tubuh yang sehat harus menjadi prioritas utama harus diperhatikan dalam pelaksanaan semua kegiatan dan pekerjaan sehari-hari. Terutama bagi orang-orang, kesehatan mereka harus menjadi masalah serius dan tidak boleh diabaikan. Hal ini karena kerja yang relatif berat biasanya dikenakan seorang pria dan seorang laki-laki kepala rumah tangga atau menikah backbone memiliki waktu. Man tidak jarang untuk hidup sehat pada saat yang sama mengabaikan aturan dan tidak ingin mengganggu kesehatannya, terutama dari berbagai makanan harus dimakan. Jadi, apa yang makanan sehat khusus untuk pria ... ???
mitra, tips kesehatan. Saat masih muda, laki-laki biasanya mengkonsumsi berbagai makanan kadang-kadang merugikan kesehatannya. Beberapa orang minum alkohol dan zat ilegal yang mengandung minuman keras. Makanan dan minuman yang tidak merokok yang sehat, begadang tentu akan memiliki efek, dalam kesehatan pendek dan tidak kondusif untuk jangka panjang. Berbagai makanan sehat sebenarnya sangat dianjurkan pria dkonsumsi. Berikut adalah tujuh makanan kesehatan untuk pria:
- pisang Pertama. prian yang sangat dianjurkan sebagai menu makanan sehari-hari menawarkan pisang. Hal ini karena pisang mengandung potasium dan magnesium sumber. Kedua nutrisi memiliki pencegahan stroke, dan untuk memperkuat fungsi sistem kekebalan tubuh.
- konsumsi ikan setiap hari. Berbagai ikan, terutama ikan, seperti tuna, salmon dan sarden mengandung ω-3 asam lemak dan asam vitamin D. Omega 3 asam lemak memiliki fungsi jantung dan organ yang sehat, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah kanker prostat. Peran vitamin D adalah untuk menahan kanker, hipertensi, osteoporosis, dan diabetes tipe 2
- cukup konsumsi gandum. Mengandung serat pasokan gandum, mineral dan vitamin untuk menjaga kesehatan jantung dan organ, berotot, makanan satu orang.
- kedelai konvensi konsumsi. Kedelai mengandung nutrisi yang disebut isoflavon bermanfaat untuk kesehatan pria. Isoflavon harus menghindari bahaya dan risiko kanker prostat dan tingkat darah dari peran kolesterol jahat.
- cinta sayuran berwarna hijau. Hal ini karena berbagai sayuran berdaun hijau mengandung vitamin C, karoten β- dan kalium. Berbagai nutrisi ini bekerja untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah pembesaran prostat.
- dimulai dengan stroberi. Ini adalah salah satu buah dari kesehatan pria. Buah pasokan yang kaya dalam rangka mempertahankan dan meningkatkan flavonoid otak organ berfungsi.
- brokoli hidangan yang disediakan Anda. Brokoli mengandung vitamin C, karoten β-, kalium dan pasokan sulforaphane untuk mencegah kanker prostat satu, jantung sehat dan sayuran organ pencegahan stroke.
- 7 makanan lezat yang mengandung lemak trans
- 7 keuntungan kuat jagung mentah Anda tubuh
- 7 tips untuk mencegah stroke sederhana dan efektif
- 7 makanan sehat cinta dengan tubuh Anda
- 7 keuntungan kesehatan bawang putih yang kuat
- 7 kunci, super murah dan mudah hidup sehat
- 7 tips sederhana untuk menjaga kandung kemih kesehatan ibu Anda
- 7 kuat, mentimun untuk kesehatan Anda
- SAWO 7 fitur canggih untuk kesehatan Anda
- untuk informasi lebih lanjut ...
No comments:
Post a Comment