berhemat cocok untuk semua orang dari semua kelompok umur adalah kebiasaan yang baik untuk anak-anaknya , remaja, dewasa dan orang tua. kebiasaan hemat sangat tepat untuk diterapkan pada kondisi saat ini. Ketika disertai dengan penurunan subsidi harga untuk komoditas dasar kenaikan harga BBM, maka perlu untuk mengubah kehidupan sehari-hari lebih efisien. Namun, dengan mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh disimpan dalam langkah yang salah. Jadi, apa yang terlalu hemat untuk efek kesehatan ...... ???
mitra, tips kesehatan. Saya pikir (Penulis), sehingga mengurangi kebutuhan untuk belanja hemat kurang perlu, lebih memperhatikan kebutuhan yang lebih penting. Dalam hal ini, kita tidak harus mengurangi bagian yang harus dikonsumsi setiap makanan sehat hari. Hal ini karena tubuh membutuhkan berbagai nutrisi harus mendukung kegiatan kami. Ada dua aspek kita bisa menjelaskan semua kinerja ini.
"hemat sangat baik dalam segala hal, tetapi cobalah untuk menjaga tubuh Anda membutuhkan gizi yang cukup karena tubuh Anda adalah kebutuhan mendesak untuk mengkonsumsi berbagai makanan sehat dari semua fitur yang Anda nutrisi "
berikut ini adalah beberapa dari tubuh Anda membutuhkan nutrisi:
- karbohidrat. Karbohidrat adalah otot dalam tubuh sebagai panas dan bahan bakar yang dibutuhkan dalam bentuk nutrisi. Mengurangi jumlah karbohidrat ke dalam tubuh, itu sama saja dengan mengurangi kalori dalam tubuh Anda (Beras adalah makanan berkabohidrat).
- protein. Peran protein untuk memelihara (tubuh, sel darah merah, rambut, otot dan membuat hormon). Yang ada daging, ikan, susu, telur dan sumber protein kacang.
- vitamin. Akrab dengan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B, C, D, E dan K. Dalam rangka memenuhi beberapa tubuh manusia membutuhkan berbagai vitamin, makan berbagai buah-buahan dapat mulai dengan memberikan setiap hari.
- mineral. nutrisi mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Masalahnya adalah bahwa mineral kalsium, magnesium dan besi. Kalsium sangat penting untuk menyehatkan tulang Anda. Beberapa makanan kalsium adalah susu, tahu dan ikan.
- kuat, Tours untuk kesehatan Anda
- 7 Keuntungan naik kuat ini kesehatan tubuh
- 7 kebiasaan tubuh yang unik lebih fit, sehat
- tujuh tips sederhana untuk hidup sehat di era digital masih di ujung tombak
- 7 keuntungan berenang kuat kuat untuk kesehatan Anda tubuh Anda
- tujuh tips sederhana untuk mencegah wanita tulang osteoporosis
- 7 Minggu keuntungan pagi untuk kesehatan Anda
- tetap sehat di usia tua, sehingga segera mulai 7
- Wouww, 7 persiapan makanan kuat muda lagi
- Selengkapnya ...
Sumber: successfulaging, Good Housekeeping, intips-kesehatan.blogspot
No comments:
Post a Comment