durian menjadi buah favorit, rasanya sangat lezat, memiliki rasa yang manis dan tajam, tapi masih merindukan bau .
paku kulit, Durian telah menjadi ciri fisik yang sangat menonjol. Selain rasa yang baik, komposisi gizi yang manis, durian yang mengandung banyak manfaat.
durian buah memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi tidak boleh dikonsumsi berlebihan.
nutrisi durian meliputi karbohidrat, kalori dan lemak. buah durian disebut (raja dari semua buah-buahan), tetapi juga kaya protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium, fosfor raja.
keuntungan konten durian kesehatan
1 . baik energi
durian buah (sekitar 100 gram) dari layanan, yang mencakup sekitar 20% dari orang dewasa karbohidrat harian, penggunaan sangat efektif dari buah durian, untuk meningkatkan tubuh energi aktif.
Kebanyakan orang tidak ingin karena mereka ingin mengkonsumsi berat buah durian (penurunan berat badan), maka hanya ......
.... tapi kegiatan sehari-hari atau pekerjaan yang cukup berat, yang terbaik adalah untuk makan durian adalah disengaja, ingat! Miskin juga mengkonsumsi durian terlalu sering.
cream, durian dapat meningkatkan energi tubuh langsung, sedangkan aktivitas atau pekerjaan yang relatif berat dan padat, sangat sulit dan pikiran, dan konsumen yang paling direkomendasikan, durian. Umumnya, dalam seminggu sudah cukup konsumsi (dengan nomor) 1-2 durian.
2, tubuh tidak mudah lelah
fait accompli atau lebih, yang akan cukup untuk memiliki seratus gram Durian karbohidrat setiap hari membutuhkan 20 tentang% ......
... dan kemudian ketika Anda merasa sangat mudah untuk merasa letih dan lesu, yang terbaik adalah makan buah durian, yang akan memberikan karyawan energi ekstra langsung.
Jadi tubuh Anda akan tetap utuh dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari habis kekuatan, Anda tidak mudah sakit.
3. otot dan saraf yang sehat
tubuh membutuhkan konten tiamin, durian dapat diandalkan sumber tiamin.
Dalam satu porsi buah durian mengandung sekitar 30% dari asupan harian tiamin Seringkali, ini membantu saya tiamin banyak, karbohidrat menjadi metabolisme energi, juga otot yang sangat baik dan konten kesehatan saraf.
Menurut halaman Theborneopost.com, konten tiamin dalam durian dapat membantu sel-sel tubuh untuk mengubah karbohidrat menjadi energi. Yang kepentingannya penting untuk menjaga dalam operasi jantung, otot dan sistem saraf dalam performa yang baik.
4. Menjaga kekerasan dan air konten buah durian
vitamin C dapat mencegah radikal bebas dan juga memperlambat proses penuaan kulit, tetapi berguna sebagai pencerah kulit alami. Kandungan flavonoid membantu regenerasi sel-sel kulit mati.
Menurut halaman Vegetafruit.com, isi di dalam buah durian bisa merevitalisasi kulit, mengurangi keriput, dan membantu regenerasi sel-sel kulit mati.
durian buah juga dapat membuktikan vitamin yang berguna di bawah untuk mengatasi luka dari masalah kulit, yang mempu meningkatkan pembuluh darah kulit, tulang, dan status darah. Hal ini membantu proses penyembuhan juga lebih cepat.
5. Lebih rendah risiko depresi
durian adalah penghalang alami untuk depresi, sehingga lebih aman daripada obat kimia. Durian memiliki kandungan vitamin B6 dalam produksi serotonin yang bermanfaat.
isi serotonin telah memboikot depresi, yang membantu membawa manfaat yang besar untuk menghindari emosi spiritual dengan mudah melampaui batas, dan kita harus melatih diri kita untuk dapat mencegah emosi, meledak-ledak, yang akan sangat merugikan diri sendiri.
Menurut PIKIRAN melakukan survei menunjukkan bahwa, di antara orang-orang yang mengalami depresi setelah makan durian untuk mendapatkan kondisi yang lebih baik.
