Seperti yang kita semua tahu, ada banyak orang yang meninggal dalam kolesterol darah tinggi.
Menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia pada tahun 2011 diperkirakan bahwa sekitar 35% lebih tinggi daripada populasi normal, Indonesia mengalami kadar kolesterol masalah. Ini berarti bahwa penyakit arteri Indonesia pada populasi berisiko tinggi ketiga.
Kolesterol adalah sterol yang mengandung metabolit kandungan lemak. Kolesterol sendiri sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dinding sel, dan membantu dalam penciptaan hormon.
Ketika kadar kolesterol dalam tubuh, melebihi batas normal, sehingga insiden tersebut sehingga masalahnya adalah terjadinya berbagai penyakit kronis.
kolesterol tinggi sering dikaitkan dengan deposisi pembuluh darah yang berlebihan kolesterol, yang menyebabkan stroke dan serangan jantung.
kolesterol tinggi dan risiko kanker payudara ...
Menurut halaman Kemenkopmk.go.id kolesterol tinggi hanya dapat mengyebabkan kanker payudara, sebuah studi menunjukkan peningkatan risiko kolesterol tinggi dalam darah wanita yang menderita kanker payudara.
Oleh karena itu, hasil komplikasi algoritma studi, asosiasi, dan kematian di rumah sakit (ACALM) panjang. Menggunakan tikus untuk kesimpulan studi, kolesterol studi menurunkan dapat membantu mencegah atau mengobati kanker payudara.
Untuk mencapai kesimpulan ini, para peneliti melakukan lebih dari satu juta pasien dalam analisis retrospektif UK menggunakan database ACALM kalinya tahun rentag 2000 Hinga 2013.
Dalam database ini, sekitar 664.159 wanita terkenal. Sebanyak 9312 orang dan mereka hiperlipidemia (lemak dalam darah yang disebabkan oleh meningkatnya kadar penyakit) 22 938 pasien kanker payudara. Meskipun 530 wanita yang menderita kanker payudara berkembang menjadi hiperlipidemia.
hubungan
ilmuwan hiperlipidemia dan kanker payudara. Mereka menemukan bahwa hasil penelitian, yaitu bahwa orang memiliki masalah kolesterol tinggi 1,64 kali lipat peningkatan risiko kanker payudara.
Ia menyimpulkan bahwa, meskipun penelitian pecah tahap awal, tetapi hasilnya cukup menjanjikan. Penelitian ini mencoba untuk menemukan kolesterol tinggi dan kanker payudara, ia berpikir mungkin ingin menyelidiki signifikansi penelitian asosiasi / pengembangan lebih dalam antara
kolesterol tinggi alasan ...
hal inilah yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi atau darah, yang disebabkan gaya hidup dan pola makan yang meningkat yang salah.
konsumsi pangan menyebabkan tingginya kadar kolesterol dalam darah, seperti yang mengandung lemak jahat, makanan cepat saji.
risiko yang lebih besar dari kurangnya aktivitas dan latihan fisik lead, tubuh mengalami tingkat kolesterol tinggi.
cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi
kolesterol tinggi terjadi karena penumpukan lemak, dan tempelkan pada dinding pembuluh darah. Beberapa penyakit "mengerikan" hasil dari kolesterol tinggi (HDL), yaitu, stroke, hipertensi dan penyakit jantung mempengaruhi.
Nah, untuk menurunkan kolesterol tinggi atau buruk, maka Anda perlu mencoba lebih untuk menggantikan diet sehat. Berikut adalah cara alami menurunkan kolesterol di bawah ini:
1. Konvensional deplesi dan alpukat
Siapa, kemudian, bukan rasa buah-buahan begitu lezat. Terlepas dari alpukat untuk lidah rasa lezat, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan, bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
Alpukat mengandung lemak tak jenuh, lemak sebenarnya baik untuk tubuh. Jika Anda bisa ... Anda mengkonsumsi alpukat masih mentah (tidak jus), Anda dapat lakukan setiap hari, atau setidaknya seminggu sekali.
2. Delima
Selanjutnya alpukat, mencoba untuk makan manfaat delima merah alami akan mengurangi kolesterol. Manfaat lain membantu untuk membantu mengurangi plak arteri dan meningkatkan nitrat oksida dalam tubuh.
3. Meningkatkan sayuran
Titik ketiga adalah lebih digunakan, itu harus terus menerus. Suatu hal yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol secara alami adalah untuk meningkatkan konsumsi sayuran.
ketika serat nabati dan antioksidan, yang sangat baik untuk kesehatan. Terkandung dalam sayuran dari karoten β-, vitamin A, vitamin C dan vitamin E.
