Antioksidan adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini karena yang mencegah radikal bebas bisa masuk salah satu peran utama dari tubuh manusia kerusakan sel antioksidan. Radikal bebas dan oksigen yang kita hirup dapat menyebabkan pencampuran jenis kanker tertentu. Berbagai makanan sehat telah terbukti untuk menangkal radikal bebas. Jadi, apa adalah makanan sehat sumber alami antioksidan, ... ???
mitra, tips kesehatan. polusi udara bersih sudah sulit diperoleh, terutama di daerah perkotaan. Hal ini mungkin karena kurangnya taman di kota, ditambah semakin banyak sepeda motor, dan asap yang dipancarkan oleh mobil membuat polusi. Ini telah menjadi napas tercemar (pencampuran) dari udara yang kita memicu radikal. nutrisi antioksidan yang dibutuhkan untuk mendapatkan akses ke tubuh dari radikal bebas. Berikut adalah tujuh makanan segar sebagai sumber antioksidan alami:
- tomat. sifat fisik dan buah bulat merah telah terbukti sangat efektif offset ke tubuh dari radikal bebas. Hal ini karena tomat mengandung lycopene cukup tinggi. Fungsi utama likopen sebagai obat antikanker.
- bawang putih. Tumbuhan ini memiliki nutrisi yang cukup lengkap, seperti vitamin A, B, C, selenium, yodium, kalium, zat besi, kalsium, seng dan magnesium. Berbagai nutrisi yang membuat sumber pemulung bawang putih anti-oksidatif radikal bebas.
- teh hijau. Seperti secangkir teh ... ???. Tea, teh terutama hijau juga sangat baik, untuk menangkal radikal bebas. Hal ini karena teh hijau mengandung telah terbukti efektif dalam mencegah sumber kanker catechin polyphenol. Hal ini sangat dianjurkan untuk minum teh hijau setiap hari tiga (3) cangkir
- brokoli. Sebuah sumber nabati antioksidan alami yang brokoli. Pasokan sayuran ini mengandung sulforaphane, terhadap berbagai kanker, dapat mengancam jiwa. Oleh karena itu, yang terbaik adalah untuk mulai melayani brokoli untuk meja makan Anda.
- stroberi. Strawberry ... ???. Ya, stroberi ternyata, ada berbagai nutrisi, seperti protein, serat, kalsium, fosfor, vitamin C, asam folat dan vitamin A. nutrisi berbgai adalah apa yang membuat dibutuhkan tubuh Anda sumber antioksidan stroberi konten.
- bayam. Ini adalah yang paling suka makan "Popeye" satu. Bahkan, bayam mengandung nutrisi, seperti vitamin A, vitamin K, mangan, folat, kalsium, ditambah protein dan sumber flavonoid. Nutrisi ini bertindak sebagai antioksidan pemulung radikal.
- wortel. Ini adalah makanan sehat, kelinci juga disukai. Satu wortel, falcarinol ditambah falcarindiol digunakan sebagai agen antikanker nutrisi dan bebas keuntungan pemulung radikal dari sayuran mengandung. Jadi, makanan kesehatan favorit Anda untuk memerangi radikal bebas .... ???
- 7-efektif kelapa buah-kelas untuk tubuh Anda
- 7 kebiasaan sehat yang dapat mengajarkan ke anak Anda
- 7 hal makanan dapat login ke dalam tubuh Anda untuk kesehatan Anda
- 7 keuntungan berkebun kuat 19.459.008]
- 5 resiko, penggunaan ponsel pintar yang terlalu banyak
- 7 manfaat kuat dari vitamin D untuk melahirkan tubuh Anda
- ini adalah kuat 7 keuntungan lemak pada tubuh yang sehat
- pendinginan, 7 tips yang efektif tidak begitu mudah untuk marah
- ini adalah rahasia kebahagiaan di 7 detik
- Selengkapnya ...
Sumber: canadianliving, intips-kesehatan.blogspot.
No comments:
Post a Comment