perut kembung di perut merasa kenyang, dan karena akumulasi gas alam di usus kecil melakukan situasi yang tidak nyaman.
Masalah ini telah menyebabkan perut kembung tampaknya karena sembelit, makan berlebihan masalah (karena dapat dilihat sisi pauknya sangat lezat) masalah, keras, bengkak, menyebabkan perut kembung. Energi daripada dapat menerima segala sesuatu perut kembung memicu lebih banyak makanan.
perut kembung sering diikuti dengan masalah pencernaan, seperti rasa tidak enak badan, kram perut (perut terasa keras), sering perut bersendawa, sakit perut, diare, dan napas nyeri sesak menurunkan kembali.
gastrointestinal berlebihan kandungan gas perut kembung terjadi, yang ada di perut dan usus. Munculnya gas yang berlebihan adalah karena beberapa alasan.
gas (exhaust) dari perut dan usus, dekomposisi makanan menjadi energi yang dihasilkan. Biasanya gas buang dihapus oleh proses perut kembung di perut.
Namun, jika kelebihan gas di perut atau usus, menyebabkan perut kembung, yang sering ditandai oleh sejumlah cegukan.
alasan perut kembung adalah yang paling umum, seperti udara tertelan
sebagai lebih banyak udara tertelan (dan mungkin alasan untuk penggunaan penggemar lama), dan udara akan dirilis melalui perut kembung melalui saluran pencernaan. Jika jumlah yang terlalu besar, berisiko, sehingga perut kembung, menyebabkan cegukan dan cegukan.
11. Mint
di kandungan minyak dari minyak peppermint mengandung mentol, sebagai anti-spasmodik, dimana mentol dapat mengurangi gas dalam perut yang tidak pantas.
mungkin berguna untuk mengunyah daun mint segar untuk mengatasi masalah perut kembung.
12. Setelah makan gerakan
lengkap, biasanya kita ingin bersantai, atau bahkan berbaring di kasur (bahaya) makan
menghindarinya, karena pencernaan halus dan metabolisme tubuh bekerja dengan baik, dianjurkan untuk bergerak (bukan joging), 10 menit setelah makan.
latihan setelah makan, membantu untuk mengurangi tumpukan gas pencernaan.
Hasil kebiasaan makan tidur tidak baik untuk kesehatan kita, tetapi juga memungkinkan dilatasi lambung menjadi.
17. konsumsi serat bergizi, untuk meringankan makanan memasuki tubuh melalui usus lancar, menghindari sembelit dan perut kembung masalah.
18 makan secara perlahan untuk mencegah lebih banyak udara (gas) ke dalam tubuh saat makan. Itu sebabnya orang mengalami cegukan karena makan proses terlalu cepat, sehingga tubuh terjadi perut kembung.
19. Jangan makan makanan yang mengandung konsentrasi tinggi garam, cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan olahan, seperti nugget atau makanan kemasan lainnya.
20. Olahraga teratur dapat mencegah perut kembung. Meninggalkan setidaknya 15 menit sehari melakukan latihan ringan, seperti jongging, bersepeda, senam dan sebagainya. Berolahraga secara teratur untuk menjaga metabolisme tubuh Anda dan sistem pencernaan.
21. nanas dapat mengurangi konsumsi masalah perut kembung, ini karena kandungan tinggi dari enzim nanas nanas membantu memecah protein, untuk memudahkan pencernaan dan mengurangi kembung. Anda bisa makan mereka makan atau berubah menjadi jus.
22. labu menghindari konsumsi berlebihan gas dalam perut, labu dapat dipanggang, dikukus, atau sup sayuran buatan dan makanan lainnya
23 disampaikan. Hindari merokok, karena akan meningkatkan jumlah udara yang Anda menelan. Merokok dan sering sakit perut, mulas dan masalah pencernaan lainnya yang terkait dengan beberapa.
24. memakai minimum jerami, karena risiko sejumlah besar udara ke dalam perut.
Jika masalah perut kembung, bersama dengan beberapa gejala, segera hubungi Penyanyi dokter Anda:
Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, tetapi juga khawatir tentang risiko gejala penyakit, mereka membutuhkan perhatian medis.
cara aman mengatasi perut kembung pada bayi
Klik untuk lembut memisahkan punggung bayi.