Kandungan antioksidan dalam fungsi tubuh, melawan radikal bebas, radikal bebas dapat menyebabkan penyakit berbahaya dalam bentuk manfaat antioksidan rahim.
manfaat antidioksidan kurang, dapat mengurangi kadar kolesterol tinggi. Oleh karena itu, tidak makan sayuran setiap hari kita dapatkan, karena manfaat adalah kesehatan besar. Berlawanan
4, hindari produk yang mengandung jumlah tinggi kolesterol dalam konsumsi makanan
Titik Nomor 3 dalam upaya untuk mengurangi kolesterol dalam darah, maka Anda harus mengurangi sebanyak makanan mungkin mengandung kolesterol tinggi,
Anda harus menghindari (batas) makanan yang digoreng, daging jeroan, kerang, cumi-cumi, telur puyuh dan konsumsi kepiting. Selain itu, Anda juga harus menghindari makan makanan cepat saji dan junk food.
menurut halaman, Pritikin.com batasan penting mengandung banyak lemak jenuh, lemak trans dan kolesterol diet makanan.
Ada banyak makanan lemak jenuh termasuk mentega, lemak seperti daging merah, tinggi lemak produk susu, minyak sawit dan minyak kelapa.
memiliki makanan lemak trans yang tinggi. Ini juga merupakan diet kolesterol, seperti kuning telur, jeroan, kerang dan sumber. Ini pengeluaran diskresi harus dibatasi.
Jenis lemak ini bermanfaat untuk asam lemak ω-3 dalam tubuh, secara efektif melindungi tubuh terhadap penyakit jantung. ω-3 asam lemak merupakan sumber makanan yang baik untuk salmon, mackerel, halibut, salmon, herring, sarden dan
5. Makanan
Menurut Pritikin.com, ini adalah dari makanan seperti kacang-kacangan, gandum, barley, buah-buahan dan sayuran, terutama serat larut.
makanan kaya serat alami yang kaya akan konsumsi serat larut telah terbukti menurunkan kolesterol sangat baik. sumber yang sangat baik termasuk gandum, oat bran, barley, kacang polong, kentang manis, kentang ......
Kemudian, kacang atau biji, seperti kacang pinto, kacang hitam, dan kacang polong.
makanan nabati kaya serat larut meliputi: wortel, kubis, bit, okra dan terong.
buah dan sumber yang kaya serat, yaitu markisa, jeruk, pir, aprikot, nektarin, dan apel.
6. Belimbing manis
di konsumsi buah pagi dan sore bintang, Anda perlu lakukan secara rutin, setidaknya sekali seminggu
7. Oranye
dalam buah jeruk kaya akan vitamin C, yang sangat tinggi, yang merupakan buah jeruk juga mengandung antioksidan yang mencegah radikal bebas menyerang tubuh.
Anda dapat mengkonsumsi segelas jus jeruk setiap hari, yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam tubuh.
8. Temulawak
Anda menempatkan jahe, kupas dan parut. Maka Anda memberitahu kami cukup air panas, biarkan saja sampai dia datang untuk menetap di. Setelah pendinginan, maka Anda membuang-buang ampas, minuman itu. Setiap hari untuk melakukannya.
9. Olahraga teratur
Program ini untuk menurunkan kadar kolesterol Anda adalah untuk menurunkan berat badan, yang lemak atau kalori yang terbakar dalam tubuh nya penting.
Anda bisa melakukan latihan ringan seperti jogging atau gerakan minimum waktu tiga minggu setiap hari. Untuk latihan dan keringat, digunakan untuk mengurangi kadar lemak tubuh yang buruk sangat berguna.
10. Terapkan gaya hidup sehat
gaya hidup sehat sangat penting untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi diterapkan. Hal ini penting untuk makan makanan yang sehat dan keseimbangan gizi.
Selain itu, untuk menghindari melakukan hal-hal buruk, kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi alkohol (Indonesia termasuk alkohol), membatasi junk food atau konsumsi makanan cepat saji (seperti mie instan, dll).
Jika tips di atas tidak mengurangi kadar kolesterol (yaitu, bahwa tidak ada dampak positif), di mana risiko penyakit jantung tetap laten, dan kemudian pergi ke dokter. [
Biasanya, dokter yang dilakukan oleh obat penurun kolesterol resep seperti terapi statin
Menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia pada tahun 2011 diperkirakan bahwa sekitar 35% lebih tinggi daripada populasi normal, Indonesia mengalami kadar kolesterol masalah. Ini berarti bahwa penyakit arteri Indonesia pada populasi berisiko tinggi ketiga.
Kolesterol adalah sterol yang mengandung metabolit kandungan lemak. Kolesterol sendiri sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dinding sel, dan membantu dalam penciptaan hormon.