Hal ini karena durian mengandung tryptophan, asam amino yang dapat diubah menjadi serotonin dalam tubuh, membuat tubuh lebih rileks, memperbaiki mood, biasanya membuat merasa lebih bersemangat.
Menurut Theborneopost .COM, durian: kaya asam amino esensial, tryptophan, yang membantu kelancaran produksi melatonin dalam tubuh, serotonin dan niacin (atau vitamin B3) dari
melatonin adalah hormon tidur, mempromosikan tidur, serotonin adalah neurotransmitter yang membantu mengatur tidur dan suasana hati, dan membantu menjaga suasana hati yang senang atau perasaan yang baik.
Tryptophan membantu tubuh untuk membuat serotonin neurotransmitter (melawan depresi) dan untuk mengurangi melatonin isomnia risiko atau insomnia.
6. tulang dan gigi kalsium, kalium, vitamin B1 dan B2 dari isi durian
telah terkandung seperti kemampuan untuk memberikan berbagai nutrisi penting oleh tubuh, yang mencakup menjaga berguna kesehatan tulang kebutuhan gigi dang.
Menurut Theborneopost.com, dalam buah kodisi konten durian mampu menjaga kesehatan tulang, dan menjaga tekanan darah dalam kondisi normal.
100 gram Durian 1 menyediakan kalium 436mg, merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang, sehingga mencegah hilangnya berlebihan kalsium. Kalium membantu mengatur manfaat tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung sangat penting.
bahaya durian konsumsi berlebihan buah
konsumsi durian 1 hari telah diidentifikasi sebagai berlebihan, sehingga tidak kondusif untuk kesehatan, dan buah-buahan lainnya berbeda. Konsumsi buah durian memungkinkan 1-3 dalam waktu seminggu.
Menurut ahli gizi Institut Denpasar, Aida A giok Eka Padmiari, S.K.M, Keith, durian mengandung banyak karbohidrat, lemak dan protein. Titdak Selain itu, zat-zat lain seperti serat, kalsium, asam folat, magnesium, zinc dan besi juga ada di dalamnya.
Meskipun nutrisi, ia menyarankan bahwa makan durian sampai 100 gram per hari, setara dengan 3-4 Zhong durian. Karena 100 g saja untuk mendapatkan cukup banyak nutrisi.
"masing-masing berisi 100 gram air, 28,3 g 67 g karbohidrat, 2,5 g lemak, 2,5 gram protein, 1,4 gram serat. Durian juga mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, "kata Aida A giok Eka Padmiari.
Dia mengatakan 100 gram Durian mengandung 147 kkal. Artinya, ketika seseorang makan satu kilogram durian, ia mendapat jumlah kalori 1.470 kalori, yang sebanding siang porsi makannya.
durian yang berlebihan gula darah naik dan bahkan diabetes hasil ketoka konsumsi durian dikonsumsi terlalu sering, atau beberapa lagi, durian menyebabkan risiko tinggi diabetes meningkat kadar glukosa.
durian berbahaya bila dikonsumsi dengan pencernaan alkohol. Dan dimana kandungan alkohol juga menyebabkan kolesterol durian kondisi mebahayakan organ jantung, kandungan sulfur dalam durian (bertemu dengan minuman alkohol dan in vivo), untuk menghambat in vivo, yang kemungkinan akan menyebabkan kematian metabolisme alkohol.
paku kulit, Durian telah menjadi ciri fisik yang sangat menonjol. Selain rasa yang baik, komposisi gizi yang manis, durian yang mengandung banyak manfaat.
durian buah memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi tidak boleh dikonsumsi berlebihan.
nutrisi durian meliputi karbohidrat, kalori dan lemak. buah durian disebut (raja dari semua buah-buahan), tetapi juga kaya protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium, fosfor raja.
keuntungan konten durian kesehatan
1 . baik energi
durian buah (sekitar 100 gram) dari layanan, yang mencakup sekitar 20% dari orang dewasa karbohidrat harian, penggunaan sangat efektif dari buah durian, untuk meningkatkan tubuh energi aktif.
