Beberapa orang mengatakan bahwa (tampaknya begitu kata-katanya), wajah seseorang ketika penuaan akan tergantung pada bagaimana ia hidup pada masa muda.
Jika Anda memiliki orang tua, masih terlihat cenderung karena gaya hidupnya, dan kompleks muda dan sehat penuaan dan segar.
kebiasaan tertentu, dapat menyebabkan penampilan seseorang dapat dilihat dengan cepat tua.
makanan juga dapat membuat Anda terlihat pengaruh orang tua lebih cepat atau sebaliknya.
Dengan demikian, fokus pada penerapan kehidupan sangat penting.
pilihan gaya hidup sangat mempengaruhi penampilan mereka lebih tua dari usia sebenarnya, tetapi juga di jalan umum kesehatan.
Memang, penuaan hal-hal yang harus dilakukan, tetapi ada beberapa hal yang menyebabkan lebih tua lebih cepat, yang sering tidak menyadari alasannya.
kebiasaan menyebabkan usia lebih cepat
sesuatu yang kita lakukan setiap prosedur hari, yang tidak diakui mungkin hanya mendapatkan cepat tua, jadi ini kebiasaan perlu diminimalkan, poin-poin berikut dijelaskan di bawah.
1. Berlebihan TV menonton
duduk di depan waktu televisi tidak organ baik, terutama kesehatan pinggang.
Menurut para ahli dari University of Queensland yang dilakukan, penelitian menunjukkan untuk menonton televisi setiap jam, dapat mengurangi umur 22 menit.
penelitian mencatat Linger (menonton) di depan TV tidak baik.
itu harus mencari kegiatan lain tubuh lebih menarik.
Namun, dari studi ini, yaitu, yang dalam waktu yang sangat lama orang akan menonton TV di
berisiko tinggi mengembangkan penyakit Alzheimer. 2. Kebiasaan merokok
bukanlah hal yang jelas sekali lagi membuktikan bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan ...
... rokok buruk juga menemukan kerusakan penampilan seseorang.
oleh para ahli, selain merokok akan memperpendek umur hidup, sehingga paparan risiko penyakit jantung dan kanker paru-paru, sebuah penelitian orang yang sangat tinggi.
Selain itu, fakta bahwa hal itu juga dapat menyebabkan enzim aktif yang memecah elastisitas kulit.
, bahkan jika itu bukan perokok berat, Anda masih mendapatkan keriput kecil dan bentuk kulit pucat efek samping, karena aktivitasnya akibat merokok.
3. Minum dari botol dengan sedotan
Mungkin Anda akan menjadi minuman dengan sedotan dapat menyebabkan orang pernyataan berusia terkejut.
Hal ini karena, ketika minum dengan sedotan, maka mulut akan mengerut, yang dapat menyebabkan kerutan di sekitar mulut, yang sama sama seperti merokok.
Oleh karena itu, kami menyarankan Anda minum dari gelas untuk menghindari keriput.
4. Jarang atau tidak pernah berolahraga
Bahkan, manfaat olahraga tidak bisa pastikan untuk membuat seseorang tampak lebih muda ukuran.
latihan kecil adalah peningkatan risiko obesitas, negara miskin, dan juga meningkatkan risiko penyakit jantung.
sehingga manfaat olahraga, tetapi juga dapat mencegah penyakit Alzheimer, perasaan dan suasana hati yang baik, orang merasa pengalaman energik menguntungkan.
Selain itu, dalam rangka meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, gerakan yang berguna, sehingga sangat berguna, Anda membuat kulitnya tampak bercahaya, penampilan muda.
5. Terlalu banyak latihan
dan sebaliknya, terlalu banyak gerakan ternyata buruk karena bisa membuat sendi menjadi kaku, meningkatkan risiko artritis ......
... gerakan yang berlebihan yang justru membuat seseorang menjadi cepat tua.
6. Pemanas dan pendingin udara
pemanas dan sistem pendingin udara biasanya digunakan oleh banyak orang berlebihan, yang dapat membuat kulit menjadi kering ...
... sehingga akan menyebabkan seseorang mengalami penuaan dini, tetapi rentan terhadap keriput dini.
Oleh karena itu, kapan saat yang tepat untuk menggunakan pemanas untuk mengurangi tingkat pemanasan, dianjurkan.
, maka jangan lupa untuk menjaga segelas air untuk membantu meningkatkan kelembaban dalam ruangan bermanfaat mengonsumsi air yang cukup.
7. diet rendah lemak adalah salah
Mungkin ada diet rendah lemak yang ingin melakukan tujuan saja, untuk mengurangi berat orang-orang ...
, tetapi dengan mengurangi mengandung makan lemak sehat Omega-3 dapat menyebabkan hal-hal negatif, risiko ini cepat begitu tua.
terkandung dalam minyak ikan, asam lemak Omega-3, kacang-kacangan, sereal tidak hanya penting untuk kesehatan kulit dan perlindungan keriput berlebihan ......
