Menurut data dari 2.011 tahaun Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dan lebih dari 508.000 wanita meninggal hasil dari dunia global kanker payudara. prioritas pencegahan dua hal, yaitu, dengan menerapkan pola hidup sehat dan risiko pendektesian dini kanker payudara. Pelaksanaan pendekatan gaya hidup sehat, semua wanita dapat dengan mudah dilakukan untuk mencegah kanker payudara. tips kesehatan, tips sederhana berikut untuk secara efektif mencegah kanker payudara:
- menyediakan waktu untuk mulai berolahraga. Keberadaan bisa mendapatkan begitu banyak manfaat kesehatan dari gerakan. Lebih penting lagi, olahraga dapat mengurangi kanker payudara dengan diri Anda. Pagi, hari lebih aktif adalah dua yang paling layak rekomendasi.
- mulai mengamati Yang Di konsumsi pangan. Dalam hal ini, makan makanan ringan yang sehat harus menjadi prioritas. Ini berisi berbagai sayuran hijau, buah-buahan dan vitamin, serat, dan telah terbukti efektif dalam mengurangi risiko kanker payudara yang tinggi antioksidan.
- kurang tidur, waktu jam Anda. Bahkan, ide tidur untuk istirahat siang hari dan berbagai kegiatan fisik. Namun, tidak ada keraguan, bagi mereka yang kurang tidur di malam hari berisiko lebih besar terkena kanker payudara. Coba tidur malam yang baik setidaknya enam jam setiap malam,
- Ada lebih dari berat badan atau proporsi. Dalam hal ini, yang meningkat kelebihan berat badan atau obesitas risiko risiko kanker payudara bagi perempuan. Menurut obesitas penelitian onkologi klinis dalam masyarakat Amerika, wanita muda yang memiliki risiko kanker payudara adalah 34%.
- berhenti merokok. Kebiasaan merokok terbukti berbahaya bagi kesehatan Anda. Selain itu, bagi mereka yang terbiasa merokok wanita yang berisiko lebih besar terkena kanker payudara, menurut peneliti American Cancer Society.
- mengontrol tingkat stres Anda. Tekanan meningkat dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan melemahnya sistem kekebalan tubuh, risiko kanker payudara akan semakin besar.
- menghindari semua jenis minuman beralkohol. minuman beralkohol harus sangat tidak ramah untuk tubuh Anda. Yang kemungkinan konsumsi jangka panjang dari minuman beralkohol pada wanita, risiko kanker payudara juga akan lebih besar.
- ini 7 makanan protein tinggi
- tujuh nutrisi sehat yang diperlukan untuk anak Anda
- ini adalah kolesterol 7 fakta, Anda harus tahu
- susu biasa 7 keuntungan untuk kesehatan Anda tubuh Anda
- kaya terus tubuh yang sehat rahasia 7
- ingin anak-anak Anda lebih cerdas, keterampilan 7 belajar
- 7 keterampilan praktis tidak mudah lelah, selalu bersemangat
- tips kesehatan 7 sederhana, mudah dalam praktek
- 7 terobosan, mendapatkan tubuh yang sehat hari ini
- untuk informasi lebih lanjut ...
No comments:
Post a Comment