benar-benar membuat gaya hidup sehat tidak sulit ...
gaya hidup sehat
salah satu cara mudah untuk dilakukan, tetapi manfaat adalah buah-buahan dan sayuran yang dikonsumsi ketekunan setiap hari besar.
gaya hidup sehat
salah satu cara mudah untuk dilakukan, tetapi manfaat adalah buah-buahan dan sayuran yang dikonsumsi ketekunan setiap hari besar.
Memang baik (buah-buahan dan sayuran) dianjurkan untuk dikonsumsi, itu karena buah dan sayur mengandung mengatur metabolisme energi vitamin dan mineral bermanfaat,
Sebagai hasil, pertumbuhan dan pemeliharaan dampak Tubuh yang baik.
| |
| gambar: buah dan sayuran |
buah-buahan dan sayuran mengandung serat yang tinggi tetapi juga mengandung berbagai vitamin bermanfaat bagi tubuh manusia, vitamin vitamin a, D, E, K, C, B, dan B12
Sebagai vitamin adalah untuk menjaga kesehatan mata sangat berguna. Vitamin D sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Sebagai vitamin adalah untuk menjaga kesehatan mata sangat berguna. Vitamin D sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Vitamin K adalah pembekuan berguna, dan Vitamin C memiliki manfaat yang besar untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sebagai akibat dari infeksi.
[19459002dengancarayangsamadenganvitaminlaintubuhyangsehatdansehat
[19459002dengancarayangsamadenganvitaminlaintubuhyangsehatdansehat
, perlu untuk memilih buah-buahan segar dan sayuran. Departemen Kesehatan memberikan informasi tentang bagaimana memilih buah-buahan dan sayuran yang berkualitas baik:
1. Bebas dari pestisida
Ini adalah catatan yang sangat penting, hal pertama adalah memilih buah-buahan dan sayuran yang bebas pestisida dan zat berbahaya lainnya.
oleh ulat makan beberapa lubang dalam buah bisa berarti buah bebas pestisida, tapi terus fokus pada pemilihan buah segar, jika buah tidak segar (buruk), maka jangan membeli.
oleh ulat makan beberapa lubang dalam buah bisa berarti buah bebas pestisida, tapi terus fokus pada pemilihan buah segar, jika buah tidak segar (buruk), maka jangan membeli.
2. Prioritas gelap sayuran hijau, kuning dan oranye
Bahkan, semua sayuran yang baik untuk makan ...
Anda dapat memilih prioritas sayuran hijau tua, kuning dan oranye.
contoh, seperti bayam, katuk daun, kubis, wortel, daun singkong, kacang, salad dan lainnya.
Anda dapat memilih prioritas sayuran hijau tua, kuning dan oranye.
contoh, seperti bayam, katuk daun, kubis, wortel, daun singkong, kacang, salad dan lainnya.
3. buah merah dan kuning
Demikian pula, dalam tubuh umum buah ini dimakan jika sangat membantu.
Buah berwarna merah, serat kuning, vitamin dan mineral yang lebih tinggi.
untuk kiriman prioritas, yaitu merah dan kuning buah-buahan seperti mangga, jeruk, pepaya, jambu biji, apel, dan lain-lain.
Buah berwarna merah, serat kuning, vitamin dan mineral yang lebih tinggi.
untuk kiriman prioritas, yaitu merah dan kuning buah-buahan seperti mangga, jeruk, pepaya, jambu biji, apel, dan lain-lain.
buah-buahan dan sayuran dibandingkan dengan makanan lain umumnya cukup terjangkau, jadi cobalah berusaha untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
berharap bisa bermanfaat.
No comments:
Post a Comment