Kebanyakan orang tidak ingin karena mereka ingin mengkonsumsi berat buah durian (penurunan berat badan), maka hanya ......
.... tapi kegiatan sehari-hari atau pekerjaan yang cukup berat, yang terbaik adalah untuk makan durian adalah disengaja, ingat! Miskin juga mengkonsumsi durian terlalu sering.
cream, durian dapat meningkatkan energi tubuh langsung, sedangkan aktivitas atau pekerjaan yang relatif berat dan padat, sangat sulit dan pikiran, dan konsumen yang paling direkomendasikan, durian. Umumnya, dalam seminggu sudah cukup konsumsi (dengan nomor) 1-2 durian.
fait accompli atau lebih, yang akan cukup untuk memiliki seratus gram Durian karbohidrat setiap hari membutuhkan 20 tentang% ......
... dan kemudian ketika Anda merasa sangat mudah untuk merasa letih dan lesu, yang terbaik adalah makan buah durian, yang akan memberikan karyawan energi ekstra langsung.
Jadi tubuh Anda akan tetap utuh dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari habis kekuatan, Anda tidak mudah sakit.
3. otot dan saraf yang sehat
tubuh membutuhkan konten tiamin, durian dapat diandalkan sumber tiamin.
Dalam satu porsi buah durian mengandung sekitar 30% dari asupan harian tiamin Seringkali, ini membantu saya tiamin banyak, karbohidrat menjadi metabolisme energi, juga otot yang sangat baik dan konten kesehatan saraf.
Menurut halaman Theborneopost.com, konten tiamin dalam durian dapat membantu sel-sel tubuh untuk mengubah karbohidrat menjadi energi. Yang kepentingannya penting untuk menjaga dalam operasi jantung, otot dan sistem saraf dalam performa yang baik.
4. Menjaga kekerasan dan air konten buah durian
vitamin C dapat mencegah radikal bebas dan juga memperlambat proses penuaan kulit, tetapi berguna sebagai pencerah kulit alami. Kandungan flavonoid membantu regenerasi sel-sel kulit mati.
Menurut halaman Vegetafruit.com, isi di dalam buah durian bisa merevitalisasi kulit, mengurangi keriput, dan membantu regenerasi sel-sel kulit mati.
durian buah juga dapat membuktikan vitamin yang berguna di bawah untuk mengatasi luka dari masalah kulit, yang mempu meningkatkan pembuluh darah kulit, tulang, dan status darah. Hal ini membantu proses penyembuhan juga lebih cepat.
5. Lebih rendah risiko depresi
durian adalah penghalang alami untuk depresi, sehingga lebih aman daripada obat kimia. Durian memiliki kandungan vitamin B6 dalam produksi serotonin yang bermanfaat.
isi serotonin telah memboikot depresi, yang membantu membawa manfaat yang besar untuk menghindari emosi spiritual dengan mudah melampaui batas, dan kita harus melatih diri kita untuk dapat mencegah emosi, meledak-ledak, yang akan sangat merugikan diri sendiri.
Menurut PIKIRAN melakukan survei menunjukkan bahwa, di antara orang-orang yang mengalami depresi setelah makan durian untuk mendapatkan kondisi yang lebih baik.
Hal ini karena durian mengandung tryptophan, asam amino yang dapat diubah menjadi serotonin dalam tubuh, membuat tubuh lebih rileks, memperbaiki mood, biasanya membuat merasa lebih bersemangat.
Menurut Theborneopost .COM, durian: kaya asam amino esensial, tryptophan, yang membantu kelancaran produksi melatonin dalam tubuh, serotonin dan niacin (atau vitamin B3) dari
melatonin adalah hormon tidur, mempromosikan tidur, serotonin adalah neurotransmitter yang membantu mengatur tidur dan suasana hati, dan membantu menjaga suasana hati yang senang atau perasaan yang baik.
Tryptophan membantu tubuh untuk membuat serotonin neurotransmitter (melawan depresi) dan untuk mengurangi melatonin isomnia risiko atau insomnia.
telah terkandung seperti kemampuan untuk memberikan berbagai nutrisi penting oleh tubuh, yang mencakup menjaga berguna kesehatan tulang kebutuhan gigi dang.
