan pada kain, kemudian menggunakannya untuk membersihkan layar, lakukan perlahan-lahan dan hati-hati, lembut, menghindari hal-hal buruk di layar.



12. Buah dan sayuran ketekunan konsumsi

Umumnya, vitamin daging, sayuran dan buah-buahan mengandung adalah kesehatan mata.

Dalam rangka untuk menjaga kesehatan mata, itu harus asupan vitamin A adalah badan hal yang paling mudah untuk mendapatkan asupan vitamin A adalah untuk bekerja menuju konsumsi buah-buahan dan sayuran.

, saat membaca konsumsi buah-buahan dan sayuran yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja mata, untuk menghindari rasa kantuk tertulis di layar, serta membantu tubuh selalu segar.

Dalam sebuah penelitian, menunjukkan bahwa vitamin dan antioksidan mengurangi risiko penyakit mata degenerasi makula dan katarak.

13. Menggunakan penyangga dalam buku ...

Ini adalah ketika Anda ingin mengetik sebuah buku, dan kemudian mencoba untuk menempatkan sebuah buku yang di sebelah monitor (padat), Anda juga dapat menggunakan penyangga membantu buku jauh lebih dekat ke monitor.

akan ditampilkan di sebelah buku, mata (bahkan leher) tidak mengambil banyak waktu untuk beralih ke membaca buku sumber untuk tujuan input kemudian.

karena jika buku itu terlalu jauh dari layar, kepala (kanan - kiri) gerakan menjadi terlalu banyak, itu bisa membahayakan leher, mata, dan pusing mungkin terjadi,

14. Adalah bijaksana untuk menggunakan ukuran huruf yang besar

membaca artikel, apalagi saat mengedit di layar komputer, yang akan fokus pada teks pada layar untuk melihat secara tertulis, yang sangat penting.
[19459002kerjaolehkarenaitumerekomendasikanmenggunakanfontbesarsehinggaukuranfontsangatkecil

, karena lebih kecil ukuran font sehingga Anda "dipaksa" lebih dekat ke wajah atau mata ke layar, hal ini tentunya tidak baik, jika sering melakukan

Jika huruf kecil, sehingga Anda dapat kenyamanan memperbesar saat membaca, atau membaca waktu untuk menyelesaikan editing, font dapat sekali lagi kembali ke ukuran aslinya

menggunakan URL pendek: http://goo.gl/E84ZnS (share artikel ini microblogging)

15. Gunakan filter Memantau

Dalam rangka mempertahankan layar penchayaan juga menggunakan filter kaca khusus, yang efektif dari layar komputer meredam radiasi cahaya berlebih dikirimkan ke tubuh, berbahaya bagi rekomendasi kesehatan, terutama pada organ mata.

menggunakan screen saver dianggap efektif dalam mengurangi pengaruh yang berasal dari radiasai layar komputer.

16. Periksa kondisi layar

Jika suatu gambar yang ditampilkan pada monitor tidak konsisten, kadang-kadang jelas, kadang-kadang samar dan karena itu mata terganggu.

Anda perlu memperhatikan layar berikutnya, jika masih bekerja terbaik atau lebih buruk?

Oleh karena itu, jika tampilan layar plot tidak tampan, yang terbaik adalah untuk menggantikan memantau kesehatan mata harus dikorbankan, tapi jangan lupa untuk mencuci debu menempel pemantauan rajin.

Menjalankan untuk kesehatan Anda

Menjalankan untuk kesehatan Anda -

untuk menjalankan suatu kegiatan, mudah, 7 manfaat besar yang bisa dilakukan di waktu luang Anda. Pokoknya, tidak ada kebutuhan untuk menjalankan dipersiapkan dengan baik. Meskipun relatif mudah untuk menjadi aktif, lari luar biasa berguna, Anda harus meningkatkan kesehatan tubuh. Oleh karena itu, saat ini, sangat dianjurkan untuk semua orang, terutama di pagi hari untuk menjalankan program, apakah anak-anak, remaja, dewasa dan orang tua. Oleh karena itu, dalam rangka untuk memiliki manfaat kesehatan berlari besar ...... ???