Ketika kadar kolesterol dalam tubuh, melebihi batas normal, sehingga insiden tersebut sehingga masalahnya adalah terjadinya berbagai penyakit kronis.
kolesterol tinggi sering dikaitkan dengan deposisi pembuluh darah yang berlebihan kolesterol, yang menyebabkan stroke dan serangan jantung.
kolesterol tinggi dan risiko kanker payudara ...
Menurut halaman Kemenkopmk.go.id kolesterol tinggi hanya dapat mengyebabkan kanker payudara, sebuah studi menunjukkan peningkatan risiko kolesterol tinggi dalam darah wanita yang menderita kanker payudara.
Oleh karena itu, hasil komplikasi algoritma studi, asosiasi, dan kematian di rumah sakit (ACALM) panjang. Menggunakan tikus untuk kesimpulan studi, kolesterol studi menurunkan dapat membantu mencegah atau mengobati kanker payudara.
Untuk mencapai kesimpulan ini, para peneliti melakukan lebih dari satu juta pasien dalam analisis retrospektif UK menggunakan database ACALM kalinya tahun rentag 2000 Hinga 2013.
Dalam database ini, sekitar 664.159 wanita terkenal. Sebanyak 9312 orang dan mereka hiperlipidemia (lemak dalam darah yang disebabkan oleh meningkatnya kadar penyakit) 22 938 pasien kanker payudara. Meskipun 530 wanita yang menderita kanker payudara berkembang menjadi hiperlipidemia.
hubungan
ilmuwan hiperlipidemia dan kanker payudara. Mereka menemukan bahwa hasil penelitian, yaitu bahwa orang memiliki masalah kolesterol tinggi 1,64 kali lipat peningkatan risiko kanker payudara.
"Kami menemukan bahwa wanita dengan kadar kolesterol tinggi, memiliki risiko lebih besar terkena kanker payudara. Ini adalah observarsional belajar, jadi kita tidak bisa menyimpulkan bahwa kolesterol tinggi dapat menyebabkan kanker payudara, tetapi juga kekuatan hubungan ini memerlukan penyelidikan lebih lanjut, "kata dokter Rahul Potluri
" ... Jika hubungan antara kolesterol tinggi dan kanker payudara adalah efektif, langkah berikutnya adalah untuk melihat apakah statin dapat mengurangi risiko kanker, menurunkan kadar kolesterol, "tambahnya.
Ia menyimpulkan bahwa, meskipun penelitian pecah tahap awal, tetapi hasilnya cukup menjanjikan. Penelitian ini mencoba untuk menemukan kolesterol tinggi dan kanker payudara, ia berpikir mungkin ingin menyelidiki signifikansi penelitian asosiasi / pengembangan lebih dalam antara
Loading ...
SC_CId VAR = "122 125", SC_Domain = "n.ads2-adnow.com"; SC_Start_122125 = (hari baru) .getTime (); kolesterol tinggi alasan ...
hal inilah yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi atau darah, yang disebabkan gaya hidup dan pola makan yang meningkat yang salah.
konsumsi pangan menyebabkan tingginya kadar kolesterol dalam darah, seperti yang mengandung lemak jahat, makanan cepat saji.
risiko yang lebih besar dari kurangnya aktivitas dan latihan fisik lead, tubuh mengalami tingkat kolesterol tinggi.
cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi
kolesterol tinggi terjadi karena penumpukan lemak, dan tempelkan pada dinding pembuluh darah. Beberapa penyakit "mengerikan" hasil dari kolesterol tinggi (HDL), yaitu, stroke, hipertensi dan penyakit jantung mempengaruhi.
Nah, untuk menurunkan kolesterol tinggi atau buruk, maka Anda perlu mencoba lebih untuk menggantikan diet sehat. Berikut adalah cara alami menurunkan kolesterol di bawah ini:
1. Konvensional deplesi dan alpukat
Siapa, kemudian, bukan rasa buah-buahan begitu lezat. Terlepas dari alpukat untuk lidah rasa lezat, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan, bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
Alpukat mengandung lemak tak jenuh, lemak sebenarnya baik untuk tubuh. Jika Anda bisa ... Anda mengkonsumsi alpukat masih mentah (tidak jus), Anda dapat lakukan setiap hari, atau setidaknya seminggu sekali.
2. Delima
Selanjutnya alpukat, mencoba untuk makan manfaat delima merah alami akan mengurangi kolesterol. Manfaat lain membantu untuk membantu mengurangi plak arteri dan meningkatkan nitrat oksida dalam tubuh.
3. Meningkatkan sayuran
Titik ketiga adalah lebih digunakan, itu harus terus menerus. Suatu hal yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol secara alami adalah untuk meningkatkan konsumsi sayuran.
ketika serat nabati dan antioksidan, yang sangat baik untuk kesehatan. Terkandung dalam sayuran dari karoten β-, vitamin A, vitamin C dan vitamin E.