... tapi itu juga menyimpan efek sehat otak Anda, dan membuat jantung Anda sehat.
Jadi, bahkan ketika diet, tubuh masih perlu mendapatkan asupan Omega 3 hari untuk satu hari.
8. Malas / jarang makan buah-buahan dan sayuran
Ketika tubuh menjadi lebih tua, tubuh membutuhkan kalori lebih sedikit.
Oleh karena itu, ketika negara penuaan kesehatan masih baik, dan mengurangi kulit keriput, yang terbaik adalah mengkonsumsi kalori dari sumber yang kaya nutrisi makanan.
Sumber terbaik adalah buah-buahan dan sayuran berwarna.
dengan makan sayuran dan buah-buahan manfaat kesehatan sehingga sangat cukup, mencegah cepat tua.
dan sebaliknya, ketika malas atau jarang makan sayuran sangat berbahaya untuk membuat seorang pria tua pada cepat.
9. Sakit hati dada
Ini tidak baik, ingat bahwa hidup ini terlalu singkat dan berharga, begitu lama di dadaku menyimpan dendam jangan buang waktu.
Untuk yang sangat baik, jika kita lupa itu (itikad baik), meskipun cukup sulit untuk memaafkan, tapi lupa tentang hal itu membuat Anda menjadi lebih cepat dada.
ventilasi sehingga dada akan membuat Anda terlihat lebih muda.
tampaknya telah dendam, dan terus mengingatnya, kemudian dada sesak, sehingga dapat membuat Anda lebih cepat tua
10. pekerjaan berat
Tentu saja, perlu untuk memiliki pekerjaan di sana, tapi tolong perhatikan pekerjaan yang telah menjadi sumber ketegangan pada banyak orang, sehingga mempercepat penuaan.
kecuali jika Anda dapat melalui pekerjaan sehari-hari mereka dengan rasa senang dan menikmati itu tidak masalah.
Pertanyaan ini tekanan kerja yang sangat keras, menyebabkan stres dan frustrasi.
Tentu saja, ini tidak baik, jadi cobalah untuk berpikir bagaimana menikmati pekerjaan sehari-hari kehidupan.
11. Kurang tidur
kebutuhan tubuh tidur periode minimal 6 jam untuk kebanyakan orang, jadi ada begitu kesehatan akan kembali dioptimalkan.
kurang tidur menyebabkan tubuh tidak dapat kembali dioptimalkan, sehingga ketika kebiasaan ini sering terjadi, dapat membuat seseorang lebih cepat sampai.
12. Mendengarkan musik keras
gejala gangguan pendengaran penuaan yang terkenal.
melalui headphone untuk mendengarkan musik dari volume yang sangat besar gangguan pendengaran.
Satu studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik mempengaruhi fungsi (kapasitas) menurun pendengaran dari waktu ke waktu.
penelitian lain menunjukkan bahwa mendengarkan musik adalah kerusakan permanen untuk mendengar suara berisiko tinggi juga.
13. Terlalu banyak pekerjaan
kerja (khususnya ketika pabrik habis) setiap hari jenuh, stres dan depresi dapat menjadi alasan ini terjadi adalah orang.
Harap dicatat bahwa menekankan risiko serangan jantung dapat menyebabkan mengalami arti, daripada membuat tubuh rentan terhadap penuaan sel.
Selain itu, pekerjaan membutuhkan waktu terlalu banyak (lebih dari sembilan jam sehari) membuat sulit untuk menyediakan waktu untuk berolahraga, dan lebih bersedia untuk menghabiskan makanan beku dari makanan sehat, tidur juga terganggu.
Kerja keras adalah baik, tetapi jika terlalu lama untuk membawanya ke bawah, sehingga dapat mengirangi risiko tersebut.
standar jam kerja, dan kemudian di sore dan malam hari dapat digunakan untuk hal-hal lain, serta relaksasi yang menenangkan ......
... jadi gaya hidup konvensional, Anda bisa menghindari pertanyaan singkat usia (termasuk cepat tua, karena stres terhindar wajah).
14. Penggunaan sabun tidak baik
asam lapisan kulit, yang digunakan untuk melindungi kulit secara alami.
ketika mencuci kulit Anda dengan sabun akan menghilangkan lapisan pelindung terdiri minyak. ..
... yang menyebabkan kulit menjadi kering dan menjadi keriput. Hal ini karena mengandung sabun ZAR alkali.
, perlu berhati-hati dengan sabun. Tapi itu tidak berarti Anda berhenti menggunakan sabun untuk mandi.
Anda hanya perlu sering dengan nilai sabun PH netral, serta sabun bebas kimia. Jangan membersihkan kulit, jumlah terlalu jauh.