Menurut Theborneopost.com, dalam buah kodisi konten durian mampu menjaga kesehatan tulang, dan menjaga tekanan darah dalam kondisi normal.
100 gram Durian 1 menyediakan kalium 436mg, merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang, sehingga mencegah hilangnya berlebihan kalsium. Kalium membantu mengatur manfaat tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung sangat penting.
Loading ...
SC_CId VAR = "122 125", SC_Domain = "n.ads2 -adnow.com" SC_Start_122125 = (New Day) .getTime () ; 7. kulit menjadi lebih muda
durian buah juga mengandung vitamin C yang sangat tinggi, itu bermanfaat bagi kulit terhadap serangan radikal bebas.
kemudian Mamu delay kulit proses penuaan. Hal ini untuk lebih percaya diri dan untuk menjaga pikiran mereka dalam kegiatan sehari-hari mereka sangat penting.
8. Menjaga fungsi pencernaan
kandungan serat yang cukup tinggi dari buah durian dapat membantu organ-organ pencernaan sehingga nantinya dapat bekerja dengan baik untuk mencegah citra tubuh sembelit dan bab keras (tinja), penyakit sistem pencernaan sangat penting.
Menurut halaman Theborneopost.com, makanan tinggi serat durian untuk membantu mengatasi masalah sembelit.
durian serat makanan, larut dan tidak larut, dikenal memiliki manfaat untuk organ pencernaan, dan untuk mengurangi risiko kanker usus besar.
9. mengatasi anemia (kurang darah)
di Durian mengandung asam folat, tembaga, besi, bermanfaat untuk pengobatan gejala anemia atau kurang darah. Jadi kami berharap untuk menjaga tubuh selalu segar dan bersemangat.
Bagi penderita anemia makan yang baik buah durian, yang mengandung asam folat, tembaga, dan kekurangan zat besi merupakan masalah di tubuh dapat mengatasi darah.
10 mengatasi hipoglikemia
Durian juga mengandung mangan, yang memiliki kontrol kadar glukosa darah tetap manfaat normal. Namun, karena menimbulkan gula darah terlalu tinggi untuk tidak menempatkan semestinya Kagar konsumsi durian.
ini juga terkandung dalam buah
Vitamin B6 dapat mengatur durian darah, perlu untuk meningkatkan kadar gula darah mood.
11. Tips insomnia (tidur sendiri)
konten tryptophan yang terkandung dalam buah durian dapat menenangkan, sehingga buah ini dikonsumsi ternyata untuk insomnia.
substansi Tryptophan membantu tubuh untuk membuat neurotransmitter serotonin, untuk mengurangi risiko depresi, dan melatonin untuk membantu proses mengurangi risiko insomnia.
12. Antioksidan dan mineral
Menurut theborneopost.com, durian kaya akan antioksidan dan vitamin C. 100 g bagian durian mengandung 20 miligram vitamin.
sumber yang kaya vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyembuhan luka, dan melindungi tubuh terhadap radikal bebas berbahaya. mineral penting
sumber, seperti besi, fosfor, yang terkandung dalam pisang daripada termasuk dalam 10 kali durian lebih tinggi
kandungan zat besi untuk membantu orang yang memiliki anemia, kandungan fosfor gigi Hal ini bermanfaat untuk kesehatan, dan kadar mangan membantu mengatur kadar gula darah tetap pada kondisi normal.
dapat ibu hamil makan durian?
Secara umum, jenis makanan tertentu yang dilarang untuk wanita hamil, sebagai makanan ikan, mentah atau setengah matang yang dibuat, termasuk produk susu dan keju tidak melalui Pakistan dipasteurisasi, kandungan kopi dan teh minuman kafein konten paling batas alkohol.
The mengebai durian, durian tidak mempengaruhi secara substansial buruk terhadap kesehatan ibu hamil. Ini menjadi baji durian 2 zat, seperti asam arakidonat dan alkohol. Kandungan asam arakidonat dipicu prostaglandin (merangsang senyawa kontraksi) dibentuk
, yang meningkatkan risiko keguguran pada awal kehamilan, atau dapat menyebabkan persalinan prematur.
alkohol menyebabkan mengganggu perkembangan janin, juga meningkatkan risiko kelahiran prematur dan berat lahir rendah.
