sakit kepala yang sangat mengganggu hari-hati, termasuk kemampuan untuk berpikir bukan yang terbaik. Jadi sering dalam program pekerjaan yang harus dilakukan, tidak akan karena sakit kepala
sakit kepala umum dalam waktu dengan melewatkan makan, terlalu banyak kafein atau disebabkan oleh kurangnya air minum (dehidrasi), perasaan tekanan untuk melakukan seperti sakit kepala
tekanan pemicu (masalah psikologis), terjadi karena banyak pikiran dan keadaan emosi atau suasana hati hasil buruk, kesedihan, deprresi begitu gugup. Kurang tidur juga dapat menyebabkan ketegangan dan sakit kepala.
sakit kepala disebut oleh Cephalalgia, nyeri kepala terjadi dalam kasus ilmu kedokteran. Juga, kadang-kadang di belakang leher dan punggung atas.
sakit kepala ada banyak, beberapa jenis sakit kepala sakit kepala cluster, migrain, sakit kepala berkepanjangan, pusing dan beberapa orang lainnya.
Dengan demikian, pengobatan berbagai jenis bagian kepala ada langkah-langkah yang berbeda.
Oleh karena itu, memilih mana obat akan berpikir sebelum mengkonsumsi, Anda harus memastikan terlebih dahulu menderita, sehingga pengobatan masa depan mungkin lebih tepat, terutama dalam pilihan obat untuk dikonsumsi jenis sakit kepala.
untuk kali ini difokuskan pada pembahasan bagaimana memperlakukan (setidaknya meringankan) menderita sakit kepala, sederhana, alami, sehingga mudah dilakukan, tetapi manfaat yang sangat besar.
bagaimana menangani sakit kepala cara alami dan sederhana dari
[INFO TAMBAHAN]
Penyebab untuk menghindari sakit kepala, yang membutuhkan berisiko tinggi, yaitu:
sakit kepala umum dalam waktu dengan melewatkan makan, terlalu banyak kafein atau disebabkan oleh kurangnya air minum (dehidrasi), perasaan tekanan untuk melakukan seperti sakit kepala
tekanan pemicu (masalah psikologis), terjadi karena banyak pikiran dan keadaan emosi atau suasana hati hasil buruk, kesedihan, deprresi begitu gugup. Kurang tidur juga dapat menyebabkan ketegangan dan sakit kepala.
sakit kepala disebut oleh Cephalalgia, nyeri kepala terjadi dalam kasus ilmu kedokteran. Juga, kadang-kadang di belakang leher dan punggung atas.
sakit kepala, mungkin karena umum untuk banyak orang (biasanya terjadi) kemudian secara singkat dianggap sebagai penyakit sepele, tapi dalam penyakit kepala aktivitas sehari-hari sangat mengganggu, atau bahkan penyakit gejala bahaya, jadi harus dihargai yang tidak boleh diremehkan.
semua jenis sakit kepala
semua jenis sakit kepala
sakit kepala ada banyak, beberapa jenis sakit kepala sakit kepala cluster, migrain, sakit kepala berkepanjangan, pusing dan beberapa orang lainnya.
Dengan demikian, pengobatan berbagai jenis bagian kepala ada langkah-langkah yang berbeda.
Oleh karena itu, memilih mana obat akan berpikir sebelum mengkonsumsi, Anda harus memastikan terlebih dahulu menderita, sehingga pengobatan masa depan mungkin lebih tepat, terutama dalam pilihan obat untuk dikonsumsi jenis sakit kepala.
untuk kali ini difokuskan pada pembahasan bagaimana memperlakukan (setidaknya meringankan) menderita sakit kepala, sederhana, alami, sehingga mudah dilakukan, tetapi manfaat yang sangat besar.
bagaimana menangani sakit kepala cara alami dan sederhana dari
1. Ke kebiasaan minum
Langkah pertama adalah air minum, meskipun sederhana, namun manfaatnya benar-benar diperlukan untuk menyembuhkan sakit kepala hal yang sangat sederhana.
Hal ini karena kepala umumnyasakit muncul cukup karena cairan tubuh manusia (dehidrasi) dari. Ketika hilangnya cairan tubuh dalam sirkulasi darah tubuh terganggu.