15. penyalahgunaan kosmetik
Hal ini dapat menyebabkan keriput. Sekarang, biaya produk kosmetik adalah pasar yang sangat booming. Kosmetik harga murah biasanya memiliki konten yang tidak baik, dan bahkan berbahaya bagi kulit.
manfaat, asalkan terbukti, tetapi jika Anda berhenti memakai itu menyebabkan perubahan kulit seperti mereka.
terjadi
seperti masalah kulit krim pemutih, yang, dalam jangka panjang, menyebabkan kulit keriput, bintik-bintik hitam yang menonjol, kanker.
Oleh karena itu, untuk menggunakan kosmetik perawatan kesehatan yang aman, dan tentu saja penting untuk kecantikan kuat dari kulit.
16. Sinar matahari
Sinar matahari baik, terutama ketika pagi (9/7), meskipun matahari di atas pukul 09.00 harus menghindari ...
..... karena dapat membakar kulit dan kulit keriput, terutama jika terlalu lama, sinar matahari langsung di
terlalu banyak sinar matahari dapat menyebabkan penampilan kulit dari garis-garis halus, dari waktu ke waktu, menjadi lebih garis-garis halus bentuk yang tajam, karena itu adalah pembentukan kerutan.
17. Kurangnya air minum
Ahli menjelaskan bahwa kurangnya tekanan pada kulit yang disebabkan oleh konsumsi air, yang menyebabkan kulit menjadi kusam dan berkerut dengan mudah berubah.
Untuk menghindari hal ini, minum setidaknya delapan gelas sehari.
, mencegah keriput, minum cukup air untuk menjaga berbagai organ tubuh dari tubuh memainkan peran penting dalam kesehatan.
18. Kekurangan vitamin dan mineral
kekurangan vitamin dan mineral sering diderita oleh wanita yang program diet, tapi dengan cara yang salah.
mereka salah, karena menghilangkan menu "penting" kaya kaya akan vitamin dan mineral, tubuh seringga dirampas elemen dasar dan sejenisnya.
Akibatnya, kulit kusam dan keriput lebih cepat masalah adalah sangat rapuh.
konsumsi kandungan vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran.
19. Ketegangan yang berlebihan
tekanan tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental dan masalah tubuh, salah satu tubuh yang terkena daripada mereka harus terlihat tua.
Hal ini sangat penting bahwa, ketika kita mencoba untuk menghapus stres yang dialami lelah mental dan perlu untuk bersantai. Anda juga dapat menambahkan aromaterapi untuk meningkatkan mood atau suasana hati di kamar tidur.
20. Meremehkan tidur
Harap dicatat bahwa tempat tidur sangat berguna, di mana tubuh (termasuk sel-sel kulit) meregenerasi atau memperbaiki sel-sel.
di luar rumah pada siang hari saat aktivitas sel-sel kulit dari sinar matahari dan radikal bebas pada paparan pertarungan ultraviolet.
Oleh karena itu, tidur yang cukup, sel-sel kulit yang bermanfaat untuk melakukan perbaikan yang baik.
kekurangnya tidur menyebabkan proses regenerasi sel bukan yang terbaik, yang akhirnya mengarah pada risiko kulit, yang menandai penuaan dini pada kulit di sekitar area mata adalah lingkaran kusam dan gelap.
21. Tidur tanpa menghapus makeup
lelah setelah seharian beraktivitas di luar ruangan, dapat membuat malas dalam menghadapi (make up) remover.
kebiasaan tersebut dapat menyebabkan penuaan dini cepat.
Hal ini karena debu dan polusi pada kulit go, menyebabkan masalah kulit seperti pigmentasi, jerawat dan lainnya
Jadi jangan malas dan bersih, mencuci muka sebelum tidur.
22. Mudah untuk mengeluh
sering mengeluh tentang sesuatu yang tidak suka bisa membuat Anda terlihat lebih tua begitu cepat.
Karena biasanya mengeluh, secara tidak sadar akan menyernyitkan dahi.
psikologis, juga mengeluhkan tidak begitu baik, karena dapat menyebabkan stres dan depresi, akhirnya seseorang bertambah usia.
dari sekarang, adalah orang yang tidak mudah mengeluh, wajah kaku semua masalah.
23. Kebiasaan menggosok-gosok matanya
ini biasanya terjadi ketika mata mengantuk atau gatal, itu akan menggosok mata.
kebiasaan menggosok mata mungkin mempercepat munculnya keriput di sekitar mata.
, untuk menghindari penuaan dini, jika tidak benar-benar diperlukan maka untuk menghindari (setidaknya mengurangi) mengucek mata.
24. Polusi udara
penuaan dini, seperti polusi udara dari pembakaran bahan bakar dapat menyebabkan, dimana kulit menjadi stres dan asap menghasilkan radikal bebas memicu kolagen kulit dan kerusakan elastin bahaya.
25. Dipengaruhi oleh faktor genetik.
Jika gen dari anak yang lahir tua yang mengikuti salah satu dari orang tua, anak akan mengalami seperti also berisiko tinggi.