mitra, tips kesehatan. Berjalan, bersepeda, berenang dan berjalan adalah kesehatan Anda seperti peran penting dalam kegiatan. Sedang melakukan kegiatan ini adalah waktu yang baik. Namun, tak sedikit dari kita bahkan tidak akan repot-repot atau berolahraga di pagi hari. Kesehatan Tip kali ini akan menjelaskan manfaat kesehatan dari berjalan. Dalam rangka mendorong pembaca untuk berolahraga di pagi hari. Berikut ini adalah untuk menjalankan kesehatan Anda tujuh efek khusus:

1. memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam tubuh. Berlari ke rahasia kuat, membuat tubuh lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Oleh karena itu, kegiatan sehari-hari atau bekerja halus dan semangat mental yang dilakukan.
2. membantu mencegah penyakit mematikan. Sementara itu, penyakit seperti diabetes, stroke, kanker payudara, serangan jantung dan hipertensi oleh setiap orang khawatir tentang penyakit. manfaat operasional yang luar biasa, untuk mencegah penyakit ini.
3. dapat secara efektif menurunkan berat badan. Bagi Anda yang memiliki masalah berat badan, dan berlari sangat aktifitas ampuh untuk menurunkan berat badan secara alami.
4. membantu meningkatkan rasa percaya diri Anda. Menjalankan tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga untuk menumbuhkan rasa percaya diri dan dalam banyak kasus tempat Anda di mana Anda berada.
5. membantu menghilangkan stres dalam pikiran Anda. Hidup dan beban berat dari stres kerja dapat menyebabkan akumulasi dari semua martabat. Menjalankan membantu menghilangkan energi dan stres berlebih hormon dalam tubuh itu sendiri.
6. perlindungan keropos tulang. Kegiatan seperti itu sering dijalankan dengan membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Sehingga sangat efektif untuk mencegah osteoporosis atau keropos tulang dalam tubuh Anda.
7. meningkatkan energi tubuh terbaik. Dalam lari pagi kelelahan di tempat kerja itu diduga menjadi besar. Hal ini karena operasi di pagi hari melakukan kegiatan akan dapat menambah energi tambahan, sehingga semangat kerja lebih tinggi.

Artikel Kesehatan More ...

• 7 terbaik makanan sarapan menu Anda
• Tips untuk mengalahkan kanker paru-paru dini kuat Anda
• 7 manfaat Uryū tubuh Anda
• 7 keuntungan nanas yang berkaitan dengan kesehatan fisik
• magic 7 alpukat besar pada kesehatan khasiat tubuh Anda
• 7 manfaat menakjubkan dari tubuh yang sehat kubis
• 7 keuntungan mengejutkan anggur, tidak pernah di Duga
• 7 makanan alami harus Sirkulasi halus [rahasia19459006] [] 7 No. 19.459.005, mencapai tubuh yang sehat oleh Max
• untuk informasi lebih lanjut ...

dibahas ini tips kesehatan 7 berlari manfaat besar bagi kesehatan Anda. Ini mungkin berguna untuk semua pembaca.

Sumber: Aktif, healthmeup. nirots memberikan gambar / FreeDigitalPhotos.net

3 cara untuk menurunkan berat badan super cepat berat badan diet pisang penurunan berat badan

3 cara untuk menurunkan berat badan super cepat berat badan diet pisang penurunan berat badan - 3 super cepat Pisang - Anda pernah mendengar menu utama, menggunakan pisang sebagai metode diet sehari-hari? Diet ini disebut diet pisang. Di sini, makanan utama dapat dimakan dalam waktu tertentu adalah pisang dan beberapa minuman pilihan. Karena hanya Anda dapat makan pisang, metode

14 ikan untuk manfaat penting salmon untuk kesehatan manusia

14 ikan untuk manfaat penting salmon untuk kesehatan manusia -

salmon sangat populer, banyak digemari oleh masyarakat, karena tekstur daging lembut dan rasanya enak, karena juga memiliki sehat keuntungan besar dari tubuh.

salmon sering dianggap sebagai makanan super karena itu berarti sangat banyak, bergizi, yang sangat baik untuk kesehatan.

konten salmon ikan yaitu omega 3, vitamin A, vitamin B, vitamin B6, vitamin D, vitamin E, protein berkualitas tinggi, asam amino, kalsium, zat besi, seng, magnesium dan fosfor

Manfaat kesehatan salmon

isi 1. Untuk menjaga kesehatan mata

isi amino salmon dari ω-3 dan untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan visibilitas bisa sangat berguna untuk mengatasi mata kering (kronis) dan isu kelelahan mata.

makan salmon dua kali seminggu, telah terbukti mengurangi degenerasi makula (penyakit mata kronis), dapat menyebabkan risiko kehilangan penglihatan.

untuk mencegah atau mengobati penyakit yang disebut sindrom mata kering, dianjurkan untuk mengkonsumsi 2-4 porsi per minggu.

minyak ikan salmon juga sangat baik untuk memperbaiki penglihatan, selain untuk menghindari degenerasi makula (karena usia).