Klik untuk lembut dan hati-hati 1-2 menit kembali ke bayi sampai bersendawa bayi.
menggosok bagian lunak perut bayi.
memijat lembut perut bayi, penggunaan minyak telon sedikit smear menambah kehangatan bayi. Manfaat ini adalah perut kembung bayi valid.
minum air hangat
untuk bayi dengan sedikit air hangat untuk minum, jangan pergi ke ekstrem. Adapun bayi mandi dengan air hangat dan hangat.
berinteraksi dengan bayi Anda
diundang sebagai bayi bicara, bercerita dan kegiatan menyenangkan lainnya, tujuan untuk bayi aktif yang membuatnya bahagia tertawa, bersendawa. Hal ini membantu untuk menghilangkan udara di perut bayi.
memberikan susu formula
Tidak semua susu formula bayi dengan hati-hati. Juga memeriksa tanggal komposisi, kedaluwarsa, sampai bayi permainan.
Susu tidak cocok untuk bayi dapat menyebabkan perut kembung. Lebih buruk lagi, jika rumus sudah usang, maka tidak diragukan lagi akan sangat membahayakan kesehatan bayi.
sangat menyarankan bayi di bawah usia 2 tahun, menyusui asupan nutrisi terbaik untuk dia.
Ketika bayi dipegang, mereka dalam posisi untuk dijemput ketika menyusui cukup posisi tegak, bagian atas dan bawah dari kepala ke posisi perut, untuk menghindari administrasi dekubitus. Hal ini perlu dilakukan agar sistem pencernaan bisa berjalan lancar.
melakukan posisi yang nyaman
diatur sehingga bayi dalam kondisi baik, Anda dapat duduk atau berbaring untuk memudahkan bayi untuk membuang kelebihan gas dari saluran pencernaan.
berlaku untuk perut, dada, balsam, minyak telon, minyak kayu putih atau bayi lainnya hangat, dan kembali.
Masalah ini telah menyebabkan perut kembung tampaknya karena sembelit, makan berlebihan masalah (karena dapat dilihat sisi pauknya sangat lezat) masalah, keras, bengkak, menyebabkan perut kembung. Energi daripada dapat menerima segala sesuatu perut kembung memicu lebih banyak makanan.
perut kembung sering diikuti dengan masalah pencernaan, seperti rasa tidak enak badan, kram perut (perut terasa keras), sering perut bersendawa, sakit perut, diare, dan napas nyeri sesak menurunkan kembali.
gastrointestinal berlebihan kandungan gas perut kembung terjadi, yang ada di perut dan usus. Munculnya gas yang berlebihan adalah karena beberapa alasan.
gas (exhaust) dari perut dan usus, dekomposisi makanan menjadi energi yang dihasilkan. Biasanya gas buang dihapus oleh proses perut kembung di perut.
Namun, jika kelebihan gas di perut atau usus, menyebabkan perut kembung, yang sering ditandai oleh sejumlah cegukan.
biasanya menunjukkan perut merasa tubuh sulit mengalami sembelit dan kelebihan gas di perut.
makanan dan minuman, seperti minuman ringan dan dapat menyebabkan makan terlalu cepat, sulit untuk menyebabkan akumulasi gas karena perut.
Selain itu, settable perut bisa menjadi gejala dari penyakit serius, seperti kanker,
makanan dan minuman, seperti minuman ringan dan dapat menyebabkan makan terlalu cepat, sulit untuk menyebabkan akumulasi gas karena perut.
Selain itu, settable perut bisa menjadi gejala dari penyakit serius, seperti kanker,
alasan perut kembung adalah yang paling umum, seperti udara tertelan
sebagai lebih banyak udara tertelan (dan mungkin alasan untuk penggunaan penggemar lama), dan udara akan dirilis melalui perut kembung melalui saluran pencernaan. Jika jumlah yang terlalu besar, berisiko, sehingga perut kembung, menyebabkan cegukan dan cegukan.
Beberapa makanan menyebabkan perut kembung, yaitu ketika makan mengandung laktosa (berlebihan) produk susu. Demikian pula, mengandung sejumlah besar laktosa, seperti roti, sereal dan salad dressing Beberapa makanan kemasan.
jenis sayuran menyebabkan perut kembung, seperti asparagus, brokoli, tauge, bawang, kembang kol, mentimun, paprika hijau, wortel dan kentang mentah. Adapun buah-buahan, seperti pisang, semangka, pir dan apel.