26. minuman berkarbonasi
minuman karbonasi, kadar gula darah tinggi, yang mengarah untuk menurunkan paparan risiko obesitas, dan risiko penyakit, seperti risiko tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung dan stroke pada gizi masyarakat zat.
minuman ringan tinggi gula, tubuh sering mengalami dehidrasi. Selain itu, buruk bagi gigi dan kulit. Sangat soda asam diencerkan enamel gigi.
Dengan demikian, konsumsi tidak diragukan berlebihan minuman karbonasi sangat berbahaya bagi kesehatan. Bagi mereka yang suka minum dan mengurangi konsumsi, lebih memilih untuk minum.
27. Gula
mengkonsumsi terlalu banyak akan merugikan pinggang tubuh kita, selain mengkonsumsi terlalu banyak gula, risiko melakukan kerutan pada kulit.
Ketika gula darah tinggi, maka proses sakarifikasi tersebut dapat merusak kolagen dalam kulit.
sebagai lentur kerusakan material kolagen sebelumnya mungkin berubah menjadi keras, sehingga akhirnya menimbulkan kerutan kulit.
28. Alkohol
alkohol (terutama atas), maka itu adalah brbahaya, karena dapat menyebabkan kemunduran mental.
Kemudian, itu juga sangat berbahaya bagi kesehatan organ, termasuk BISA menyebabkan penuaan dini.
29. Kopi
kopi tidak hanya akan menyebabkan noda pada gigi, maka akan mengakibatkan risiko dehidrasi.
dehidrasi menyebabkan kulit menjadi kering dan tampak lebih tua. Penyebab umum lainnya dari keriput di sekitar mata sangat jelas, yaitu ketika tubuh tidak dapat benar terhidrasi.
Cina Earle menjelaskan bahwa kopi membantu mengurangi risiko penyakit tertentu, tapi ia percaya bahwa minum teh hijau.
30. Salt
Jangan meremehkan dampak garam, karena bisa membuat kerut kulit lebih cepat.
berdasarkan penafsiran dari ahli gizi bernama Renbuluer, garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang juga dapat mempengaruhi kulit dan melemahkan kolagen, terutama di kulit tipis, seperti di sekitar mata.
31. Cara
dari sebuah penelitian di Cleveland Clinic Institute Kesehatan menunjukkan bahwa lebih dari satu daging studi, hasil yang asing satu risiko minggu keriput, bahkan kesehatan yang serius.
[19459002Menurutpenelitiandagingmemilikikarnitinhorizontal(senyawaprotein)yangtinggidimanaiadapatmengerasdindingpembuluhdarah
Hal inilah yang memicu terjadinya kulit keriput.
Meskipun daging merupakan sumber yang baik dari vitamin B12, sel-sel darah merah dan fungsi otak. Namun, dokter menyarankan kandungan protein sehari-hari juga dapat diperoleh dari makanan laut dan produk susu.
32. Makanan pedas
Cina Earle dari University of Maryland Medical Center menjelaskan bahwa makanan pedas dapat menyebabkan vasokonstriksi, yang akan menyebabkan perluasan risiko menopause dipercepat.
33. Lemak trans
lemak trans dalam makanan cepat saji dan margarin biasanya, memimpin untuk mengkonsumsi banyak dari yang Anda terlihat lebih tua saya menemukan bahwa ini adalah karena lemak trans dapat menyumbat pembuluh darah.
konten risiko asam lemak trans dalam hilangnya elastisitas kulit, karena melewati tubuh dalam air keras.
Dengan demikian, disarankan untuk menggunakan minyak zaitun dan minyak kelapa kaya akan vitamin E, jika Anda ingin makan makanan berminyak.
manfaat minyak zaitun memiliki dinding sel yang stabil dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
34. Makan banyak permen
Ada permen dapat merusak kolagen, sehingga menghasilkan kinerja retensi kelembaban kulit yang tidak normal ...
... sebagai orang yang memiliki kebiasaan konsumsi mengakibatkan penuaan kulit dipercepat permen.
pemanis buatan seperti aspartam juga sakit kepala dan nyeri sendi, dan dapat membuat Anda ingin sesuatu yang manis untuk terus (untuk memanjakan).
35. Makan makanan goreng
melibatkan resiko lemak minyak dalam pembuatan kulit keriput.
Dengan demikian, dalam rangka untuk meminimalkan makan makanan yang digoreng, dan kebutuhan untuk memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran sangat penting, untuk menjaga kulit sehat dan cantik
lihat:
Jika Anda memiliki orang tua, masih terlihat cenderung karena gaya hidupnya, dan kompleks muda dan sehat penuaan dan segar.
kebiasaan tertentu, dapat menyebabkan penampilan seseorang dapat dilihat dengan cepat tua.
makanan juga dapat membuat Anda terlihat pengaruh orang tua lebih cepat atau sebaliknya.