-ω- kandungan lemak dari 3 dianggap efektif terhadap degenerasi makula dan masalah mata kering kronis.

2. Melindungi kulit

asam ω-3 asam lemak, selain untuk menjaga kesehatan mata, dapat juga membantu melindungi kulit dari sinar matahari, sehingga juga bisa membuat kulit menjadi lebih tahan lama.

Keuntungan lain adalah untuk mencegah terjadinya kanker kulit dan penyakit lainnya. Selain itu, manfaat salmon adalah menjaga gaya.

Sebuah studi dari University of Manchester, memberikan hasil konsumsi salmon ...

... orang ini yang telah terbukti sulit Omega 3 matahari pada kulit resistensi yang kuat.

. Dengan demikian, konsumsi salmon dalam pencegahan kanker kulit pada tubuh sangat efektif.

3. Memaksimalkan fungsi otak

kaya nutrisi salmon, sehingga dapat mendukung perkembangan otak, terutama pada anak-anak.

Salmon juga mengandung vitamin A dan asam amino yang berguna dalam merangsang aktivitas otak.

ω-3 juga dapat mencegah penyakit Alzheimer, stroke, kolesterol tinggi, dan isi beberapa penyakit manusia lainnya.

salmon dan manfaat yang terkait dengan penurunan depresi, dan beberapa studi telah menunjukkan bahwa makanan yang kaya asam lemak, ω-3 Hubungi IQ antara.

Menariknya, disebut OPG temuan terbaru, terbuat dari senyawa khusus dari DHA.

Penelitian telah menunjukkan salmon yang bermanfaat sebagai molekul anti-inflamasi, terutama produksi jaringan saraf.

Ada spekulasi bahwa kapasitas daya otak atau asupan ide ω-3 terkait untuk konversi DHA untuk OPG, yang juga membantu untuk mencegah masalah peradangan.

Vitamin D (yang di salmon) juga telah menunjukkan bahwa konten merupakan faktor penting dalam mendorong kemampuan fungsi kognitif sebanyak mungkin.



4. Meningkatkan konsentrasi

salmon Omega-3, yang menguntungkan untuk menjaga emosional, spiritual dan meminimalkan terjadinya depresi ...

karena itu memiliki negara yang baik pikiran, dan kemampuan untuk membuat fokus atau konsentrasi yang lebih baik.

Dalam sebuah survei Australia, hasil dari mereka yang mengkonsumsi makanan yang kaya asam folat memiliki memori yang kuat, dan bahkan kemampuan untuk mentransfer informasi ke otak lebih cepat. Buah kaya akan asam folat, seperti melon, pisang, jeruk, stroberi, lemon,

untuk kacang polong, almond, kacang mete, kenari mengandung asam lemak dan asam folat juga bermanfaat untuk meningkatkan mood.

5. Mencegah penyakit jantung
Salmon konten
mengandung membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh, dan untuk menjaga elastisitas pembuluh darah.

, untuk mencegah terjadinya serangan jantung, pencegahan dan pengobatan hipertensi (tekanan darah tinggi), dan memperkuat otot jantung.

yang diterbitkan dalam Journal of Assosication Amerika dan menjelaskan bahwa ada 3 ω asam lemak, untuk mengatasi hubungan antara penyakit jantung koroner antara konsumsi ikan yang kaya

di samping itu, beberapa diet yang makalah penelitian lain disebutkan kesehatan

ikan berlemak (salmon termasuk)
manfaat 6. Diabetes

asam lemak ω-3, vitamin D dan kadar selenium dalam salmon membantu meningkatkan insulin tubuh untuk mengontrol kadar gula darah.

risiko yang lebih rendah menurut penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Nutrition, asam lemak ω-3 ternyata membantu mengurangi risiko diabetes.