Sebenarnya, bagaimanapun, tidak ada kebutuhan untuk makan durian terkejut wanita hamil, dengan syarat bahwa jumlah pembatasan, maka konsumsi bah durian segar, karena jika negara masih dikonsumsi zat asam arakidonat segar dan alkohol tidak menghasilkan dampak besar.
, kemudian mengkonsumsi kebersihan durian ditentukan. Di atas semua, jangan lupa untuk makan batas durian. Jika memungkinkan, mengkonsumsi hanya merokok kondisi durian
ini juga berlaku untuk penggunaan produk makanan olahan durian, masih dibatasi. Selain itu, jika bentuk produk seperti es krim olahahan durian, yang mengandung lemak cukup tinggi, kadar gula tinggi, jadi jika Anda makan sering menyebabkan beberapa masalah kesehatan, ibu hamil dan janin takut.
kesimpulan akhir, wanita hamil dapat mengkonsumsi durian, hanya kadang-kadang. Kemudian pastikan buah yang dimakan segar dan bersih.
durian buah juga mengandung vitamin C yang sangat tinggi, itu bermanfaat bagi kulit terhadap serangan radikal bebas.
kemudian Mamu delay kulit proses penuaan. Hal ini untuk lebih percaya diri dan untuk menjaga pikiran mereka dalam kegiatan sehari-hari mereka sangat penting.
8. Menjaga fungsi pencernaan
kandungan serat yang cukup tinggi dari buah durian dapat membantu organ-organ pencernaan sehingga nantinya dapat bekerja dengan baik untuk mencegah citra tubuh sembelit dan bab keras (tinja), penyakit sistem pencernaan sangat penting.
Menurut halaman Theborneopost.com, makanan tinggi serat durian untuk membantu mengatasi masalah sembelit.
durian serat makanan, larut dan tidak larut, dikenal memiliki manfaat untuk organ pencernaan, dan untuk mengurangi risiko kanker usus besar.
9. mengatasi anemia (kurang darah)
di Durian mengandung asam folat, tembaga, besi, bermanfaat untuk pengobatan gejala anemia atau kurang darah. Jadi kami berharap untuk menjaga tubuh selalu segar dan bersemangat.
Bagi penderita anemia makan yang baik buah durian, yang mengandung asam folat, tembaga, dan kekurangan zat besi merupakan masalah di tubuh dapat mengatasi darah.
10 mengatasi hipoglikemia
Durian juga mengandung mangan, yang memiliki kontrol kadar glukosa darah tetap manfaat normal. Namun, karena menimbulkan gula darah terlalu tinggi untuk tidak menempatkan semestinya Kagar konsumsi durian.
ini juga terkandung dalam buah
Vitamin B6 dapat mengatur durian darah, perlu untuk meningkatkan kadar gula darah mood.
11. Tips insomnia (tidur sendiri)
konten tryptophan yang terkandung dalam buah durian dapat menenangkan, sehingga buah ini dikonsumsi ternyata untuk insomnia.
substansi Tryptophan membantu tubuh untuk membuat neurotransmitter serotonin, untuk mengurangi risiko depresi, dan melatonin untuk membantu proses mengurangi risiko insomnia.
12. Antioksidan dan mineral
Menurut theborneopost.com, durian kaya akan antioksidan dan vitamin C. 100 g bagian durian mengandung 20 miligram vitamin.
sumber yang kaya vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyembuhan luka, dan melindungi tubuh terhadap radikal bebas berbahaya. mineral penting
sumber, seperti besi, fosfor, yang terkandung dalam pisang daripada termasuk dalam 10 kali durian lebih tinggi
kandungan zat besi untuk membantu orang yang memiliki anemia, kandungan fosfor gigi Hal ini bermanfaat untuk kesehatan, dan kadar mangan membantu mengatur kadar gula darah tetap pada kondisi normal.
dapat ibu hamil makan durian?
