mitra, tips kesehatan. Ada cukup waktu untuk tidur setiap hari dari setiap pagi karena tubuh menjadi lebih segar, meningkatkan konsentrasi dan produktivitas di tempat kerja telah begitu banyak manfaat. Tinggal sampai larut malam dengan teman-teman, menonton TV atau menonton di layar komputer atau kebiasaan film favorit laptop, ada beberapa kegiatan mengganggu tidur Anda malam. Mulai hari ini, untuk memastikan tidur tepat waktu dengan menerapkan tips berikut:
- Tahu waktu tidur Anda. Dalam hal ini, Anda harus tahu, apa waktu yang Anda biasanya pergi tidur setiap malam.
- Jika Anda digunakan untuk tidur pada pukul 21:00 malam. Oleh karena itu, waktu tidur otomatis Anda telah berkurang, yang tidak buruk untuk malam kesehatan Anda
- ketika Anda pergi tidur setiap kali malam Keterangan: I (OF) digunakan dalam 23:00, tidur sehari, ingin hak waktu tidur pukul 21.00 di malam hari. Malam berikutnya, ketika waktu pada layar ponsel 18:00 Saya mengubah waktu sampai dua jam cepat atau lambat pukul 20:00. Kemudian mengatur alarm sehingga telepon berdering pukul 23.00.
- Ketika berbuyi alarm telepon, pertunjukan pukul 23.00, waktu tidur di malam hari. Bahkan, pada pukul 21:00 di malam hari baru real-time.
- 21.00 hari menggunakan keterampilan ini aku selalu pergi tidur tepat waktu. Mungkin teknik ini dapat menjadi solusi yang mudah untuk menerapkan, sehingga tidur tepat waktu dan memadai setiap hari.
- tujuh keahlian yang unik secara teratur setiap hari untuk tidur di malam hari aktivitas yang sehat
- 07:00 pikiran Anda
- 7 gaya hidup penulis sehat terinspirasi pembaca
- ini adalah bahaya mengintai perokok pasif
- ingin tetap sehat. Di zaman modern, mendengarkan 7 tips
- 5 keuntungan dengan sepatu olahraga yang kuat
- teknik sederhana untuk memperpanjang laki-laki
- 7 Tips agar tetap sehat tidak ada direktori drainase tas
- 7 tips kesehatan untuk Wanita Usia 30 tahun langkah
- untuk informasi lebih lanjut ...
No comments:
Post a Comment