Demikian pula, oksigen ke tubuh (termasuk otak) asupan berkurang, sehingga akan ada rasa sakit di kepala. Rajin mengkonsumsi air sebagai "keberangkatan" dari nama sakit kepala.
Alasan lain, tubuh cair terdiri dari sekitar 70%. Cairan (terutama air) konsumsi kesehatan cukup umum sangat penting, yang utama (cairan tubuh cukup) untuk mengoptimalkan sistem metabolisme.
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh University of Chicago, menemukan bahwa hasil kesimpulan dari penelitian ini, setidaknya 8-10 gelas konsumsi sehari-hari air akan membantu orang mencegah dehidrasi, yang terjadi dehidrasi sakit kepala pemicu utama.
2. Tidur
tidur untuk meredakan sakit kepala dengan cara sederhana dan alami. Jika kurang tidur, merasa berat mengantuk, maka Anda pergi tidur segera, agar mudah dan cepat meredakan sakit kepala.
Kemudian, setelah bangun tidur, maka tubuh akan merasakan semangat sakit kepala sering menjadi hilang, atau setidaknya dikurangi.
kurang tidur menyebabkan kondisi otot-otot dan sistem saraf menjadi tegang. Ini adalah risiko tinggi timbulnya sakit kepala. Oleh karena itu, kita harus menghindari awal tidur terlambat.
Chicago dari Amerika Serikat, sebuah studi oleh University of orang yang tidak (termasuk kurang tidur) tiga hari untuk tidur, maka dapat menyebabkan berbagai risiko untuk meningkatkan risiko penyakit ...
... penyakit serius terutama yang berhubungan dengan peredaran darah, seperti stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi
, sehingga meningkatkan kualitas tidur setiap hari. Waktu standar adalah 6-8 jam tidur sehari, untuk memastikan bahwa itu diisi. Dalam rangka meningkatkan kualitas tidur, kemudian tidur dalam gelap, mematikan lampu di ruang atau kamar tidur, karena manfaat yang sangat besar.
3 teh secangkir
Anda dapat mencoba secangkir teh hangat, maka Anda dapat dengan mudah minum, dan menikmati psikologis berbatasan serileks secangkir teh hangat.
itu benar-benar dapat membantu proses penanggulangan dan pengobatan sakit kepala, sore paling lezat untuk menyelesaikan.
dari Dailymail.co.uk, mengacu pada kandungan kafein dalam teh dapat mengurangi rasa sakit dan penderitaan dalam bentuk, dengan cepat dapat mengurangi rasa sakit dari hasil penggunaan obat studi.
Dengan demikian, hasil ini menunjukkan bahwa, para ahli menyimpulkan bahwa lebih baik untuk minum secangkir teh menenangkan saraf untuk mengatasi sakit kepala.
Dalam penelitian terbaru, yang melibatkan sebanyak ratusan orang yang menderita sakit kepala. Setengah pasien diberi obat penghilang rasa sakit ibuprofen standar apa substansi atau kombinasi dengan satu sama lain
lainnya pil zat kafein atau plasebo. Kemudian kedua kelompok kasus dibandingkan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa efektivitas beberapa peserta diberikan zat kafein dapat meningkatkan obat penghilang rasa sakit standar dari ibuprofen saja (tidak diberikan kafein) mereka.
Studi juga menunjukkan bahwa antioksidan teh bahan kimia yang membantu mencegah arteri, yang merupakan dampak dari serangan jantung dan pembentukan bekuan darah kolesterol.
4. pijat kepala
di kepala dapat digunakan dengan bantuan pijatan lembut, yang akan menghilangkan rasa sakit secara bertahap menghilangkan rasa sakit.
Untuk ini, Anda dapat mencoba untuk membantu orang lain atau teman-teman, juga dapat digunakan pijat ujung jari saja. Pijat pada leher, kulit kepala, bahu, dan kuil-kuil dengan lembut dan perlahan.
pendahulunya, lokasi sakit kepala, 15 menit untuk memberikan pijat. The nyeri pijat tangan, yang merupakan bidang pijat di telapak antara ibu jari dan jari telunjuk, dan kemudian juga di bidang pijat kaki.