Menurut data dari Siapa, penderita diabetes di seluruh dunia mencapai 220 juta orang yang meninggal setiap tahun mencapai 3,4 juta orang.

yang memperkirakan bahwa jumlah pasien meninggal akan berlipat ganda (atau bahkan lebih) pada 2030 yang cukup menakjubkan.

Studi lain dari US Department studi Kesehatan, 3.000 setengah baya pria dan wanita untuk berpartisipasi, mencatat tanaman atau hewan konsumsi asal Omega-3 membantu untuk secara efektif mengurangi 2X ...

... dan menggunakan (termasuk salmon), sumber yang baik dari risiko diabetes dapat digunakan untuk pengobatan pasien diabetes.

7. Kontrol berat badan

salmon makan dapat digunakan sebagai makanan, karena kandungan lemak dari salmon menghasilkan kenyang.

Dalam sebuah penelitian, ia menunjukkan bahwa orang yang makan salmon beberapa kali seminggu dapat mengurangi berat badan dengan 3 lbs.

Selain menjadi sumber protein yang tinggi, salmon tampaknya memiliki kalori yang rendah, sehingga termasuk dalam isi salmon bukan merupakan risiko obesitas.

konten salmon juga membantu mempercepat metabolisme tubuh, sehingga akumulasi lemak berlebih dalam tubuh terjadi, untuk meminimalkan.

8. Meningkatkan otot
karbohidrat
kandungan protein tinggi salmon tidak dapat dengan mudah dicerna.

Namun, keuntungan dari kandungan protein, dapat meningkatkan otot, yang membantu lemak tubuh terbakar pengobatan terbesar.

kandungan protein salmon tinggi, yang merupakan nutrisi penting oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki kerusakan jaringan otot membutuhkan.

Selain itu, salmon mengandung karsinogen, sehingga mencegah penyumbatan arteri.

Loading ...

SC_CId VAR = "122 125", SC_Domain = "N.ads2-adnow COM."; SC_Start_122125 = (New Day) .getTime ( );
9. Pencegahan Kanker

Vitamin D telah terbukti mengurangi kanker, seperti payudara, prostat, dan risiko kanker kolorektal peran yang berguna dan sangat penting.

salmon mengandung tinggi vitamin D dan selenium, dua di antaranya terkena senyawa dari jenis kanker tertentu membutuhkan.

dengan mengakuisisi Ω-3, asupan yang dibutuhkan tubuh, telah terbukti untuk menghilangkan kejadian kanker terkait dengan sel-sel darah atau limfosit, seperti leukemia, multiple myeloma dan non-Hodgkin lymphoma masalah ini .

risiko lebih rendah terkena kanker payudara

peneliti dari Cina dari 26 yang melibatkan 900.000 wanita, 20.000 dari mereka memiliki wanita dengan payudara kanker internasional Penelitian

hasil analisis menunjukkan bahwa wanita yang makan ikan omega-3 ini, umumnya lebih rendah dari 14% dari risiko kanker payudara kecil.

Hasil studi juga menunjukkan bahwa risiko hubungan mereka dengan dosis menurun. Ia mencatat bahwa setiap tambahan 0,1 g ω-3 per resiko hari, konsumsi dan kanker payudara berkurang dengan korelasi 5%.

Sebagai perbandingan, sebuah layanan di salmon mengandung 4 g asam ω-3 asam lemak. ini tidak berarti kita sumber omega-3 menkonsumsi redundansi, harus tetap mematuhi tubuh (tidak berlebihan) perlu.

ω-3 adalah lemak tak jenuh ganda telah diketahui efektif dalam mencegah penyakit jantung dan kanker.

Namun, para peneliti menjelaskan, dengan rendahnya risiko kanker payudara dari konsumsi khasiat ω-3 tanaman rendah.
manfaat
ω-3 dari sumber ikan menyatakan yang terbaik untuk mengurangi risiko kanker payudara.

Meskipun tidak jelas apakah manfaat dari konsumsi suplemen omega-3 dalam upaya untuk mengurangi risiko kanker payudara. Bahkan, review dari 48
Kesimpulan
studi jelas apakah ω-3 suplemen dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

10. Untuk kesehatan tulang

Surya membantu tubuh mensintesis vitamin D dalam tubuh, vitamin D sebenarnya bisa diperoleh dari makanan dan suplemen.

salmon menjadi salah satu jenis makanan yang kaya akan vitamin D, yang bermanfaat untuk sumber kesehatan tulang.