Dengan demikian, fokus pada penerapan kehidupan sangat penting.
pilihan gaya hidup sangat mempengaruhi penampilan mereka lebih tua dari usia sebenarnya, tetapi juga di jalan umum kesehatan.
Memang, penuaan hal-hal yang harus dilakukan, tetapi ada beberapa hal yang menyebabkan lebih tua lebih cepat, yang sering tidak menyadari alasannya.
kebiasaan menyebabkan usia lebih cepat
sesuatu yang kita lakukan setiap prosedur hari, yang tidak diakui mungkin hanya mendapatkan cepat tua, jadi ini kebiasaan perlu diminimalkan, poin-poin berikut dijelaskan di bawah.
1. Berlebihan TV menonton
duduk di depan waktu televisi tidak organ baik, terutama kesehatan pinggang.
Menurut para ahli dari University of Queensland yang dilakukan, penelitian menunjukkan untuk menonton televisi setiap jam, dapat mengurangi umur 22 menit.
penelitian mencatat Linger (menonton) di depan TV tidak baik.
itu harus mencari kegiatan lain tubuh lebih menarik.
Namun, dari studi ini, yaitu, yang dalam waktu yang sangat lama orang akan menonton TV di
berisiko tinggi mengembangkan penyakit Alzheimer. 2. Kebiasaan merokok
bukanlah hal yang jelas sekali lagi membuktikan bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan ...
... rokok buruk juga menemukan kerusakan penampilan seseorang.
oleh para ahli, selain merokok akan memperpendek umur hidup, sehingga paparan risiko penyakit jantung dan kanker paru-paru, sebuah penelitian orang yang sangat tinggi.
Selain itu, fakta bahwa hal itu juga dapat menyebabkan enzim aktif yang memecah elastisitas kulit.
, bahkan jika itu bukan perokok berat, Anda masih mendapatkan keriput kecil dan bentuk kulit pucat efek samping, karena aktivitasnya akibat merokok.
3. Minum dari botol dengan sedotan
Mungkin Anda akan menjadi minuman dengan sedotan dapat menyebabkan orang pernyataan berusia terkejut.
Hal ini karena, ketika minum dengan sedotan, maka mulut akan mengerut, yang dapat menyebabkan kerutan di sekitar mulut, yang sama sama seperti merokok.
Oleh karena itu, kami menyarankan Anda minum dari gelas untuk menghindari keriput.
4. Jarang atau tidak pernah berolahraga
Bahkan, manfaat olahraga tidak bisa pastikan untuk membuat seseorang tampak lebih muda ukuran.
latihan kecil adalah peningkatan risiko obesitas, negara miskin, dan juga meningkatkan risiko penyakit jantung.
sehingga manfaat olahraga, tetapi juga dapat mencegah penyakit Alzheimer, perasaan dan suasana hati yang baik, orang merasa pengalaman energik menguntungkan.
Selain itu, dalam rangka meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, gerakan yang berguna, sehingga sangat berguna, Anda membuat kulitnya tampak bercahaya, penampilan muda.
5. Terlalu banyak latihan
dan sebaliknya, terlalu banyak gerakan ternyata buruk karena bisa membuat sendi menjadi kaku, meningkatkan risiko artritis ......
... gerakan yang berlebihan yang justru membuat seseorang menjadi cepat tua.
6. Pemanas dan pendingin udara
pemanas dan sistem pendingin udara biasanya digunakan oleh banyak orang berlebihan, yang dapat membuat kulit menjadi kering ...
... sehingga akan menyebabkan seseorang mengalami penuaan dini, tetapi rentan terhadap keriput dini.
Oleh karena itu, kapan saat yang tepat untuk menggunakan pemanas untuk mengurangi tingkat pemanasan, dianjurkan.
, maka jangan lupa untuk menjaga segelas air untuk membantu meningkatkan kelembaban dalam ruangan bermanfaat mengonsumsi air yang cukup.
7. diet rendah lemak adalah salah
Mungkin ada diet rendah lemak yang ingin melakukan tujuan saja, untuk mengurangi berat orang-orang ...
, tetapi dengan mengurangi mengandung makan lemak sehat Omega-3 dapat menyebabkan hal-hal negatif, risiko ini cepat begitu tua.
terkandung dalam minyak ikan, asam lemak Omega-3, kacang-kacangan, sereal tidak hanya penting untuk kesehatan kulit dan perlindungan keriput berlebihan ......
... tapi itu juga menyimpan efek sehat otak Anda, dan membuat jantung Anda sehat.
Jadi, bahkan ketika diet, tubuh masih perlu mendapatkan asupan Omega 3 hari untuk satu hari.
8. Malas / jarang makan buah-buahan dan sayuran
Ketika tubuh menjadi lebih tua, tubuh membutuhkan kalori lebih sedikit.
Oleh karena itu, ketika negara penuaan kesehatan masih baik, dan mengurangi kulit keriput, yang terbaik adalah mengkonsumsi kalori dari sumber yang kaya nutrisi makanan.