Selain itu, beberapa jenis minuman seperti yang mengandung air soda, minuman berkarbonasi, bir, anggur, jangan lewatkan makanan, seperti gorengan dan makanan berlemak makanan umum dapat menyebabkan perut kembung ...
... lebih berbahaya, jika makan terlalu banyak dapat meningkatkan risiko penyakit seperti penyakit jantung, stroke dan risiko kanker sesama 'teman'.
stres yang berlebihan dan depresi (termasuk perasaan putus asa) perasaan dapat memicu seseorang mengalami kembung, sehingga menjaga pikiran, untuk menjaga kondisi baik.
perut kembung gangguan aktivitas sehari-hari, sehingga sangat diperlukan untuk mengatasi masalah perut kembung.
jenis sayuran menyebabkan perut kembung, seperti asparagus, brokoli, tauge, bawang, kembang kol, mentimun, paprika hijau, wortel dan kentang mentah. Adapun buah-buahan, seperti pisang, semangka, pir dan apel.
Selain itu, beberapa jenis minuman seperti yang mengandung air soda, minuman berkarbonasi, bir, anggur, jangan lewatkan makanan, seperti gorengan dan makanan berlemak makanan umum dapat menyebabkan perut kembung ...
... lebih berbahaya, jika makan terlalu banyak dapat meningkatkan risiko penyakit seperti penyakit jantung, stroke dan risiko kanker sesama 'teman'.
stres yang berlebihan dan depresi (termasuk perasaan putus asa) perasaan dapat memicu seseorang mengalami kembung, sehingga menjaga pikiran, untuk menjaga kondisi baik.
perut kembung gangguan aktivitas sehari-hari, sehingga sangat diperlukan untuk mengatasi masalah perut kembung.
bagaimana mengatasi perut kembung alami
1. Jahe konsumen
jahe dalam masyarakat, di mana bahan aktif adalah jahe, jahe dan shogaols berguna untuk mengatasi atau mengurangi masalah radang usus rempah-rempah yang dikenal.
melalui konsumsi air jahe direbus itu dianggap mengurangi di usus kecil, yang akhirnya bisa mengangkat jumlah masalah perut kembung gas stack.
jahe juga dapat digunakan sebagai tubuh yang hangat minuman, tubuh kondisi hangat, tubuh akan berkeringat, memberikan perut untuk menjadi tenang, hasil nyaman. Manfaat lain, bantuan pencernaan.
2. Probiotik makanan
Probiotik adalah jenis yang baik dari mikroorganisme di usus, di mana kehadiran sistem pencernaan usus begitu lancar membantu.
Oleh karena itu, probiotik yang bermanfaat untuk membantu kembung, dapat mengurangi akumulasi gas di usus kecil ketika pengalaman kembung. probiotik yang dapat dimakan, seperti sumber makanan yogurt.
3. Dari minuman berkarbonasi
jenis minuman ringan yang disukai kebanyakan orang minum karena minuman ini dapat benar-benar menyingkirkan rasa lapar dan haus, dan memberikan lebih banyak kesenangan.
Catatan, bagaimanapun, menyingkirkan minuman ini tidak cocok untuk bekerja organ pencernaan
gas
minuman berkarbonasi menyebabkan tubuh dalam risiko tinggi untuk tumpukan, yang selanjutnya akan memperburuk kondisi perut kembung.
minuman berkarbonasi mengandung gas cukup ketika gas adalah perut besar dan berlebihan. Menyebabkan cegukan tubuh.
Jika Anda benar-benar ingin perut kembung dapat diatasi dengan cepat, maka jangan ragu untuk menghindari minuman ringan.
4. Teh chamomile
dalam isi teh chamomile memiliki anti-inflamasi dan anti-spasmodik, di mana manfaatnya, sehingga organ-organ di perut menjadi nyaman.
Dengan demikian, bila terkena perut kembung, maka Anda dapat menyeduh secangkir teh dan chamomile bunga, dengan satu sendok makan madu, yang akan membantu meringankan masalah kembung menggabungkan untuk membuat perut nyaman bisa kembali.