Secara umum, jenis makanan tertentu yang dilarang untuk wanita hamil, sebagai makanan ikan, mentah atau setengah matang yang dibuat, termasuk produk susu dan keju tidak melalui Pakistan dipasteurisasi, kandungan kopi dan teh minuman kafein konten paling batas alkohol.
The mengebai durian, durian tidak mempengaruhi secara substansial buruk terhadap kesehatan ibu hamil. Ini menjadi baji durian 2 zat, seperti asam arakidonat dan alkohol. Kandungan asam arakidonat dipicu prostaglandin (merangsang senyawa kontraksi) dibentuk
, yang meningkatkan risiko keguguran pada awal kehamilan, atau dapat menyebabkan persalinan prematur.
alkohol menyebabkan mengganggu perkembangan janin, juga meningkatkan risiko kelahiran prematur dan berat lahir rendah.
Sebenarnya, bagaimanapun, tidak ada kebutuhan untuk makan durian terkejut wanita hamil, dengan syarat bahwa jumlah pembatasan, maka konsumsi bah durian segar, karena jika negara masih dikonsumsi zat asam arakidonat segar dan alkohol tidak menghasilkan dampak besar.
, kemudian mengkonsumsi kebersihan durian ditentukan. Di atas semua, jangan lupa untuk makan batas durian. Jika memungkinkan, mengkonsumsi hanya merokok kondisi durian
ini juga berlaku untuk penggunaan produk makanan olahan durian, masih dibatasi. Selain itu, jika bentuk produk seperti es krim olahahan durian, yang mengandung lemak cukup tinggi, kadar gula tinggi, jadi jika Anda makan sering menyebabkan beberapa masalah kesehatan, ibu hamil dan janin takut.
kesimpulan akhir, wanita hamil dapat mengkonsumsi durian, hanya kadang-kadang. Kemudian pastikan buah yang dimakan segar dan bersih.
bahaya durian konsumsi berlebihan buah
konsumsi durian 1 hari telah diidentifikasi sebagai berlebihan, sehingga tidak kondusif untuk kesehatan, dan buah-buahan lainnya berbeda. Konsumsi buah durian memungkinkan 1-3 dalam waktu seminggu.
Menurut ahli gizi Institut Denpasar, Aida A giok Eka Padmiari, S.K.M, Keith, durian mengandung banyak karbohidrat, lemak dan protein. Titdak Selain itu, zat-zat lain seperti serat, kalsium, asam folat, magnesium, zinc dan besi juga ada di dalamnya.
Meskipun nutrisi, ia menyarankan bahwa makan durian sampai 100 gram per hari, setara dengan 3-4 Zhong durian. Karena 100 g saja untuk mendapatkan cukup banyak nutrisi.
"masing-masing berisi 100 gram air, 28,3 g 67 g karbohidrat, 2,5 g lemak, 2,5 gram protein, 1,4 gram serat. Durian juga mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, "kata Aida A giok Eka Padmiari.
Dia mengatakan 100 gram Durian mengandung 147 kkal. Artinya, ketika seseorang makan satu kilogram durian, ia mendapat jumlah kalori 1.470 kalori, yang sebanding siang porsi makannya.
durian yang berlebihan gula darah naik dan bahkan diabetes hasil ketoka konsumsi durian dikonsumsi terlalu sering, atau beberapa lagi, durian menyebabkan risiko tinggi diabetes meningkat kadar glukosa.
durian berbahaya bila dikonsumsi dengan pencernaan alkohol. Dan dimana kandungan alkohol juga menyebabkan kolesterol durian kondisi mebahayakan organ jantung, kandungan sulfur dalam durian (bertemu dengan minuman alkohol dan in vivo), untuk menghambat in vivo, yang kemungkinan akan menyebabkan kematian metabolisme alkohol.
Lihat:
- jus nanas 13 Keuntungan: sistem kekebalan tubuh, jantung, pencernaan, tulang dan lainnya
- 10 tips penting mandi yang baik, sehat dan menyenangkan
- karena Sports baru-baru ini 17 berlebihan
No comments:
Post a Comment