Selain itu, Anda juga bisa menggunakan minyak peppermint untuk menggosok pada dahi, rahang atau leher. Minyak adalah kortison alami yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan menenangkan saraf
5. kentang makan
sakit kepala disebabkan kekurangan cairan menjadi dari elektrolit dalam tubuh, seperti hilangnya kandungan kalium timbal.
sehingga tubuh harus banyak makan makanan yang kaya kalium, yang merupakan kentang, makanan lezat dan murah konsumen. Dirilis
Sebaiknya kulit atau kentang rebus, tetapi tidak ingin untuk menggoreng konsumsi kentang, meskipun baik-baik saja sekali-sekali.
di kandungan kalium dari kentang juga dapat memfasilitasi sistem sirkulasi halus. Dengan sirkulasi darah, maka sakit kepala bisa hilang lebih cepat.
Selain itu, cobalah untuk makan kentang tanpa mengupas kulit, ini karena sebagian besar kandungan kalium yang tinggi dalam kulit
6 pisang [发现19459002] pisang kaya akan kalium Ada juga kaya akan magnesium, yang bermanfaat untuk membantu meringankan migrain atau migrain, tapi enak.
ah, jika sakit kepala, Anda dapat menggunakan pisang, Anda dapat mengurangi atau meringankan sakit kepala mengatasinya.
Menurut Dailymail.co.uk, konsumsi pisang dapat mencegah gejala nyeri di kepala, atau bahkan untuk mempertahankan kadar gula darah.
Andy Dobson, Raja, direktur sakit kepala University College London Hospital Services, diusulkan untuk makan lebih banyak karbohidrat, seperti pisang, menjaga kadar gula darah, yang kondusif untuk pencegahan dan pengobatan migrain atau umum sakit kepala.
7 mengatasi sakit kepala es
es di kepala ...... bagaimana perlahan dikompresi es untuk mengurangi rasa sakit di daerah kepala sakit.
es untuk mengurangi rasa sakit dengan menumpulkan rasa sakit di daerah kepala. Sehingga sangat membantu untuk meredakan sakit kepala.
kepala saat merasa nyeri atau tekanan akibat stres dan rasa sakit, mengambil es ditempatkan di kepala, bahu dan belakang leher (sesuai dengan kondisi pengalaman) dari.
8. mengatasi sakit kepala kopi
Banyak orang merasa aneh bahwa minum kopi dapat meredakan sakit kepala. Tapi keyakinan sebaliknya, metode ini cukup efektif untuk mengatasi sakit kepala.
Jika Anda mengkonsumsi jumlah yang wajar dari kopi (tidak berlebihan), kandungan kafein dalam kopi berguna untuk meredakan sakit kepala.
tapi saya perlu tahu terlalu banyak kopi justru dapat memicu sakit kepala lagi.
Menurut para ahli, senyawa dalam kopi, kafein dapat menenangkan sistem saraf, hasil dari kepala sakit intens.
Ingat! minum berlebihan kopi, akan membuat sulit untuk tertidur (insomnia), dan benar-benar menyebabkan sakit kepala.
9. konsumsi semangka
Semangka kaya akan kandungan air, sehingga dapat digunakan untuk mengobati sakit kepala, tubuh sering sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi.
Menurut Huffingtonpost.com, semangka mengandung mineral penting, yaitu magnesium dan kalium. Dengan konten yang memadai dari magnesium dan kalium, sakit kepala proses penyembuhan lebih cepat, tetapi juga untuk mencegah risiko tinggi bahwa tubuh sakit kepala.
sakit kepala sebenarnya adalah tidak diremehkan, karena kepala sakit pasti dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dari semua, Anda.
segera mengambil tindakan ketika muncul sakit kepala, membuat hal pertama minimum adalah minum cukup Tubuh air.
Langkah pertama adalah air minum, meskipun sederhana, namun manfaatnya benar-benar diperlukan untuk menyembuhkan sakit kepala hal yang sangat sederhana.
Hal ini karena kepala umumnyasakit muncul cukup karena cairan tubuh manusia (dehidrasi) dari. Ketika hilangnya cairan tubuh dalam sirkulasi darah tubuh terganggu.
Demikian pula, oksigen ke tubuh (termasuk otak) asupan berkurang, sehingga akan ada rasa sakit di kepala. Rajin mengkonsumsi air sebagai "keberangkatan" dari nama sakit kepala.
Alasan lain, tubuh cair terdiri dari sekitar 70%. Cairan (terutama air) konsumsi kesehatan cukup umum sangat penting, yang utama (cairan tubuh cukup) untuk mengoptimalkan sistem metabolisme.