5. Jeruk konsumsi jus
Jeruk dapat mengatasi dingin, di mana buah jeruk kaya akan vitamin C, yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan, untuk mengatasi masalah bermain dingin berperan dalam masalah perut. Melawan angin melalui konsumsi jeruk bermanfaat.
6. Dengan daun pepaya
harus direbus daun pepaya untuk melakukan hal ini, maka ketika minum air, air hangat (tidak panas).
di daun pepaya yang pahit bermanfaat mengatasi perut kembung karena dingin.
Jika Anda tidak merasa kuat pahit, itu dapat menambahkan sedikit madu di herbal alami.
7. Ketika makanan dingin dan minum jauh dari perut kembung,
Masuk angin umumnya terjadi karena suhu tetangga merasa dingin.
Oleh karena itu, untuk menghindari makanan dan minuman dingin, karena itu sangat dingin menyebabkan penting.
Sebaliknya, jika perut sudah kembung, menganjurkan mengkonsumsi makanan hangat.
8. Buat diet normal
perut kosong cukup lama juga dapat menyebabkan tubuh menjadi di angin, di mana udara akan mengisi perut kosong sangat mudah.
Dengan demikian, penting untuk terus makan tiga kali sehari, yaitu pagi, siang dan malam.
9. Saat mengenakan jaket mengemudi atau pergi keluar pada malam hari
Jika Anda berada di luar, terutama ketika saya ingin melakukan perjalanan, bahkan lebih dengan mobil, yang menggunakan mantel tebal sangat penting untuk menghindari masalah dingin , perut kembung risiko.
10. Arung
Mengapa air? Karena ada banyak konsumsi air untuk membantu membersihkan tubuh dari semua zat beracun.
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air, menyebabkan perut akan terasa penuh.
Jadi jangan lupa untuk rajin minum air.
1. Jahe konsumen
jahe dalam masyarakat, di mana bahan aktif adalah jahe, jahe dan shogaols berguna untuk mengatasi atau mengurangi masalah radang usus rempah-rempah yang dikenal.
melalui konsumsi air jahe direbus itu dianggap mengurangi di usus kecil, yang akhirnya bisa mengangkat jumlah masalah perut kembung gas stack.
jahe juga dapat digunakan sebagai tubuh yang hangat minuman, tubuh kondisi hangat, tubuh akan berkeringat, memberikan perut untuk menjadi tenang, hasil nyaman. Manfaat lain, bantuan pencernaan.
2. Probiotik makanan
Probiotik adalah jenis yang baik dari mikroorganisme di usus, di mana kehadiran sistem pencernaan usus begitu lancar membantu.
Oleh karena itu, probiotik yang bermanfaat untuk membantu kembung, dapat mengurangi akumulasi gas di usus kecil ketika pengalaman kembung. probiotik yang dapat dimakan, seperti sumber makanan yogurt.
probiotik yang sehat dalam isi usus, untuk mendorong dan mendukung pencernaan yang sehat. Penghambatan pertumbuhan bakteri yang berlebihan dari pencernaan yang tidak sehat dan meningkatkan risiko perut kembung.
Hal ini terutama untuk orang-orang dengan gangguan usus seperti sindrom penyakit iritasi usus (IBS) adalah penyakit kronis yang menyerang usus besar.
Jadi, jika Anda memiliki masalah perut kembung, cobalah untuk makan makanan yang kaya probiotik diet, dan masih dapat menambahkan suplemen probiotik yang kuat untuk gizi Anda
Sumber: Globalhealingcenter.com
Hal ini terutama untuk orang-orang dengan gangguan usus seperti sindrom penyakit iritasi usus (IBS) adalah penyakit kronis yang menyerang usus besar.
Jadi, jika Anda memiliki masalah perut kembung, cobalah untuk makan makanan yang kaya probiotik diet, dan masih dapat menambahkan suplemen probiotik yang kuat untuk gizi Anda
Sumber: Globalhealingcenter.com
3. Dari minuman berkarbonasi
jenis minuman ringan yang disukai kebanyakan orang minum karena minuman ini dapat benar-benar menyingkirkan rasa lapar dan haus, dan memberikan lebih banyak kesenangan.
