Pemogokan, era tujuh kebiasaan unik, sehingga lebih panjang

Pemogokan, era tujuh kebiasaan unik, sehingga lebih panjang -

"kematian" mungkin sering menghindari beberapa diskusi. Bukan tanpa alasan, sebagian besar dari kita ingin melihat anak-anak dan cucu tumbuh menjadi panjang umur dewasa. Meskipun kehidupan manusia terletak pada kekuatan Tuhan Yang Maha Esa, tetapi kita tidak menyadari bahwa, daripada mempercepat kematian itu sendiri. Ada banyak kebiasaan sehat yang dapat memperpanjang usia seseorang. Jadi, apa kebiasaan unik melakukan hidup lebih lama ...... ???



mitra, tips kesehatan. Dari berbagai makanan yang kita makan semua jenis bahan kimia, terbuka dan bebas udara ke tubuh dari radikal bebas dan berbagai gaya hidup tidak sehat untuk mengambil jumlah tanggung jawab penurunan kehidupan manusia modern. Kita harus menjaga kesehatan tubuh sendiri sangat cerdas. Hal ini mencerminkan awal setiap hari, menyadari pentingnya perilaku hidup sehat. Ada tujuh kebiasaan unik, hidup lebih lama:

1. latihan rutin. Ya, olahraga teratur dapat membantu seseorang mendapatkan kehidupan yang lebih panjang. Anda dapat mulai awal, mulai berolahraga seperti berjalan dan berjalan selama sekitar 30 menit sehari.
2. Biasanya Terbuka. gaya hidup aktif telah terbukti berguna untuk kehidupan yang lebih panjang. Biarkan tubuh Anda bergerak secara teratur setiap hari. Anda dapat mulai dengan memulai berkebun, membersihkan rumah atau aktivitas berat mengumbar lain yang sesuai.
3. kebiasaan makan buah-buahan dan sayuran. Makanan ini kaya di kedua serat, vitamin dan antioksidan. antioksidan khusus, zat ini dapat menangkal inisiator radikal bebas mungkin beberapa jenis utama kanker.
4. tidak gila tempat. Ada istilah yang akrab, "makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang." Menurut beberapa peneliti di St Louis University pada tahun 2008, bahwa makan sedikit dapat membuat usia Anda lebih lambat (memperpanjang hidup manusia).
5. selalu terhubung dengan orang lain. Buat Anda sendiri atau orang lain memiliki hubungan atau untuk menghindari permusuhan dapat membuat hidup lebih tenang dan bahagia. Hal ini karena kesepian dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, dan mempercepat kematian seseorang.
6. batas menonton TV. Menurut sebuah studi 2010, menonton TV lebih dari empat jam dapat ditingkatkan dengan 46% risiko kematian dini. Hal ini mungkin disebabkan, saat menonton tubuh TV dipaksa untuk duduk lebih lama dan tidak bergerak untuk beberapa waktu.
7. saya tidak merokok. Bahkan, merokok adalah gaya hidup yang tidak sehat, meracuni tubuh dalam jangka panjang. Fakta lain, merokok dapat merusak organ tubuh manusia seperti jantung, mata, paru-paru dan ginjal.

Artikel Kesehatan lebih ....

• 7 kebiasaan sehat, Anda dapat mengajarkan anak-anak Anda
• 7 Syarat makanan bisa login ke dalam tubuh Anda
yang kuat untuk kesehatan Anda
• 7 hortikultura
• 5 resiko, penggunaan ponsel pintar memiliki terlalu banyak
• 7 manfaat kuat dari vitamin D untuk melahirkan tubuh Anda
• ini merupakan keuntungan tujuh lemak tubuh yang kuat sehat
• menyenangkan, 7 teknik yang efektif tidak mudah begitu marah-marah
• ini adalah rahasia kebahagiaan di 7 detik
• sumber 7 makanan antioksidan alami segar
• Selengkapnya ...
[19459011kiat] baik pada kesehatan, memeriksa kebiasaan unik, sehingga hidup lebih lama dapat membuat kita Menyadari gaya hidup sehat, yang pada gilirannya dapat membantu Anda usia lebih penting. Akhirnya, hangat salam dari penulis. di FreeDigitalPhotos.net photostock memberikan gambar

Sumber: Kesehatan, intips-kesehatan.blogspot