Sumber terbaik adalah buah-buahan dan sayuran berwarna.
dengan makan sayuran dan buah-buahan manfaat kesehatan sehingga sangat cukup, mencegah cepat tua.
dan sebaliknya, ketika malas atau jarang makan sayuran sangat berbahaya untuk membuat seorang pria tua pada cepat.
9. Sakit hati dada
Ini tidak baik, ingat bahwa hidup ini terlalu singkat dan berharga, begitu lama di dadaku menyimpan dendam jangan buang waktu.
Untuk yang sangat baik, jika kita lupa itu (itikad baik), meskipun cukup sulit untuk memaafkan, tapi lupa tentang hal itu membuat Anda menjadi lebih cepat dada.
ventilasi sehingga dada akan membuat Anda terlihat lebih muda.
tampaknya telah dendam, dan terus mengingatnya, kemudian dada sesak, sehingga dapat membuat Anda lebih cepat tua
10. pekerjaan berat
Tentu saja, perlu untuk memiliki pekerjaan di sana, tapi tolong perhatikan pekerjaan yang telah menjadi sumber ketegangan pada banyak orang, sehingga mempercepat penuaan.
kecuali jika Anda dapat melalui pekerjaan sehari-hari mereka dengan rasa senang dan menikmati itu tidak masalah.
Pertanyaan ini tekanan kerja yang sangat keras, menyebabkan stres dan frustrasi.
Tentu saja, ini tidak baik, jadi cobalah untuk berpikir bagaimana menikmati pekerjaan sehari-hari kehidupan.
11. Kurang tidur
kebutuhan tubuh tidur periode minimal 6 jam untuk kebanyakan orang, jadi ada begitu kesehatan akan kembali dioptimalkan.
kurang tidur menyebabkan tubuh tidak dapat kembali dioptimalkan, sehingga ketika kebiasaan ini sering terjadi, dapat membuat seseorang lebih cepat sampai.
12. Mendengarkan musik keras
gejala gangguan pendengaran penuaan yang terkenal.
melalui headphone untuk mendengarkan musik dari volume yang sangat besar gangguan pendengaran.
Satu studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik mempengaruhi fungsi (kapasitas) menurun pendengaran dari waktu ke waktu.
penelitian lain menunjukkan bahwa mendengarkan musik adalah kerusakan permanen untuk mendengar suara berisiko tinggi juga.
Loading ...
SC_CId VAR = "122 125", SC_Domain = "n.ads2-adnow.com"; SC_Start_122125 = (New Day) .getTime ( ); kerja (khususnya ketika pabrik habis) setiap hari jenuh, stres dan depresi dapat menjadi alasan ini terjadi adalah orang.
Harap dicatat bahwa menekankan risiko serangan jantung dapat menyebabkan mengalami arti, daripada membuat tubuh rentan terhadap penuaan sel.
Selain itu, pekerjaan membutuhkan waktu terlalu banyak (lebih dari sembilan jam sehari) membuat sulit untuk menyediakan waktu untuk berolahraga, dan lebih bersedia untuk menghabiskan makanan beku dari makanan sehat, tidur juga terganggu.
Kerja keras adalah baik, tetapi jika terlalu lama untuk membawanya ke bawah, sehingga dapat mengirangi risiko tersebut.
standar jam kerja, dan kemudian di sore dan malam hari dapat digunakan untuk hal-hal lain, serta relaksasi yang menenangkan ......
... jadi gaya hidup konvensional, Anda bisa menghindari pertanyaan singkat usia (termasuk cepat tua, karena stres terhindar wajah).
14. Penggunaan sabun tidak baik
asam lapisan kulit, yang digunakan untuk melindungi kulit secara alami.
ketika mencuci kulit Anda dengan sabun akan menghilangkan lapisan pelindung terdiri minyak. ..
... yang menyebabkan kulit menjadi kering dan menjadi keriput. Hal ini karena mengandung sabun ZAR alkali.
, perlu berhati-hati dengan sabun. Tapi itu tidak berarti Anda berhenti menggunakan sabun untuk mandi.
Anda hanya perlu sering dengan nilai sabun PH netral, serta sabun bebas kimia. Jangan membersihkan kulit, jumlah terlalu jauh.
15. penyalahgunaan kosmetik
Hal ini dapat menyebabkan keriput. Sekarang, biaya produk kosmetik adalah pasar yang sangat booming. Kosmetik harga murah biasanya memiliki konten yang tidak baik, dan bahkan berbahaya bagi kulit.
manfaat, asalkan terbukti, tetapi jika Anda berhenti memakai itu menyebabkan perubahan kulit seperti mereka.
terjadi
seperti masalah kulit krim pemutih, yang, dalam jangka panjang, menyebabkan kulit keriput, bintik-bintik hitam yang menonjol, kanker.
Oleh karena itu, untuk menggunakan kosmetik perawatan kesehatan yang aman, dan tentu saja penting untuk kecantikan kuat dari kulit.