Catatan, bagaimanapun, menyingkirkan minuman ini tidak cocok untuk bekerja organ pencernaan
gas
minuman berkarbonasi menyebabkan tubuh dalam risiko tinggi untuk tumpukan, yang selanjutnya akan memperburuk kondisi perut kembung.
minuman berkarbonasi mengandung gas cukup ketika gas adalah perut besar dan berlebihan. Menyebabkan cegukan tubuh.
Jika Anda benar-benar ingin perut kembung dapat diatasi dengan cepat, maka jangan ragu untuk menghindari minuman ringan.
dalam isi teh chamomile memiliki anti-inflamasi dan anti-spasmodik, di mana manfaatnya, sehingga organ-organ di perut menjadi nyaman.
Dengan demikian, bila terkena perut kembung, maka Anda dapat menyeduh secangkir teh dan chamomile bunga, dengan satu sendok makan madu, yang akan membantu meringankan masalah kembung menggabungkan untuk membuat perut nyaman bisa kembali.
chamomile dikenal karena memberian yang santai yang mengkonsumsi akal dan berguna sebagai obat penenang.
beberapa praktisi kesehatan alternatif merekomendasikan masalah pencernaan chamomile, terutama yang berkaitan dengan stres. Obat dapat meringankan perut kembung, diare, sakit perut, mulas kronis, kehilangan nafsu makan, masalah mual, muntah dan hilangnya mabuk.
Jika Anda ingin mencoba minum teh chamomile untuk meredakan kembung gas, obat-obatan herbal yang aman bagi kebanyakan orang, menurut MedlinePlus.
Anda bisa minum teh di antara waktu makan tiga kali sehari paling banyak. Anda juga dapat menambahkan gula, madu atau lemon. produk teh chamomile juga tersedia
Sumber: Livestrong.com
beberapa praktisi kesehatan alternatif merekomendasikan masalah pencernaan chamomile, terutama yang berkaitan dengan stres. Obat dapat meringankan perut kembung, diare, sakit perut, mulas kronis, kehilangan nafsu makan, masalah mual, muntah dan hilangnya mabuk.
Jika Anda ingin mencoba minum teh chamomile untuk meredakan kembung gas, obat-obatan herbal yang aman bagi kebanyakan orang, menurut MedlinePlus.
Anda bisa minum teh di antara waktu makan tiga kali sehari paling banyak. Anda juga dapat menambahkan gula, madu atau lemon. produk teh chamomile juga tersedia
Sumber: Livestrong.com
5. Jeruk konsumsi jus
Jeruk dapat mengatasi dingin, di mana buah jeruk kaya akan vitamin C, yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan, untuk mengatasi masalah bermain dingin berperan dalam masalah perut. Melawan angin melalui konsumsi jeruk bermanfaat.
sering dikaitkan dengan isu-isu yang berhubungan dengan pencernaan lambung tidak cukup, kebiasaan makan yang buruk, dikombinasikan dengan makanan yang tidak kompatibel. Gangguan pencernaan sering menyebabkan sakit perut, asam refluks, kembung dan diare.
adalah jus jeruk membantu meningkatkan keasaman di perut, serta pencernaan yang lebih baik, tetapi tidak boleh dikonsumsi dengan sebagian besar makanan dan dalam kombinasi
sebelum makan tidak mencampur jerukdengan seperti roti, kentang, pasta atau karbohidrat, karena mereka adalah enzim pencernaan yang diperlukan untuk menghancurkan jus asam amino tertentu. asam buah alami untuk mencegah pencernaan karbohidrat.
asam buah dan protein tidak boleh, karena menghambat pencernaan dalam kombinasi usus kecil. Misalnya, minum jus jeruk dengan telur, susu, keju dan daging, yang meningkatkan risiko penyakit pencernaan
Sumber: Livestrong.com
adalah jus jeruk membantu meningkatkan keasaman di perut, serta pencernaan yang lebih baik, tetapi tidak boleh dikonsumsi dengan sebagian besar makanan dan dalam kombinasi
sebelum makan tidak mencampur jerukdengan seperti roti, kentang, pasta atau karbohidrat, karena mereka adalah enzim pencernaan yang diperlukan untuk menghancurkan jus asam amino tertentu. asam buah alami untuk mencegah pencernaan karbohidrat.
asam buah dan protein tidak boleh, karena menghambat pencernaan dalam kombinasi usus kecil. Misalnya, minum jus jeruk dengan telur, susu, keju dan daging, yang meningkatkan risiko penyakit pencernaan
Sumber: Livestrong.com
Loading .. .
var SC_CId = "122 125", SC_Domain = "n.ads2-adnow.com"; SC_Start_122125 = (hari baru) .getTime (); 6. Dengan daun pepaya
harus direbus daun pepaya untuk melakukan hal ini, maka ketika minum air, air hangat (tidak panas).
di daun pepaya yang pahit bermanfaat mengatasi perut kembung karena dingin.