Kandungan antioksidan dalam fungsi tubuh, melawan radikal bebas, radikal bebas dapat menyebabkan penyakit berbahaya dalam bentuk manfaat antioksidan rahim.
manfaat antidioksidan kurang, dapat mengurangi kadar kolesterol tinggi. Oleh karena itu, tidak makan sayuran setiap hari kita dapatkan, karena manfaat adalah kesehatan besar. Berlawanan
4, hindari produk yang mengandung jumlah tinggi kolesterol dalam konsumsi makanan
Titik Nomor 3 dalam upaya untuk mengurangi kolesterol dalam darah, maka Anda harus mengurangi sebanyak makanan mungkin mengandung kolesterol tinggi,
Anda harus menghindari (batas) makanan yang digoreng, daging jeroan, kerang, cumi-cumi, telur puyuh dan konsumsi kepiting. Selain itu, Anda juga harus menghindari makan makanan cepat saji dan junk food.
menurut halaman, Pritikin.com batasan penting mengandung banyak lemak jenuh, lemak trans dan kolesterol diet makanan.
Ada banyak makanan lemak jenuh termasuk mentega, lemak seperti daging merah, tinggi lemak produk susu, minyak sawit dan minyak kelapa.
memiliki makanan lemak trans yang tinggi. Ini juga merupakan diet kolesterol, seperti kuning telur, jeroan, kerang dan sumber. Ini pengeluaran diskresi harus dibatasi.
Jenis lemak ini bermanfaat untuk asam lemak ω-3 dalam tubuh, secara efektif melindungi tubuh terhadap penyakit jantung. ω-3 asam lemak merupakan sumber makanan yang baik untuk salmon, mackerel, halibut, salmon, herring, sarden dan
5. Makanan
Menurut Pritikin.com, ini adalah dari makanan seperti kacang-kacangan, gandum, barley, buah-buahan dan sayuran, terutama serat larut.
makanan kaya serat alami yang kaya akan konsumsi serat larut telah terbukti menurunkan kolesterol sangat baik. sumber yang sangat baik termasuk gandum, oat bran, barley, kacang polong, kentang manis, kentang ......
Kemudian, kacang atau biji, seperti kacang pinto, kacang hitam, dan kacang polong.
makanan nabati kaya serat larut meliputi: wortel, kubis, bit, okra dan terong.
buah dan sumber yang kaya serat, yaitu markisa, jeruk, pir, aprikot, nektarin, dan apel.
6. Belimbing manis
di konsumsi buah pagi dan sore bintang, Anda perlu lakukan secara rutin, setidaknya sekali seminggu
7. Oranye
dalam buah jeruk kaya akan vitamin C, yang sangat tinggi, yang merupakan buah jeruk juga mengandung antioksidan yang mencegah radikal bebas menyerang tubuh.
Anda dapat mengkonsumsi segelas jus jeruk setiap hari, yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam tubuh.
8. Temulawak
Anda menempatkan jahe, kupas dan parut. Maka Anda memberitahu kami cukup air panas, biarkan saja sampai dia datang untuk menetap di. Setelah pendinginan, maka Anda membuang-buang ampas, minuman itu. Setiap hari untuk melakukannya.
9. Olahraga teratur
Program ini untuk menurunkan kadar kolesterol Anda adalah untuk menurunkan berat badan, yang lemak atau kalori yang terbakar dalam tubuh nya penting.
Anda bisa melakukan latihan ringan seperti jogging atau gerakan minimum waktu tiga minggu setiap hari. Untuk latihan dan keringat, digunakan untuk mengurangi kadar lemak tubuh yang buruk sangat berguna.
10. Terapkan gaya hidup sehat
gaya hidup sehat sangat penting untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi diterapkan. Hal ini penting untuk makan makanan yang sehat dan keseimbangan gizi.
Selain itu, untuk menghindari melakukan hal-hal buruk, kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi alkohol (Indonesia termasuk alkohol), membatasi junk food atau konsumsi makanan cepat saji (seperti mie instan, dll).
Jika tips di atas tidak mengurangi kadar kolesterol (yaitu, bahwa tidak ada dampak positif), di mana risiko penyakit jantung tetap laten, dan kemudian pergi ke dokter. [
Biasanya, dokter yang dilakukan oleh obat penurun kolesterol resep seperti terapi statin
Lihat:
- 14 manfaat penting dari makan ikan salmon untuk kesehatan manusia
- olahraga Rajin joging 20-30 menit sehari, 22 keuntungan
- 12 berbahaya kesehatan junk food [Cara Mengatasi Ketagihan Junk Food]
No comments:
Post a Comment