Sinar matahari baik, terutama ketika pagi (9/7), meskipun matahari di atas pukul 09.00 harus menghindari ...
..... karena dapat membakar kulit dan kulit keriput, terutama jika terlalu lama, sinar matahari langsung di
terlalu banyak sinar matahari dapat menyebabkan penampilan kulit dari garis-garis halus, dari waktu ke waktu, menjadi lebih garis-garis halus bentuk yang tajam, karena itu adalah pembentukan kerutan.
17. Kurangnya air minum
Ahli menjelaskan bahwa kurangnya tekanan pada kulit yang disebabkan oleh konsumsi air, yang menyebabkan kulit menjadi kusam dan berkerut dengan mudah berubah.
Untuk menghindari hal ini, minum setidaknya delapan gelas sehari.
, mencegah keriput, minum cukup air untuk menjaga berbagai organ tubuh dari tubuh memainkan peran penting dalam kesehatan.
18. Kekurangan vitamin dan mineral
kekurangan vitamin dan mineral sering diderita oleh wanita yang program diet, tapi dengan cara yang salah.
mereka salah, karena menghilangkan menu "penting" kaya kaya akan vitamin dan mineral, tubuh seringga dirampas elemen dasar dan sejenisnya.
Akibatnya, kulit kusam dan keriput lebih cepat masalah adalah sangat rapuh.
konsumsi kandungan vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran.
19. Ketegangan yang berlebihan
tekanan tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental dan masalah tubuh, salah satu tubuh yang terkena daripada mereka harus terlihat tua.
Hal ini sangat penting bahwa, ketika kita mencoba untuk menghapus stres yang dialami lelah mental dan perlu untuk bersantai. Anda juga dapat menambahkan aromaterapi untuk meningkatkan mood atau suasana hati di kamar tidur.
20. Meremehkan tidur
Harap dicatat bahwa tempat tidur sangat berguna, di mana tubuh (termasuk sel-sel kulit) meregenerasi atau memperbaiki sel-sel.
di luar rumah pada siang hari saat aktivitas sel-sel kulit dari sinar matahari dan radikal bebas pada paparan pertarungan ultraviolet.
Oleh karena itu, tidur yang cukup, sel-sel kulit yang bermanfaat untuk melakukan perbaikan yang baik.
kekurangnya tidur menyebabkan proses regenerasi sel bukan yang terbaik, yang akhirnya mengarah pada risiko kulit, yang menandai penuaan dini pada kulit di sekitar area mata adalah lingkaran kusam dan gelap.
21. Tidur tanpa menghapus makeup
lelah setelah seharian beraktivitas di luar ruangan, dapat membuat malas dalam menghadapi (make up) remover.
kebiasaan tersebut dapat menyebabkan penuaan dini cepat.
Hal ini karena debu dan polusi pada kulit go, menyebabkan masalah kulit seperti pigmentasi, jerawat dan lainnya
Jadi jangan malas dan bersih, mencuci muka sebelum tidur.
22. Mudah untuk mengeluh
sering mengeluh tentang sesuatu yang tidak suka bisa membuat Anda terlihat lebih tua begitu cepat.
Karena biasanya mengeluh, secara tidak sadar akan menyernyitkan dahi.
psikologis, juga mengeluhkan tidak begitu baik, karena dapat menyebabkan stres dan depresi, akhirnya seseorang bertambah usia.
dari sekarang, adalah orang yang tidak mudah mengeluh, wajah kaku semua masalah.
23. Kebiasaan menggosok-gosok matanya
ini biasanya terjadi ketika mata mengantuk atau gatal, itu akan menggosok mata.
kebiasaan menggosok mata mungkin mempercepat munculnya keriput di sekitar mata.
, untuk menghindari penuaan dini, jika tidak benar-benar diperlukan maka untuk menghindari (setidaknya mengurangi) mengucek mata.
24. Polusi udara
penuaan dini, seperti polusi udara dari pembakaran bahan bakar dapat menyebabkan, dimana kulit menjadi stres dan asap menghasilkan radikal bebas memicu kolagen kulit dan kerusakan elastin bahaya.
25. Dipengaruhi oleh faktor genetik.
Jika gen dari anak yang lahir tua yang mengikuti salah satu dari orang tua, anak akan mengalami seperti also berisiko tinggi.
Penyebab MAKANAN cepat tua
minuman karbonasi, kadar gula darah tinggi, yang mengarah untuk menurunkan paparan risiko obesitas, dan risiko penyakit, seperti risiko tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung dan stroke pada gizi masyarakat zat.
minuman ringan tinggi gula, tubuh sering mengalami dehidrasi. Selain itu, buruk bagi gigi dan kulit. Sangat soda asam diencerkan enamel gigi.
Dengan demikian, konsumsi tidak diragukan berlebihan minuman karbonasi sangat berbahaya bagi kesehatan. Bagi mereka yang suka minum dan mengurangi konsumsi, lebih memilih untuk minum.
