kesehatan dan ketenangan pikiran, Anda perlu lakukan dalam hidup Anda di dunia ini dua hal utama. Tapi karena semakin banyak kali, berbagai gaya hidup sehat mulai diabaikan, dan marginalisasi sehari-hari dalam kehidupan sehari-hari. mengejar bersemangat material (uang) untuk memperoleh kekayaan tampaknya untuk mengisi setiap sudut pikiran otak kita. Untuk memulai hidup sehat, penulis memiliki gaya hidup sehat, mungkin menginspirasi Anda. Jadi, apa adalah sumber inspirasi bagi penulis gaya hidup sehat ...... ???
mitra, tips kesehatan. Untuk penulis, hidup ini adalah hidup sehat setiap detik kehidupan sangat penting. Hal ini karena, jika saya tidak ingin mengganggu keluarga lemah. Selain itu, tetap sehat, penulis dapat terus bekerja, tips kesehatan blog yang menghasilkan artikel berkualtas Anda membaca ini. Ada berbagai gaya hidup sehat, sering penulis lakukan setiap hari. Berikut adalah 7 penulis gaya hidup sehat menginspirasi pembaca:
- untuk tidak merokok. Merokok adalah salah satu hal yang saya tidak pernah dibesarkan dengan sekarang orang dewasa. Selain itu, juga akan meninggalkan tempat duduknya, jika ada orang yang merokok (perokok pasif sama berbahayanya sebagai akibat dari merokok pasif).
- tidak pernah minum minuman beralkohol BER-. OF minuman favorit, terutama tanpa gula dan es dicampur dengan air. Setiap pagi, saya sering minum empat (4) gelas air menyehatkan organ pencernaan, mencegah sembelit.
- waktu tidur. Meskipun terama sulit tidur tidak sesulit seperti yang kita pikir. Buka alarm telepon pukul 20.30, dan bergegas ke kasur dan menjaga berbagai gadget dan mematikan atau meredupkan lampu kamar.
- Program olahraga. Pagi latihan rutin telah menjadi penulis kebiasaan seumur hidup. Namun, jika Anda tidak latihan pagi, penulis mengambil waktu, latihan latihan fisik di rumah, seperti membersihkan kamar di pagi hari atau menyelesaikan alternatif dari tempat ini.
- membatasi penggunaan laptop. Kegiatan menulis artikel, blog mengurus telah menjadi penulis utama dari pekerjaan. Meski begitu, saya akan menggunakannya untuk 45 menit, mata mengistriahatkan dan tubuh 15 menit setelah mematikan komputer.
- rutin bersantai otak. Untuk menghindari hari yang panjang menatap layar laptop setelah saturasi, kemudian hari berikutnya, saatnya untuk pergi ke tempat -yang fasilitas rekreasi, bertujuan untuk menyegarkan pikiran dan otak.
- Dengarkan suara alam. Bagi sebagian orang, kesendirian dan keheningan yang harus keluar dari situasi. Mulai sekarang, menjadi tenang, tidak berbicara atau bermain dengan gadget untuk beberapa waktu, kemudian mendengarkan suara angin, burung bernyanyi merdu. Maka damai akan mulai merasa hidup.
- ini adalah bahaya mengintai untuk perokok pasif
- ingin tetap sehat. Di zaman modern, mendengarkan 7 tips
- 5 keuntungan dengan sepatu olahraga yang kuat
- teknik sederhana untuk memperpanjang laki-laki
- 7 Tips untuk tetap sehat tidak ada dompet direktori drainase
- 7 Tips kesehatan bagi perempuan 30 tahun langkah
- saya sempurna, kata terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda
- Dr. VS Google, yang more ... ???
- pentingnya catatan firman meningkatkan kesehatan manusia
- pembaca untuk informasi lebih lanjut ...
No comments:
Post a Comment