Jika Anda tidak merasa kuat pahit, itu dapat menambahkan sedikit madu di herbal alami.
7. Ketika makanan dingin dan minum jauh dari perut kembung,
Masuk angin umumnya terjadi karena suhu tetangga merasa dingin.
Oleh karena itu, untuk menghindari makanan dan minuman dingin, karena itu sangat dingin menyebabkan penting.
Sebaliknya, jika perut sudah kembung, menganjurkan mengkonsumsi makanan hangat.
8. Buat diet normal
perut kosong cukup lama juga dapat menyebabkan tubuh menjadi di angin, di mana udara akan mengisi perut kosong sangat mudah.
Dengan demikian, penting untuk terus makan tiga kali sehari, yaitu pagi, siang dan malam.
9. Saat mengenakan jaket mengemudi atau pergi keluar pada malam hari
Jika Anda berada di luar, terutama ketika saya ingin melakukan perjalanan, bahkan lebih dengan mobil, yang menggunakan mantel tebal sangat penting untuk menghindari masalah dingin , perut kembung risiko.
10. Arung
Mengapa air? Karena ada banyak konsumsi air untuk membantu membersihkan tubuh dari semua zat beracun.
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air, menyebabkan perut akan terasa penuh.
Jadi jangan lupa untuk rajin minum air.
11. Mint
di kandungan minyak dari minyak peppermint mengandung mentol, sebagai anti-spasmodik, dimana mentol dapat mengurangi gas dalam perut yang tidak pantas.
mungkin berguna untuk mengunyah daun mint segar untuk mengatasi masalah perut kembung.
Ada beberapa bukti bahwa minum teh peppermint dapat membantu meningkatkan gejala seperti kembung.
Ada beberapa bukti bahwa sejumlah kecil jahe untuk membantu pencernaan atau sakit perut, yang dapat menyebabkan perut kembung
Namun, wanita hamil harus mengambil sebelum konsultasi dokter
Sumber: NHS.uk
Ada beberapa bukti bahwa sejumlah kecil jahe untuk membantu pencernaan atau sakit perut, yang dapat menyebabkan perut kembung
Namun, wanita hamil harus mengambil sebelum konsultasi dokter
Sumber: NHS.uk
12. Setelah makan gerakan
lengkap, biasanya kita ingin bersantai, atau bahkan berbaring di kasur (bahaya) makan
menghindarinya, karena pencernaan halus dan metabolisme tubuh bekerja dengan baik, dianjurkan untuk bergerak (bukan joging), 10 menit setelah makan.
latihan setelah makan, membantu untuk mengurangi tumpukan gas pencernaan.
Hasil kebiasaan makan tidur tidak baik untuk kesehatan kita, tetapi juga memungkinkan dilatasi lambung menjadi.
13. jus jeruk dapat menyembuhkan perut kembung. Cara: perasan lemon, air, air hangat, lalu minum konsumsi
14. Bawang dapat juga membantu mengobati perut kembung. trik ini, bawang parut pertama. Parutan bawang, dicampur dengan Telon minyak (atau minyak kayu putih). Kemudian, tempelkan ramuan ini di pusar.
15. minum teh panas bisa diatasi perut kembung, jenis teh sebaiknya dikonsumsi teh hijau atau hitam. Anda dapat menambahkan jus lemon, madu dan satu sendok makan campuran.
16. makan sup dapat mengatasi perut kembung, karena terjebak di perut untuk menghilangkan gas udara / cukup efektif.
15. minum teh panas bisa diatasi perut kembung, jenis teh sebaiknya dikonsumsi teh hijau atau hitam. Anda dapat menambahkan jus lemon, madu dan satu sendok makan campuran.