27. Gula
mengkonsumsi terlalu banyak akan merugikan pinggang tubuh kita, selain mengkonsumsi terlalu banyak gula, risiko melakukan kerutan pada kulit.
Ketika gula darah tinggi, maka proses sakarifikasi tersebut dapat merusak kolagen dalam kulit.
sebagai lentur kerusakan material kolagen sebelumnya mungkin berubah menjadi keras, sehingga akhirnya menimbulkan kerutan kulit.
ahli kosmetik, Doris J. Day, MD, mengatakan gula dapat menimpa jalur insulin. Ini mempengaruhi pembuluh darah dan mempercepat proses penuaan kulit.
28. Alkohol
alkohol (terutama atas), maka itu adalah brbahaya, karena dapat menyebabkan kemunduran mental.
Kemudian, itu juga sangat berbahaya bagi kesehatan organ, termasuk BISA menyebabkan penuaan dini.
Dr. Hari menjelaskan bahwa alkohol akan mempercepat kerutan di sekitar mata.
Dr Oz, penasihat kesehatan di acaranya yang terlalu banyak alkohol dapat mengurangi cairan di dalam tubuh dan menyebabkan keriput, kehilangan kolagen, kemerahan dan bengkak.
Dr Oz, penasihat kesehatan di acaranya yang terlalu banyak alkohol dapat mengurangi cairan di dalam tubuh dan menyebabkan keriput, kehilangan kolagen, kemerahan dan bengkak.
29. Kopi
kopi tidak hanya akan menyebabkan noda pada gigi, maka akan mengakibatkan risiko dehidrasi.
dehidrasi menyebabkan kulit menjadi kering dan tampak lebih tua. Penyebab umum lainnya dari keriput di sekitar mata sangat jelas, yaitu ketika tubuh tidak dapat benar terhidrasi.
Cina Earle menjelaskan bahwa kopi membantu mengurangi risiko penyakit tertentu, tapi ia percaya bahwa minum teh hijau.
"teh hijau karena antioksidan kadar kafein yang baik juga lebih rendah." Kata Hua Earle.
30. Salt
Jangan meremehkan dampak garam, karena bisa membuat kerut kulit lebih cepat.
berdasarkan penafsiran dari ahli gizi bernama Renbuluer, garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang juga dapat mempengaruhi kulit dan melemahkan kolagen, terutama di kulit tipis, seperti di sekitar mata.
31. Cara
dari sebuah penelitian di Cleveland Clinic Institute Kesehatan menunjukkan bahwa lebih dari satu daging studi, hasil yang asing satu risiko minggu keriput, bahkan kesehatan yang serius.
[19459002Menurutpenelitiandagingmemilikikarnitinhorizontal(senyawaprotein)yangtinggidimanaiadapatmengerasdindingpembuluhdarah
Hal inilah yang memicu terjadinya kulit keriput.
Meskipun daging merupakan sumber yang baik dari vitamin B12, sel-sel darah merah dan fungsi otak. Namun, dokter menyarankan kandungan protein sehari-hari juga dapat diperoleh dari makanan laut dan produk susu.
32. Makanan pedas
Cina Earle dari University of Maryland Medical Center menjelaskan bahwa makanan pedas dapat menyebabkan vasokonstriksi, yang akan menyebabkan perluasan risiko menopause dipercepat.
33. Lemak trans
lemak trans dalam makanan cepat saji dan margarin biasanya, memimpin untuk mengkonsumsi banyak dari yang Anda terlihat lebih tua saya menemukan bahwa ini adalah karena lemak trans dapat menyumbat pembuluh darah.
konten risiko asam lemak trans dalam hilangnya elastisitas kulit, karena melewati tubuh dalam air keras.
Dengan demikian, disarankan untuk menggunakan minyak zaitun dan minyak kelapa kaya akan vitamin E, jika Anda ingin makan makanan berminyak.
manfaat minyak zaitun memiliki dinding sel yang stabil dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
34. Makan banyak permen
Ada permen dapat merusak kolagen, sehingga menghasilkan kinerja retensi kelembaban kulit yang tidak normal ...
... sebagai orang yang memiliki kebiasaan konsumsi mengakibatkan penuaan kulit dipercepat permen.
pemanis buatan seperti aspartam juga sakit kepala dan nyeri sendi, dan dapat membuat Anda ingin sesuatu yang manis untuk terus (untuk memanjakan).
35. Makan makanan goreng
melibatkan resiko lemak minyak dalam pembuatan kulit keriput.
Dengan demikian, dalam rangka untuk meminimalkan makan makanan yang digoreng, dan kebutuhan untuk memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran sangat penting, untuk menjaga kulit sehat dan cantik
- berlebihan dari dampak olahraga dampak 9
- 11 metode meningkatkan IQ otak
- kiat ampuh untuk tidur di malam hari
No comments:
Post a Comment