Selain itu, salmon, dapat kandungan kalsium, yang dianggap tinggi untuk mempertahankan kekuatan tulang. Oleh karena itu, untuk kesehatan tulang yang baik, maksimal, jadi jangan lupa untuk mengkonsumsi salmon, setidaknya 1-2 kali seminggu.

ahli kesehatan studi menemukan bahwa mengambil ω-3, secara teratur untuk membantu menjaga osteoporosis.

diterbitkan di Kesehatan Wanita Initiative (WHI) dalam kasus ini, para peneliti di Ohio State University untuk mengamati, menemukan bahwa wanita yang memiliki kadar tinggi asam lemak-3 ω dalam darah tinggi (cukup), risiko kurang mungkin mengembangkan patah tulang punggul.

11. Mencegah peradangan

manfaat dari studi yang dilakukan isi salmon, dimana asam lemak display Ω-3 dapat dikonversi oleh tubuh menjadi tiga jenis senyawa, untuk mencegah peradangan kronis berguna.

peneliti dari Harvard Medical School dan Brigham dan Rumah Sakit Wanita menemukan bahwa cara ikan diet minyak yang efektif untuk membantu meningkatkan kondisi fisik, menghindari radang



12. Meringankan depresi

ω-3 dianggap bermanfaat untuk mengurangi depresi, tetapi jika Anda menderita depresi (seperti yang diperlukan, tentu saja) antidepresan salmon makan bersama, hal ini bisa terjadi .

temuan dalam penelitian dan menemukan bahwa kita bisa melihat yang mengkonsumsi asam lemak ω-3 adalah cukup untuk tubuh, kehamilan dapat membantu mengurangi risiko depresi setelah proses kehamilan. Hamil

salmon tryptophan konten hadir di dalamnya, secara efektif mengatasi insomnia adalah obat penenang alami.

Jika Anda tidak memenuhi kebutuhan tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti penakit jantung, stres, depresi, dan bahkan kesadaran kanker.

menggunakan URL pendek: http://goo.gl/6AnZKz (Bagi artikel microblogging ini)

13. Konsumsi salmon selama kehamilan mengurangi risiko asma anak

Sebuah studi di Inggris menemukan bahwa

ilmuwan mengklaim konsumsi ikan dan risiko asma pada anak-anak dari University of Southampton hubungan antara. Selama kehamilan untuk makan salmon, risiko anak-anak menjadi tiga zaman ketika asma dapat dikurangi.

"salmon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi untuk mencegah reaksi alergi bulu binatang, serbuk sari cenderung memicu asma," kata peneliti Profesor Philip Calder, dikutip oleh matahari

[19459002berikutnya] tiga tahun, satu didiagnosis dengan asma, ini biasanya bukan kelompok yang makan kasus salmon, usia sepuluh anak.

"Temuan kami menunjukkan bahwa intervensi gizi awal selama kehamilan dapat memberikan efek kesehatan jangka panjang," lanjutnya.

Meskipun hasil penelitian ini belum dipublikasikan di jurnal, tetapi telah dipresentasikan dalam konferensi Experimental Biology di Amerika Serikat.

Jika Anda mengantisipasi dari studi ini, dalam rangka meningkatkan kelangsungan hidup anak.

14. tunjangan anak salmon

dari website Fitnea.com, dikatakan, asupan salmon yang ingin anak-anak mereka untuk unggul pilihan yang tepat untuk pengadaan orang tua di sekolah. Karena itu berarti sehat, rendah kalori, dan rasanya lezat.

Atlantic salmon mengandung 415 kalori, 46 gram protein, nol karbohidrat, 23 gram lemak.

kandungan asam AAN begitu kaya dari ω-3 penting, eicosapentaenoic dan asam docosahexaenoic

ikan salmon Berar memiliki peran untuk meningkatkan kecerdasan atau kecerdasan orang, terutama anak-anak.

Salmon juga menyediakan banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan otak.

Perhatian !!

Walaupun salmon ada banyak bahan yang bermanfaat, salmon juga dilaporkan mengandung merkuri pukul satu, jadi jangan berlebihan.

akan lebih baik jika menu makanan atau bergantian berubah.