16. makan sup dapat mengatasi perut kembung, karena terjebak di perut untuk menghilangkan gas udara / cukup efektif.
17. konsumsi serat bergizi, untuk meringankan makanan memasuki tubuh melalui usus lancar, menghindari sembelit dan perut kembung masalah.
18 makan secara perlahan untuk mencegah lebih banyak udara (gas) ke dalam tubuh saat makan. Itu sebabnya orang mengalami cegukan karena makan proses terlalu cepat, sehingga tubuh terjadi perut kembung.
19. Jangan makan makanan yang mengandung konsentrasi tinggi garam, cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan olahan, seperti nugget atau makanan kemasan lainnya.
20. Olahraga teratur dapat mencegah perut kembung. Meninggalkan setidaknya 15 menit sehari melakukan latihan ringan, seperti jongging, bersepeda, senam dan sebagainya. Berolahraga secara teratur untuk menjaga metabolisme tubuh Anda dan sistem pencernaan.
21. nanas dapat mengurangi konsumsi masalah perut kembung, ini karena kandungan tinggi dari enzim nanas nanas membantu memecah protein, untuk memudahkan pencernaan dan mengurangi kembung. Anda bisa makan mereka makan atau berubah menjadi jus.
22. labu menghindari konsumsi berlebihan gas dalam perut, labu dapat dipanggang, dikukus, atau sup sayuran buatan dan makanan lainnya
23 disampaikan. Hindari merokok, karena akan meningkatkan jumlah udara yang Anda menelan. Merokok dan sering sakit perut, mulas dan masalah pencernaan lainnya yang terkait dengan beberapa.
24. memakai minimum jerami, karena risiko sejumlah besar udara ke dalam perut.
Jika masalah perut kembung, bersama dengan beberapa gejala, segera hubungi Penyanyi dokter Anda:
- Diare
- Muntah
- nyeri dalam mendapatkan "mulas" buruk
- sakit perut terus
- darah dan berkelanjutan
- tinja berwarna sangat gelap, berkelanjutan
- penurunan berat badan [凳子19459020]
Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, tetapi juga khawatir tentang risiko gejala penyakit, mereka membutuhkan perhatian medis.
cara aman mengatasi perut kembung pada bayi
Klik untuk lembut memisahkan punggung bayi.
Klik untuk lembut dan hati-hati 1-2 menit kembali ke bayi sampai bersendawa bayi.
menggosok bagian lunak perut bayi.
memijat lembut perut bayi, penggunaan minyak telon sedikit smear menambah kehangatan bayi. Manfaat ini adalah perut kembung bayi valid.
minum air hangat
untuk bayi dengan sedikit air hangat untuk minum, jangan pergi ke ekstrem. Adapun bayi mandi dengan air hangat dan hangat.
berinteraksi dengan bayi Anda
diundang sebagai bayi bicara, bercerita dan kegiatan menyenangkan lainnya, tujuan untuk bayi aktif yang membuatnya bahagia tertawa, bersendawa. Hal ini membantu untuk menghilangkan udara di perut bayi.
memberikan susu formula
Tidak semua susu formula bayi dengan hati-hati. Juga memeriksa tanggal komposisi, kedaluwarsa, sampai bayi permainan.
Susu tidak cocok untuk bayi dapat menyebabkan perut kembung. Lebih buruk lagi, jika rumus sudah usang, maka tidak diragukan lagi akan sangat membahayakan kesehatan bayi.
sangat menyarankan bayi di bawah usia 2 tahun, menyusui asupan nutrisi terbaik untuk dia.
Ketika bayi dipegang, mereka dalam posisi untuk dijemput ketika menyusui cukup posisi tegak, bagian atas dan bawah dari kepala ke posisi perut, untuk menghindari administrasi dekubitus. Hal ini perlu dilakukan agar sistem pencernaan bisa berjalan lancar.
melakukan posisi yang nyaman
diatur sehingga bayi dalam kondisi baik, Anda dapat duduk atau berbaring untuk memudahkan bayi untuk membuang kelebihan gas dari saluran pencernaan.
berlaku untuk perut, dada, balsam, minyak telon, minyak kayu putih atau bayi lainnya hangat, dan kembali.
No comments:
Post a Comment