7 makanan terbaik untuk menu sarapan Anda di pagi hari -
mitra, tips kesehatan. Atau makan sarapan di pagi hari adalah untuk memulai berbagai kegiatan, kehidupan sehari-hari semua orang, hal yang paling penting. Hal ini karena tubuh yang terkandung dalam berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan pasokan energi menu sarapan. Memilih makanan yang tepat untuk menu sarapan adalah hal yang paling penting. Berikut adalah makanan terbaik untuk menu sarapan Anda 7:
- pisang. Buah ini sangat didorong untuk melayani menu sarapan Anda. Selain tekstur yang lembut dan manis, pisang mengandung cukup karbohidrat untuk membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu, buah ini mengandung kalium, yang berperan untuk menurunkan tekanan darah secara alami.
- telur. Ini adalah makanan, tetapi juga untuk makanan sarapan. Selain mudah untuk layanan ini, salah satu telur kaya akan makanan protein mengandung vitamin D.
- semangka buah. Ini adalah buah memiliki kandungan air cukup melimpah. Sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi di pagi hari untuk mengklaim menckupi tubuh Anda membutuhkan cairan. Selain itu, semangka kaya akan likopen. Lycopene bisa menyehatkan mata dan jantung dan organ melawan kanker.
- stroberi. Buah ini juga cocok untuk menu sarapan pagi. Hal ini karena strawberry yang mengaudung antioksidan, vitamin C, asam folat dan sejumlah serat sumber. Stroberi juga harus meningkatkan kesehatan jantung Anda.
- secangkir kopi tanpa gula. Ini adalah minuman yang lezat, tetapi juga untuk sarapan di pagi hari. Minum kopi di sejumlah wajar dapat mengurangi risiko diabetes, dan kanker prostat. Hal ini karena kafein yang terkandung dalam kopi dan tubuh terhadap kebutuhan antioksidan penyakit.
- secangkir teh hangat. Jika Anda tidak menyukai kopi, teh, Anda juga bisa minum secangkir alternatif terbaik di pagi hari. Hal ini karena teh mengandung antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
- buah-buahan. Di Kuala cukup cairan kebuutuhan pagi kadar air yang kaya. Selain itu, semangka juga mengaudung vitamin A dan C, menyehatkan tubuh Anda. Jadi tidak ada salahnya untuk layanan melon di menu sarapan Anda.
Artikel Kesehatan More ... - Di dalam telur Anda benar-benar mengejutkan manfaat 7
- 7 keuntungan kuat Belimbing untuk melahirkan tubuh Anda
kuat kuat - 7 keuntungan Nangka kesehatan tubuh Anda
- 7 keuntungan kesehatan durian tubuh Anda
- 7 aktivitas fisik adalah yang paling mungkin untuk memperluas usia Anda
- tujuh tips sederhana untuk tetap sehat, bagi para pengangguran
- 7 fakta gula mengerikan bagi kesehatan Anda untuk tubuh Anda
- magic 7 Chip manfaat kesehatan untuk tubuh Anda
- 7 teh sehat tubuh Anda
manfaat tersembunyi - untuk informasi lebih lanjut ...
tips kesehatan seperti mengupas menu sarapan Anda 7 makanan terbaik. Ini mungkin berguna bagi pembaca. Sumber: Health.
di FreeDigitalPhotos.net John Kasawa memberikan gambar
No comments:
Post a Comment