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh University of Chicago, menemukan bahwa hasil kesimpulan dari penelitian ini, setidaknya 8-10 gelas konsumsi sehari-hari air akan membantu orang mencegah dehidrasi, yang terjadi dehidrasi sakit kepala pemicu utama.
2. Tidur
tidur untuk meredakan sakit kepala dengan cara sederhana dan alami. Jika kurang tidur, merasa berat mengantuk, maka Anda pergi tidur segera, agar mudah dan cepat meredakan sakit kepala.
Kemudian, setelah bangun tidur, maka tubuh akan merasakan semangat sakit kepala sering menjadi hilang, atau setidaknya dikurangi.
kurang tidur menyebabkan kondisi otot-otot dan sistem saraf menjadi tegang. Ini adalah risiko tinggi timbulnya sakit kepala. Oleh karena itu, kita harus menghindari awal tidur terlambat.
Chicago dari Amerika Serikat, sebuah studi oleh University of orang yang tidak (termasuk kurang tidur) tiga hari untuk tidur, maka dapat menyebabkan berbagai risiko untuk meningkatkan risiko penyakit ...
... penyakit serius terutama yang berhubungan dengan peredaran darah, seperti stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi
, sehingga meningkatkan kualitas tidur setiap hari. Waktu standar adalah 6-8 jam tidur sehari, untuk memastikan bahwa itu diisi. Dalam rangka meningkatkan kualitas tidur, kemudian tidur dalam gelap, mematikan lampu di ruang atau kamar tidur, karena manfaat yang sangat besar.
3 teh secangkir
Anda dapat mencoba secangkir teh hangat, maka Anda dapat dengan mudah minum, dan menikmati psikologis berbatasan serileks secangkir teh hangat.
itu benar-benar dapat membantu proses penanggulangan dan pengobatan sakit kepala, sore paling lezat untuk menyelesaikan.
dari Dailymail.co.uk, mengacu pada kandungan kafein dalam teh dapat mengurangi rasa sakit dan penderitaan dalam bentuk, dengan cepat dapat mengurangi rasa sakit dari hasil penggunaan obat studi.
Dengan demikian, hasil ini menunjukkan bahwa, para ahli menyimpulkan bahwa lebih baik untuk minum secangkir teh menenangkan saraf untuk mengatasi sakit kepala.
Dalam penelitian terbaru, yang melibatkan sebanyak ratusan orang yang menderita sakit kepala. Setengah pasien diberi obat penghilang rasa sakit ibuprofen standar apa substansi atau kombinasi dengan satu sama lain
lainnya pil zat kafein atau plasebo. Kemudian kedua kelompok kasus dibandingkan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa efektivitas beberapa peserta diberikan zat kafein dapat meningkatkan obat penghilang rasa sakit standar dari ibuprofen saja (tidak diberikan kafein) mereka.
Studi juga menunjukkan bahwa antioksidan teh bahan kimia yang membantu mencegah arteri, yang merupakan dampak dari serangan jantung dan pembentukan bekuan darah kolesterol.
Loading ...
VAR SC_CId = "122 125", SC_Domain = "n.ads2-adnow.com"; SC_Start_122125 = (New Day) .getTime ( ); 4. pijat kepala
di kepala dapat digunakan dengan bantuan pijatan lembut, yang akan menghilangkan rasa sakit secara bertahap menghilangkan rasa sakit.
Untuk ini, Anda dapat mencoba untuk membantu orang lain atau teman-teman, juga dapat digunakan pijat ujung jari saja. Pijat pada leher, kulit kepala, bahu, dan kuil-kuil dengan lembut dan perlahan.
pendahulunya, lokasi sakit kepala, 15 menit untuk memberikan pijat. The nyeri pijat tangan, yang merupakan bidang pijat di telapak antara ibu jari dan jari telunjuk, dan kemudian juga di bidang pijat kaki.
Selain itu, Anda juga bisa menggunakan minyak peppermint untuk menggosok pada dahi, rahang atau leher. Minyak adalah kortison alami yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan menenangkan saraf
5. kentang makan
sakit kepala disebabkan kekurangan cairan menjadi dari elektrolit dalam tubuh, seperti hilangnya kandungan kalium timbal.
sehingga tubuh harus banyak makan makanan yang kaya kalium, yang merupakan kentang, makanan lezat dan murah konsumen. Dirilis
Sebaiknya kulit atau kentang rebus, tetapi tidak ingin untuk menggoreng konsumsi kentang, meskipun baik-baik saja sekali-sekali.
di kandungan kalium dari kentang juga dapat memfasilitasi sistem sirkulasi halus. Dengan sirkulasi darah, maka sakit kepala bisa hilang lebih cepat.
Selain itu, cobalah untuk makan kentang tanpa mengupas kulit, ini karena sebagian besar kandungan kalium yang tinggi dalam kulit
6 pisang [发现19459002] pisang kaya akan kalium Ada juga kaya akan magnesium, yang bermanfaat untuk membantu meringankan migrain atau migrain, tapi enak.
ah, jika sakit kepala, Anda dapat menggunakan pisang, Anda dapat mengurangi atau meringankan sakit kepala mengatasinya.
Menurut Dailymail.co.uk, konsumsi pisang dapat mencegah gejala nyeri di kepala, atau bahkan untuk mempertahankan kadar gula darah.
Andy Dobson, Raja, direktur sakit kepala University College London Hospital Services, diusulkan untuk makan lebih banyak karbohidrat, seperti pisang, menjaga kadar gula darah, yang kondusif untuk pencegahan dan pengobatan migrain atau umum sakit kepala.
7 mengatasi sakit kepala es
es di kepala ...... bagaimana perlahan dikompresi es untuk mengurangi rasa sakit di daerah kepala sakit.
es untuk mengurangi rasa sakit dengan menumpulkan rasa sakit di daerah kepala. Sehingga sangat membantu untuk meredakan sakit kepala.
kepala saat merasa nyeri atau tekanan akibat stres dan rasa sakit, mengambil es ditempatkan di kepala, bahu dan belakang leher (sesuai dengan kondisi pengalaman) dari.
8. mengatasi sakit kepala kopi
Banyak orang merasa aneh bahwa minum kopi dapat meredakan sakit kepala. Tapi keyakinan sebaliknya, metode ini cukup efektif untuk mengatasi sakit kepala.
Jika Anda mengkonsumsi jumlah yang wajar dari kopi (tidak berlebihan), kandungan kafein dalam kopi berguna untuk meredakan sakit kepala.
tapi saya perlu tahu terlalu banyak kopi justru dapat memicu sakit kepala lagi.
Menurut para ahli, senyawa dalam kopi, kafein dapat menenangkan sistem saraf, hasil dari kepala sakit intens.
Ingat! minum berlebihan kopi, akan membuat sulit untuk tertidur (insomnia), dan benar-benar menyebabkan sakit kepala.
9. konsumsi semangka
Semangka kaya akan kandungan air, sehingga dapat digunakan untuk mengobati sakit kepala, tubuh sering sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi.
Menurut Huffingtonpost.com, semangka mengandung mineral penting, yaitu magnesium dan kalium. Dengan konten yang memadai dari magnesium dan kalium, sakit kepala proses penyembuhan lebih cepat, tetapi juga untuk mencegah risiko tinggi bahwa tubuh sakit kepala.
segera mengambil tindakan ketika muncul sakit kepala, membuat hal pertama minimum adalah minum cukup Tubuh air.
[INFO TAMBAHAN]
Penyebab untuk menghindari sakit kepala, yang membutuhkan berisiko tinggi, yaitu:
- tidur
- sering tinggal sampai larut malam, sehingga tidur di hari bernyanyi
- tertalu banyak pikiran, misalnya, sering berpikir tentang masalah ekonomi, utang
- konsumsi kopi yang berlebihan
- terlalu tua untuk menggunakan komputer, laptop atau gadget, dan karena itu terkena radiasi di atas perangkat
- terlalu lelah bekerja
- olahraga berlebihan
- langsung di bawah sinar matahari terlalu lama
- malam untuk makan
- minum
- mata bekerja terlalu lelah
- kekurangan vitamin D
- asap, termasuk nikotin, sehingga sakit kepala
baca juga:
- 16 tips untuk menjaga kesehatan mata pengguna komputer
- 12 berbahaya limbah makanan kesehatan [Cara Mengatasi Ketagihan Junk Food]
- overdosis berbahaya acetaminophen (kerusakan hati, asma , stroke, dll)
No comments:
Post a Comment